吃什么含有ve跟vc
什么样的食品,含有VC和VE? -
1、猕猴桃被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口,营养丰富。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果。2、菠菜菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷后面会介绍。
含VE的食物有芝麻、化成、开心果、核桃等干果,还有花生油、橄榄油、植物油。VE是对眼睛很有用的成份,不仅可以很好的消除黑眼圈,还对眼球本身和眼肌有滋补的作用,但要注意的是不能多吃要适量。含VC的食物有圣女果(樱桃番茄)、西兰花等水果和蔬菜。眼睛抗氧化需要VC,除此之外,加强微血管营养、..
1、猕猴桃被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口,营养丰富。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果。2、菠菜菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷后面会介绍。
含VE的食物有芝麻、化成、开心果、核桃等干果,还有花生油、橄榄油、植物油。VE是对眼睛很有用的成份,不仅可以很好的消除黑眼圈,还对眼球本身和眼肌有滋补的作用,但要注意的是不能多吃要适量。含VC的食物有圣女果(樱桃番茄)、西兰花等水果和蔬菜。眼睛抗氧化需要VC,除此之外,加强微血管营养、..
我的什么食物里含有vc和ve呢? 我来答 分享新浪微博QQ空间举报1个回答#热议# 李宇春重穿15年前比赛服,15年间春春经历了什么?2Sw8Dn庑 2013-10-31 知道答主 回答量:908 采纳率:0% 帮助的人:74.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 病情分析:维生素C主要食物来源:猕猴桃、樱还有呢?
富含维生素A的水果:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。富含维生素E的食物:猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、油桃。富含维生素C的水果:番茄、柚子、橘子、橙子、草莓、柠檬、柿子等等。维生素C是世界公认的强抗氧化剂,夏季紫外线强烈、辐射较大,对皮肤的伤是什么。
含vc与vE多的食物 -
维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。维生素A也是一种脂溶性维生素,又称视黄醇,一者于动物性食物当中,能够直接被人体吸收和到此结束了?。
回答:水果,蔬菜,萝卜,白菜
含VB6、VC和VE较多食物有哪些? -
各种植物油(麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油)、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是VE良好或较好的来源。维生素C(抗坏血酸,VC)VC(ascorbic acid)为一种酸性多羟化合物,易溶于水,在干燥及无光线条件下比较稳定。很容易被氧化,加热或暴露于空气中、碱性溶液及金属离子等会说。
富含维生素E的食物:食用油如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆类,粗粮等都是维生素E的重要来源。富含维生素C的食物:新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等,都是获得维生素C的最好来源。
什么食物含VC、VE多?水果、蔬菜中的什么? -
猕猴桃100 1个68 维生素E 猕猴桃,坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、橄榄,花生,山茶等压榨出的植物油.包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E是什么。.
猕猴桃、鲜枣、柑桔类水果中富含vc,如柑橘、红果、柚子、枣,野生水果的VC含量非常丰富,如野葱、刺梨、野酸枣、沙棘等。