先无氧还是先有氧运动
有氧运动和无氧运动哪个先做 -
先做无氧运动会更好一点，因为先做有氧运动，可能做完之后没有足够的能量让身体剧烈运动。先做无氧再做有氧运动还能帮助更快消耗体内的脂肪减脂减肥、让肌肉和骨骼有一个缓冲时间。具有减脂减肥、保护肌肉组织的作用。先做无氧运动会更好健身时先做无氧运动会更好一点，因为有氧运动持续的时间相对较长，..
有两种答案1：要先做无氧运动，再做有氧运动。如果安排的有氧运动比较多比较适合放在力量训练后面。2：先做有氧运动热身，再做无氧运动。如果比较少可以放在力量训练前面当做热身运动也很好。
先做无氧运动会更好一点，因为先做有氧运动，可能做完之后没有足够的能量让身体剧烈运动。先做无氧再做有氧运动还能帮助更快消耗体内的脂肪减脂减肥、让肌肉和骨骼有一个缓冲时间。具有减脂减肥、保护肌肉组织的作用。先做无氧运动会更好健身时先做无氧运动会更好一点，因为有氧运动持续的时间相对较长，..
有两种答案1：要先做无氧运动，再做有氧运动。如果安排的有氧运动比较多比较适合放在力量训练后面。2：先做有氧运动热身，再做无氧运动。如果比较少可以放在力量训练前面当做热身运动也很好。
1、先做无氧还是无有氧，需要根据自身情况和锻炼目的来决定。2、如果锻炼为了减脂，即应先做无氧再做有氧，建议无氧与有氧的时间比例分配应为1:1。有氧开始消耗大部分糖原，再接下来做有氧更容易消耗脂肪。无氧一般为短时间的、爆发，短时间内氧气来不及参与，即进行无氧代谢，包括短跑、举重、跳高、..
先做无氧再做有氧运较好先做无氧再做有氧相对较好，因为无氧运动能够快速消耗人体内提供能量的糖原，糖原消耗殆尽时再做有氧运动，可以让体内的脂肪逐渐参与运动提供能量，具有消脂的作用。先做无氧运动还因为无氧运动需要集中注意力，在运动的过程中可能会使用一些技巧。如果先做有氧运动，运动过后可能会导等会说。
无氧运动和有氧运动哪个先后 -
综合考虑两种运动的特点和作用，合理的运动顺序是先进行有氧运动，再进行无氧运动。先进行有氧运动可以帮助身体逐渐适应运动的节奏和强度，提高身体状态，然后再进行无氧运动可以更好地发挥肌肉的力量和速度，同时减少运动损伤的风险。当然，具体的运动计划还应根据个人的身体状况和运动目标来制定。
通常情况下来说，在健身房中做无氧运动之后再做有氧运动，这样的话更有利于调节肺部运动。但是对于初学者来说在学习呼吸运动的时候，更应该先控制自己的呼出氧气量，然后再选择做无氧运动。这也是为自己的身体考虑，避免做不必要的生理负担，所以可以从下几个方面出发来看问题。1，在健身房通常先做无氧等我继续说。
有氧运动和无氧运动的先后顺序呢? -
最好的是无氧运动在有氧运动之前，具体的应该是无氧运动把身体糖原消耗光了，然后做有氧运动就直接开始消耗脂肪。减肥是要通过有氧运动来消耗脂肪来达到减肥的目的，常见的有氧运动有跑步，跳绳，而有氧运动前20分钟是消耗身体糖原，只要运动到40分钟后才开始消耗脂肪，所以有空最好运动40分钟，跑步，跳绳好了吧！
无氧。因为有氧运动属于强度低、有节奏、持续时间长的运动，需要充分的热身以后才能达到减肥、降脂的效果。而无氧运动属于高强度、快节奏、爆发力强的运动，需要注意力高度集中，都是力量性的训练，对于增肌、强身、改善形体有好处。如果注意力不集中，先做有氧运动再做无氧运动，人体感到疲劳、劳累再做力量有帮助请点赞。
是先做有氧运动还是无氧运动? -
1. 可以选择先进行无氧运动，再进行有氧运动。如果您的有氧运动较多，适合将其作为力量训练后的活动。2. 可以先进行有氧运动作为热身，然后再进行无氧运动。如果您的有氧运动较少，将其放在力量训练前作为热身也是个不错的选择。
健身应该先有氧还是先无氧想增肌就要先做无氧运动后做有氧运动，通过无氧运动消耗体内糖分脂肪促进肌肉形成，再通过做有氧运动保证肌肉塑形。想要瘦身减肥，就要先做有氧运动消耗身体的糖分、热量，再做无氧运动，消耗脂肪。健身顺序健身目的不同，健身的顺序也会随之不同。以瘦身减肥为目的的话，就要先做有是什么。