半程马拉松轻松1小时50分能参加全马吗(
半程马拉松轻松1小时50分,能参加全马吗? -
如果试过跑全程，身体素质跟得上，可以参加，但没试之前，决不能拿自己的半程来比较全程。 望采纳，
1. 完成半程马拉松后，跑完全程马拉松需要更多的准备和训练。全程马拉松的距离是半程的两倍，因此对身体的要求更高。2. 为了应对全程马拉松，跑者需要逐渐增加训练距离，以确保身体能够适应更长的比赛距离。通常，建议跑者在训练中至少完成一次30公里以上的长跑，以及一到两次35公里以上的训练。3. 增加力量说完了。
如果试过跑全程，身体素质跟得上，可以参加，但没试之前，决不能拿自己的半程来比较全程。 望采纳，
1. 完成半程马拉松后，跑完全程马拉松需要更多的准备和训练。全程马拉松的距离是半程的两倍，因此对身体的要求更高。2. 为了应对全程马拉松，跑者需要逐渐增加训练距离，以确保身体能够适应更长的比赛距离。通常，建议跑者在训练中至少完成一次30公里以上的长跑，以及一到两次35公里以上的训练。3. 增加力量说完了。
半程一小时50分的配速大概是每公里5分半，算是比较快的，但是跑全马的状态就有不一样了。如果20公里后程的补给和平时的跑量积累的不够的话，在30多公里处就容易出现所谓的“撞墙”，后面的几公里是无法跑完的，如果一味地坚持对身体的损伤会相当大，就更别提能进400了。个人建议，全马至少需要提希望你能满意。
为什么不可以，不过全马的话比半马难度高好多，你要有一定的时间备战，而且跑量不能少，训练时候你要尝试突破30和35公里，因为这2个是人体的极限撞墙点，半程马拉松还可以坚持咬咬牙就过去了，全程需要训练跑5-6次30+距离提高耐力，当然除了跑步你还可以尝试力量型提高腿部的力量，深蹲，负重等等，一般来到此结束了？。
半程和全程马拉松马各是多少公里?世界记录是多少? -
半程马拉松全程距离为21.0975公里，全程马拉松全程距离为42.195公里。半程马拉松的世界纪录为1小时20分以内，全程马拉松的世界纪录则是超过半小时至两个小时左右。具体介绍如下：一、半程马拉松与全程马拉松的距离：半程马拉松的全程距离是约21公里，介于城市和越野跑之间，是一种比较大众化的长距离跑步赛事。
其实是可以的！但是前提是，你不要被志愿者从半程的终点处拉下跑道。现在好多国内大型马拉松比赛，半马和全马的衣服是不一样的。就算一样，你胸前挂的参赛号码布肯定是不同的。所以建议你参赛不要穿组委会发的纪念衫，另外就是注意隐蔽自己的号码布，这样你的愿望就实现了。但是，你是没有成绩的。因为希望你能满意。
最新马拉松国家等级标准 -
最新马拉松国家等级标准如下：34岁以下(大众)等级性别全马半马精英级男：全马：3小时；半马：1小时25分；女全马：3小时20分；半马：1小时35分；一级男全马：3小时30分；半马：1小时35分；女全马：3小时50分；半马：1小时45分；二级男全马：4小时；半马：1小时55分；女：4小时20分；半马：2有帮助请点赞。
半程马拉松怎么跑 1、要有明确的目标，作为一个半程马拉松初学者，你可以将目标定在1小时50分-2小时20分之间 2、初学者由于没有基础，不能马上适应过高强度的训练，所以建议你每周训练次数控制在4次-5次，到你自我感觉能够适应更大强度的训练之后，在逐渐增加每周的训练次数 3、建议你每周的训练总好了吧！
请问半程马拉松跑的时接近三个小时还有希望报全马吗 -
我觉得这个成绩跑跑半马就可以了，要是跑全马自己要先跑个35km试试，时间估计要在450以内，这样可以再去跑全马。我半马200以内，目前不考虑跑全马。
马拉松属于竞技性的体育运动，有半马和全马之分，半马21.0975公里，全马42.195公里，咱先不说你能不能跑下全马，就单单那半程马拉松来说，就有很多人坚持不下来，而且半马和全马完全是两个世界。下图是男子对应的等级能力要求，摘自《运动员技术等级标》国际健将：2:13:00 国家健将：2:20:00 一等会说。