俯卧撑能练腹肌么
俯卧撑锻炼腹肌吗 -
是的。在做俯卧撑的时候，能够对腹部肌肉进行一些锻炼，但效果不是特别的明显，俯卧撑主要锻炼的是手部肌肉以及胸部的肌肉。俯卧撑对锻炼胸肌，肱三头肌三角肌，前锯肌等部位的效果比较好，能够将手臂、胸部的肌肉力量提高。如果想要锻练腹肌可以做一些仰卧起坐、引体向上之类的运动，效果会更好。
俯卧撑可以练到腹肌，胸肌，肱二头肌，肱三头肌！可以练到，但是不代表可以练好。因为我们每一个锻炼动作，都有主要发力肌肉，次要发力肌肉！amp;#9726;️主要发力肌肉，说明我们这个动作符合这块肌肉的生理功能；次要发力肌肉，在动作中，起到一个辅助作用，可以起到一定的刺激作用，但是锻炼效果却好了吧！
是的。在做俯卧撑的时候，能够对腹部肌肉进行一些锻炼，但效果不是特别的明显，俯卧撑主要锻炼的是手部肌肉以及胸部的肌肉。俯卧撑对锻炼胸肌，肱三头肌三角肌，前锯肌等部位的效果比较好，能够将手臂、胸部的肌肉力量提高。如果想要锻练腹肌可以做一些仰卧起坐、引体向上之类的运动，效果会更好。
俯卧撑可以练到腹肌，胸肌，肱二头肌，肱三头肌！可以练到，但是不代表可以练好。因为我们每一个锻炼动作，都有主要发力肌肉，次要发力肌肉！amp;#9726;️主要发力肌肉，说明我们这个动作符合这块肌肉的生理功能；次要发力肌肉，在动作中，起到一个辅助作用，可以起到一定的刺激作用，但是锻炼效果却好了吧！
可以的。俯卧撑除了锻炼胸大肌外，还能锻炼前锯肌、三角肌前束、肱三头肌及前臂肌群，也能使腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、骼腰肌、股四头肌及小腿三头肌等到锻炼。俯卧撑两臂距离同肩宽或略宽于肩要点：两臂伸直撑地，手指向前，两臂距离同肩宽或略宽于肩。两腿并拢伸直，脚趾支地。身体垂直有帮助请点赞。
俯卧撑是一项可以锻炼多个肌肉群的综合性运动，包括胸肌、肩部、手臂和核心肌群。虽然俯卧撑主要针对上肢肌肉，但是正确的姿势和技巧可以更好地激活腹肌。以下是一些方法来在俯卧撑中更好地锻炼腹肌：1. 保持身体挺直：进行俯卧撑时，保持身体挺直是非常重要的。同时收紧腹肌，并想象将脐带往上提。这样可以使等会说。
做俯卧撑可以锻炼到腹肌吗? -
可以是可以，但是如果只是为了锻炼腹肌你还是换一个方式吧，毕竟太累了甚至可能会抽筋，对身体不好。建议俯卧撑的时候，加做5-10个仰卧起坐，一个月左右应该初有成效。不用猛做的，免得对身体不好，量力而行，，强之以恒，，相信你会有美丽的腹肌。。锻炼腹肌的四个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头后面会介绍。
俯卧撑是能够锻炼腹肌的，但是在做俯卧撑时要掌握正确的方法，必要的时候可以有专业的教练指导，坚持一段时间之后能够锻炼腹肌，增加肌肉的力量。俯卧撑是比较常见的一种运动，可以用于帮助锻炼腹部的肌肉，同时还能够锻炼手臂和背部的肌肉，在运动的过程中会使多个肌肉群体得到锻炼，能够达到增加肌肉含量的目的希望你能满意。
俯卧撑锻炼腹肌吗 -
我是健身教练，很高兴回答你的问题俯卧撑是锻炼上肢力量的好方法，对胸肩手臂的锻炼效果明显，对腹部有一定作用但效果不明显想练腹肌改做仰卧起坐更实在！祝您健身愉快并且早日成功，如还有健身疑问可以追问或找本教练解答感觉对您有所帮助，希望可以选为【满意答案】多谢您对我们团队的鼓励和支持。
可以练出腹肌，你做多了就知道了。腹部灼热。如果你先做200下仰卧起坐可能就做不了俯卧撑了，因为你腹部疼。这说明俯卧撑要用到腹部力量。
做俯卧撑能不能锻炼腹肌,要练多久才有四块,1.71,146斤 -
当然能了，但是1.71m的身高，体重146斤有些偏胖。只练习俯卧撑有点单一，应增加一些跑步、仰卧起坐以及能多锻炼腰腹部位的其他体育活动项目就更好了！祝你早日出现第六块腹肌。呵呵！
俯卧撑主要是锻炼胸肌和上臂肱三头肌的，每天做俯卧撑不能练好腹肌。练腹肌方法：练腹肌的关键在于动作的强度，而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个，也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个以上是练耐力，对肌纤维增粗不明显。锻炼腹肌的四个动作：仰卧起坐、仰卧举腿、两头等会说。