含磷高的食物

含磷高的食物

什么食物含磷高 -
1、动物的瘦肉类，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些瘦肉当中富含有丰富的磷。2、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物当中也含有丰富的磷元素。3、坚果类的食物，比如榛子、开心果、核桃，这些坚果当中富含的磷也会非常丰富。4、豆类的食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，在这些豆类食物后面会介绍。
粉条、大米、白面含磷都很高 扬帆远航青岛| 发布于2011-02-24 举报| 评论10 0 带鱼、河虾 stex0000 | 发布于2012-02-28 举报| 评论8 0 常见高磷食物列表食物类别食物亚类别武汉市妇女儿童医疗保健中心内分泌科陈寿康食物名称每100克含磷量(mg) 调味品类盐﹑味精及其它酵母(干) 1893 好了吧！
含磷高的食物有哪些 -
肉类食物中磷的含量高的是猪瘦肉；动物肝脏中磷的含量高的是羊肝；乳制品中磷的含量高的是奶粉。
常见食物中，肉、禽、鱼类含磷较多，其含量比钙多12～20倍，大米中磷的含量比钙多6～18倍。（1）含磷量较高的食物为牛肉、禽肉、海产、可可粉、鱼粉、花生粉、全谷粉、南瓜子、西葫芦子等。（2）含磷量一般的食物为面包、谷物、蛋类、牛奶、冰激凌、多数蔬菜、蘑菇等。（3）含磷量较低的食物为好了吧！
含磷高的水果有哪些 -
含磷高的食物有：种子类南瓜籽，奶酪，鱼类鲑鱼，贝类扇贝，坚果巴西坚果，猪肉瘦腰肉，牛肉瘦牛肉，低脂肪奶制品脱脂酸奶。瘦肉、蛋、奶、动物的肝、肾含量都很高，海带、紫菜、芝麻酱、花生、干豆类、坚果粗粮含磷也较丰富。第15号化学元素，符号P。处于元素周期表的第三周期、第VA族。磷存在于人体所有细胞后面会介绍。
常用食物含磷量表1. 谷物类：面筋35 油条79 高筋面粉175 米粉37 面线87 糙米280 面(熟) 42 低筋面粉96 小麦405 米饭(熟) 51 营养面粉112 燕麦451 面包67 糯米120 营养米516 2. 油脂类：猪油0 花生油0 沙拉油0 3. 干豆种子是什么。
含磷高的食物有哪些 日常饮食中哪些食物含磷高 -
1、肉类食物中磷的含量：猪瘦肉中磷的含量：320；牛瘦肉中磷的含量：233；羊瘦肉中磷的含量：168；鸡肉中磷的含量：156。2、动物肝脏中磷的含量：猪肝中磷的含量：270；羊肝中磷的含量：414。3、乳制品中磷的含量：牛奶中磷的含量：93；奶粉中磷的含量：883。4、禽蛋类食物中磷的含量：后面会介绍。
1、种子类（南瓜种子），含磷量/100g，1233mg（123%DV），其它高磷种子（DV）：向日葵种子（32%），芝麻种子（22%），西瓜种子（21%）以及亚麻籽（18%）。2、奶酪（罗马奶酪），含磷量/100g，760mg（76%DV），其它高磷奶酪（DV）：帕尔马（23%），脱脂芝士（18%），瑞士奶酪（17%），干酪等会说。

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