你认为什么可以治愈你的不开心!
你认为什么可以治愈你的不开心! -
听音乐，漫步在音乐世界里~我很喜欢听音乐，让不好的心情就会缓缓地平复下来。我喜欢听《千年的祈祷》，而且我是单曲循环着听。听着听着，真是太上头了。因为这首歌充满着禅意的旋律，有着大气磅礴的风范。尤其是女生一开始唱歌词，有一种空灵的美，真是震撼人心。写日记，记录不开心的事情~在我读等会说。
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。5． 能量发泄法对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不好了吧！
听音乐，漫步在音乐世界里~我很喜欢听音乐，让不好的心情就会缓缓地平复下来。我喜欢听《千年的祈祷》，而且我是单曲循环着听。听着听着，真是太上头了。因为这首歌充满着禅意的旋律，有着大气磅礴的风范。尤其是女生一开始唱歌词，有一种空灵的美，真是震撼人心。写日记，记录不开心的事情~在我读等会说。
请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。5． 能量发泄法对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不好了吧！
7、有意识地放慢生活节奏有意识地放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。8、连续专注做一件事回想一下生活中那些让你印象深刻的高光时刻，是不是很多都发生在专注做一件事情的时候呢。在你能深度地工作、学习，或是专注于自己的还有呢？
心情不好，一定是有一些事情影响了你的心情。放下那些事情，先去考虑别的事情，多与朋友进行交流。获取外来的一些快乐，让别人开心的事情分享给自己。自己的心情也会随之好起来，学会调节自己的心情，你可能才会有未来。
不开心的时候,你会如何解忧? -
第一，睡觉解压。休息是应对坏心情和压力的绝佳方式，在睡觉的时候就什么事都不想了，也让自己的身体得到充分的休息，缓解疲劳和压力，有助于心情恢复正常。第二，旅游解压。不开心的时候可以单独或约上三五好友一起去附近转转，有时间和机会可以去看看海、爬爬山等，在自然美景中去放松心情，感受大自然等我继续说。
1. 自我鼓励法在遇到挫折时，用哲理或名言安慰自己，鼓励自己与痛苦和逆境作斗争。自我鼓励是精神活动的动力源泉之一，能在痛苦和逆境中振作起来。2. 语言调节法语言对情绪有强大的影响。如在悲伤时，朗诵幽默诗句可消除悲伤。自我提醒和暗示也能调节情绪，如发怒时提醒自己“不要发怒”。3. 环境制约等会说。
当你不开心的时候都会干什么来缓解呢? -
1，运动。这个方法绝对十分靠谱，运动分泌出的多巴胺会让你心情大好。通过出汗，排出体内一些不良的物质，在你运动的时候，大脑是兴奋的，也是平静的，通过呼吸，汗液，会让你的大脑瞬间愉悦，不良的情绪就这样被发泄出去了。当你开始运动之后，你就完全忘记了这个烦恼，且通过这段时间的沉静，你会觉得大骂还有呢？
5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的说完了。
生活中经常会遇到不开心的时候,你会用什么方法缓解自己的坏情绪呢?
1、听自己喜欢的音乐。音乐有助于释放我们的情绪，感染我们的感情，比如轻松愉快的乐曲有利于释放我们的压力，让我们随着愉悦的调子一同愉悦起来；2、观看各种搞笑视频。当人不快乐的时候，那就看看快乐的东西尝试一并快乐起来，往往各种沙雕搞笑视频就有这种功效；3、和关系好的亲朋聊天。有时选择向是什么。
1、当自己不开心的时候就可以想一些最新高兴的事情，这样也能够很快的缓解自己的心情。2、可以想一想自己的美好未来，这也是一个非常不错的鼓励方法，想到未来之后自己也会重新打起精神，做一些自己想做的事情。3、看电影、散散步、喝杯咖啡等等，都是不错的缓解方法并且效果也是非常明显。