全浸式游泳
游泳知识(6) 全浸式游泳到底是啥 -
当你对全浸式游泳产生兴趣，可能是被竹内大师的精彩演示所吸引。我深深着迷于其理念，决定投入学习，严格按照课程进行训练。加入全浸交流群后，我本想分享心得，却因不慎表达了对全浸的一些观点，导致被踢出群聊。这或许揭示了一个现实：真理往往不属于那些不愿接受批评的自大者，对吧？全浸Total immers到此结束了？。
全浸式游泳（total immersion）准确来说是一种易于掌握的游泳训练方法。全浸式游泳训练方法是拉夫林·特里在TI工作室的研究成果，这种训练方法跟我们传统的训练不一样，对于初学者或者业余爱好者来说比较合适，这种训练更重于游泳者对水下的每个动作的感觉，它不建立在体能和速度的基础上，而在于培养游泳希望你能满意。
当你对全浸式游泳产生兴趣，可能是被竹内大师的精彩演示所吸引。我深深着迷于其理念，决定投入学习，严格按照课程进行训练。加入全浸交流群后，我本想分享心得，却因不慎表达了对全浸的一些观点，导致被踢出群聊。这或许揭示了一个现实：真理往往不属于那些不愿接受批评的自大者，对吧？全浸Total immers到此结束了？。
全浸式游泳（total immersion）准确来说是一种易于掌握的游泳训练方法。全浸式游泳训练方法是拉夫林·特里在TI工作室的研究成果，这种训练方法跟我们传统的训练不一样，对于初学者或者业余爱好者来说比较合适，这种训练更重于游泳者对水下的每个动作的感觉，它不建立在体能和速度的基础上，而在于培养游泳希望你能满意。
1、两者的规则不同全浸式自由泳强调划水效率。由于前交叉比较利于长体滑行（滑行时始终有一个手臂前伸），因此每次动作的效率比较高，比较适合长游。当然，要多练习慢慢适应这种游泳方式才行。自由泳是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制。2、两者的技好了吧！
全浸游泳训练方法，是拉夫林（姓）特里（名）在TI工作室的研究成果，这个训练方法适合所有的游泳者，但并不是为了培养世界冠军，而是为了让所有喜欢游泳的人能够达到如下的目的：1. 长游不累2. 划水平滑有效从而游得更快3. 在任何水域中都能从容自信地游泳4. 享受你游的每一下无疑，全浸方法等会说。
全浸式自由泳和传统自由泳的区别 -
全浸式自由泳特点是注重转体平衡，强调划水效率。前交叉，两次腿的游进方式可以让全浸式泳者轻松完成长距离的自由泳。传统自由泳是需要仰卧在水中的，而且头跟肩部要比水面高出水面一些，在游的过程中，双臂是需要轮流划水。全浸式自由泳比较适合长距离游泳，适合大众游泳爱好者。他的动作需要快一些，..
全浸的特点游泳有“指纹”之说，也就是说，若细分起来，每个人的泳姿都是不同的。既然能像区分指纹那样来区分泳姿，鉴定全浸和传统自由泳的不同，也就不那么困难了。举个简单的例子：传统的自由泳训练，要求头部的三分之一要露出水面，脚下要踢出水花；但全浸训练要求头部要完全浸没于水中，双脚等会说。
全浸式自由泳和普通的游泳有多少区别? -
TI全浸是一种自由泳的学习、训练方法，是特里劳克林发明的（全浸式自由泳和普通自由泳的提法不准确），尤其针对成年人，是绝对有效的学习方法。本人40岁时开始练习自由泳，用了15年玩到了可以游100米，累得要死。期间上过二次游泳私教，用传统训练方法练习，都中途毙命于苦练打腿，想必有很多人感同好了吧！
1、容易学：相比传统的自由泳技术，不用进行辛苦的打腿等各种基础训练，使得初学者能够更快地上手，减少了学习曲线的陡峭度。2、肩膀转动幅度大于髋部：通过让肩膀更主动地参与划水动作，身体会感到扭矩的带动，从而增加划水时的推进力和效率，使得全浸式自由泳在比赛中具有一定的优势，能够帮助游泳选手更等会说。
什么是全浸式自由泳? -
全浸的确强调划水效率。由于前交叉比较利于长体滑行（滑行时始终有一个手臂前伸），因此每次动作的效率比较高，比较适合长游。当然，要多练习慢慢适应这种游泳方式才行。25米15划（包含蹬壁和适当蝶泳腿）是长游时可以达到的——俺游1600时基本上可以在15划以内。短游由于可以采取长滑行和划水更加用力，..
根据这种训练方法可以分作全浸式自由泳，全浸式蛙泳，全浸式蝶泳。全浸式游泳的理念全浸式游泳：游泳改变生活。1.转变你的技术：传统的游泳教学强调划、踢等动作，但是全浸式教会你像鱼儿在水中一样不费力气优雅的游泳。全浸式游泳强调耐性，从最简单的技巧开始，一步一步提高。2.转变你的体验：..