俯卧撑能锻炼腹肌吗(
俯卧撑锻炼腹肌吗 -
是的。在做俯卧撑的时候，能够对腹部肌肉进行一些锻炼，但效果不是特别的明显，俯卧撑主要锻炼的是手部肌肉以及胸部的肌肉。俯卧撑对锻炼胸肌，肱三头肌三角肌，前锯肌等部位的效果比较好，能够将手臂、胸部的肌肉力量提高。如果想要锻练腹肌可以做一些仰卧起坐、引体向上之类的运动，效果会更好。
俯卧撑是能够锻炼腹肌的，但是在做俯卧撑时要掌握正确的方法，必要的时候可以有专业的教练指导，坚持一段时间之后能够锻炼腹肌，增加肌肉的力量。俯卧撑是比较常见的一种运动，可以用于帮助锻炼腹部的肌肉，同时还能够锻炼手臂和背部的肌肉，在运动的过程中会使多个肌肉群体得到锻炼，能够达到增加肌肉含量的目的。
是的。在做俯卧撑的时候，能够对腹部肌肉进行一些锻炼，但效果不是特别的明显，俯卧撑主要锻炼的是手部肌肉以及胸部的肌肉。俯卧撑对锻炼胸肌，肱三头肌三角肌，前锯肌等部位的效果比较好，能够将手臂、胸部的肌肉力量提高。如果想要锻练腹肌可以做一些仰卧起坐、引体向上之类的运动，效果会更好。
俯卧撑是能够锻炼腹肌的，但是在做俯卧撑时要掌握正确的方法，必要的时候可以有专业的教练指导，坚持一段时间之后能够锻炼腹肌，增加肌肉的力量。俯卧撑是比较常见的一种运动，可以用于帮助锻炼腹部的肌肉，同时还能够锻炼手臂和背部的肌肉，在运动的过程中会使多个肌肉群体得到锻炼，能够达到增加肌肉含量的目的。
俯卧撑主要是锻炼胸肌的，但是做俯卧撑需要用到腿部、腹部、腰部还锻炼到肱二头肌、肱三头肌、背肌，腹部也能锻炼到一点，但不要指望光做俯卧撑就练出腹肌。
俯卧撑能够起到锻炼腹肌的作用，但锻炼腹肌的效果没有仰卧起坐、引体向上之类的运动效果强。俯卧撑锻炼胸肌、肱三头肌、三角肌前束、前锯肌等部位的效果好，能够将手臂、胸部的肌肉力量提高。
俯卧撑能练腹肌嘛 -
可以的。俯卧撑除了锻炼胸大肌外，还能锻炼前锯肌、三角肌前束、肱三头肌及前臂肌群，也能使腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、骼腰肌、股四头肌及小腿三头肌等到锻炼。俯卧撑两臂距离同肩宽或略宽于肩要点：两臂伸直撑地，手指向前，两臂距离同肩宽或略宽于肩。两腿并拢伸直，脚趾支地。身体垂直，..
俯卧撑可以练腹肌俯卧撑俯卧撑是进行力量素质训练的重要内容之一。这一练习，在体育教学、训练以及个人锻炼中都经常运用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量，这种练习具有一定的普遍性和实效性，如果有兴趣，还可以进行一些小型比赛。练习方法要领：预备时，两手撑地，两臂伸直，与肩同宽，两腿并拢说完了。
俯卧撑能练腹肌 -
俯卧撑除了锻炼胸大肌外，还能锻炼前锯肌、三角肌前束、肱三头肌及前臂肌群，也能使腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、骼腰肌、股四头肌及小腿三头肌等到锻炼。俯卧撑两臂距离同肩宽或略宽于肩要点：两臂伸直撑地，手指向前，两臂距离同肩宽或略宽于肩。两腿并拢伸直，脚趾支地。身体垂直，从头到脚等会说。
当然能了，但是1.71m的身高，体重146斤有些偏胖。只练习俯卧撑有点单一，应增加一些跑步、仰卧起坐以及能多锻炼腰腹部位的其他体育活动项目就更好了！祝你早日出现第六块腹肌。呵呵！
做俯卧撑可以锻炼到腹肌吗? -
可以是可以，但是如果只是为了锻炼腹肌你还是换一个方式吧，毕竟太累了甚至可能会抽筋，对身体不好。建议俯卧撑的时候，加做5-10个仰卧起坐，一个月左右应该初有成效。不用猛做的，免得对身体不好，量力而行，，强之以恒，，相信你会有美丽的腹肌。。锻炼腹肌的四个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头后面会介绍。
我是健身教练，很高兴回答你的问题俯卧撑是锻炼上肢力量的好方法，对胸肩手臂的锻炼效果明显，对腹部有一定作用但效果不明显想练腹肌改做仰卧起坐更实在！祝您健身愉快并且早日成功，如还有健身疑问可以追问或找本教练解答感觉对您有所帮助，希望可以选为【满意答案】多谢您对我们团队的鼓励和支持。