做广播体操

做广播体操

中国中小学生一共有几套广播体操? -
第一套：1、小学生广播体操1 2、小学生广播体操2 第二套：1、初升的太阳2、雏鹰起飞第三套：1、希望风帆2、七彩阳光二、中学第一套：1、中学生广播体操1 2、中学生广播体操2 第二套：1、青春的活力2、时代在召唤第三套：1、舞动青春2、放飞理想希望你能满意。
一、头颈运动预备姿势：立正，双手插腰1拍，头前屈。2拍，头还原。3拍，头后屈。4拍，还原。5拍，头向左侧屈。6拍还原。7拍，头向右侧屈，8拍还原。2*8拍动作相同方向相反，如图所示：二、上肢运动预备姿势：立正1拍，两臂前举，掌心向下。2拍两臂上举，掌心相对，3拍两臂侧举。4好了吧！
中小学第八套广播体操怎么做? -
第八套广播体操图解原地踏步（8拍×2） 预备姿势：直立 左脚开始踏步第一节伸展运动（8拍×4） 预备姿势：直立1、两臂前举（掌心相对）2-3、左脚向前一步，重心随着前移，右脚尖点地；左脚向前迈步的同时稍低头，两臂掌心向下，经侧向后、下向前绕至侧上举（掌心相对），抬头，眼看前等会说。
第九套广播体操分节动作讲解预备节：原地踏步(8拍×2)预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方；口令至原地踏步时，半握拳；第一拍：左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆。第二拍与第一拍动作相同，方向相反。1 第一节：伸展等会说。
做广播体操时应该注意什么? -
第一节：上肢运动注意事项：注意动作舒展；第二节：颈部运动注意事项：注意动作缓慢柔和，视个人情况调节幅度。第三节：扩胸运动注意事项：动作注意刚健有力，富有弹性；扩胸时，肘与肩平。第四节：体转运动注意事项：体转时，两脚不动。第五节：下肢运动注意事项：前踢腿时两腿伸直，上体正直等会说。
做广播体操要注意穿宽松一点的衣服，运动时要合理的呼吸，不要屏气，更不要说笑，第一节，伸展运动：脚与肩宽，两肘平行，拳心相对，两臂伸开90度，脸向前看。第一个动作要扭头。出左脚收右脚，出右脚收左脚。第二节，扩胸运动：转向时，脚跟顺着脚掌转动。手臂伸直。第一下跟最后一下手平行，中间说完了。
中小学生做广播体操的好处有哪些? -
1.增强体质：广播体操是一种全身性的运动，可以锻炼学生的身体，增强体质，提高免疫力，预防各种疾病。2.培养协调性：广播体操的动作设计巧妙，需要学生手脚并用，上下配合，这对于培养学生的协调性和灵活性有很大的帮助。3.提高注意力：广播体操的动作节奏明快，需要学生集中注意力，这有助于提高学生的希望你能满意。
一《锻炼歌》广播操，要做好，锻炼身体争达标。多活动，身体棒，运动会上真活跃。做眼操，保视力，quot;三个一"很重要。大家来，齐锻炼，身体强健把国保。二晨风吹阳光照小朋友起得早起得早认真锻炼排好队大家来做广播操伸伸臂弯弯腰踢踢腿蹦蹦跳认真锻炼身体好长大要把祖国报三早操说完了。

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