体重1524g是多少斤
人每天应该摄取多少热量应该怎样计算? -
女子：基本热量（大卡） 体重(斤）x 9 男子：基本热量（大卡） 体重(斤）x 10 男性：9250- 10090千焦耳 女性：7980 - 8820千焦耳1、成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+ 体力活动所需要的热量+ 消化食物所需要的热量。2、消化食物所需要的热量=10% x等会说。
(14.7×体重+496)×活动系数30-59岁(11.6×体重+879)×活动系数(8.7×体重+829)×活动系数60岁- (13.5×体重+487)×活动系数(10.5×体重+596)×活动系数 劳动强度男子活动系数女子活动系数轻度1.55 1.56 中度1.78 1.64 重度2.10 1.82 如：一位体重47公斤，年龄25岁的女士，工作是文秘(轻度劳动),她好了吧！
女子：基本热量（大卡） 体重(斤）x 9 男子：基本热量（大卡） 体重(斤）x 10 男性：9250- 10090千焦耳 女性：7980 - 8820千焦耳1、成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+ 体力活动所需要的热量+ 消化食物所需要的热量。2、消化食物所需要的热量=10% x等会说。
(14.7×体重+496)×活动系数30-59岁(11.6×体重+879)×活动系数(8.7×体重+829)×活动系数60岁- (13.5×体重+487)×活动系数(10.5×体重+596)×活动系数 劳动强度男子活动系数女子活动系数轻度1.55 1.56 中度1.78 1.64 重度2.10 1.82 如：一位体重47公斤，年龄25岁的女士，工作是文秘(轻度劳动),她好了吧！
6 x 体重(公斤) + 45031- 60 岁8。6 x 体重(公斤) + 83060岁以上10。4 x 体重(公斤) + 600男子18- 30 岁15。2 x 体重(公斤)+ 68031- 60 岁11.5 x 体重(公斤) + 83060岁以上13.4 x 体重(公斤) + 490体力活动所需要的热量= 人体基础代谢的需要的基本热量x 活动强度系数活动强度说完了。
60岁- (13.5×体重+487)×活动系数(10.5×体重+596)×活动系数劳动强度男子活动系数女子活动系数轻度1.55 1.56 中度1.78 1.64 重度2.10 1.82 如：一位体重47公斤，年龄25岁的女士，工作是文秘(轻度劳动),她维持现今体重每天要摄入的热量(14.7×47公斤+496)×1.56=1852大卡有帮助请点赞。
谁可以给我一份完美的食物卡路里表吖 -
如：一位体重47公斤，年龄25岁的女士，工作是文秘(轻度劳动),她维持现今体重每天要摄入的热量(14.7×47公斤+496)×1.56=1852大卡我的目标体重是50公斤，所以，我按照一个50公斤的人每天应该摄取的热量来要求自己(14.7×50公斤+496)×1.56=1920.36大卡我想把热量控制在这个范围内，要减肥，应该问题不大了。HOHO~~等会说。
方便面1包100g 470卡主食白饭1碗(140g) 210 白馒头（1个）280卡煎饼100克333卡馒头(蒸，标准粉)100克233卡花卷100克217卡小笼包（小的5个）200卡肉包子（1个）250卡水饺（10个）420卡菜包1个200大卡咖哩饺一个245卡猪肉水饺一个40卡蛋饼一份255到此结束了？。
人每天应该摄取多少热量应该怎样计算 -
(13.5×体重+487)×活动系数(10.5×体重+596)×活动系数劳动强度男子活动系数女子活动系数轻度1.55 1.56 中度1.78 1.64 重度2.10 1.82 如：一位体重47公斤，年龄25岁的女士，工作是文秘(轻度劳动),她维持现今体重每天要摄入的热量(14.7×47公斤+496)×1.56=1852大卡我的目标体重是50公斤，所以，我按照一个有帮助请点赞。
我的目标体重是50公斤，所以，我按照一个50公斤的人天天应该摄取的热量来要求自己(14.7×50公斤496)×1.56=1920.36大卡我想把热量控制在这个范围内，要减肥，应该问题不大了。HOHO""比我目前体重少了三百多卡的热量开开心心，健健康康的减肥！不要长期无目的的减肥， 为了多吃一块饼干而自责，搞得自己一整天心情都后面会介绍。
吃啥长肉快? -
米面类（重量克） 食品重量蛋白质脂肪糖热量 大米100 6.7 0.8 76 1420 小米100 9.7 1.7 77 1520 馒头100 6.1 0.2 49 932 面条100 7.4 1.4 57 1134 玉米面100 9.6 4.3 72 1524 糯米粉100 11.1 0.4 72.9 1424 面包100 7.3 5.8 93 1524 馄吞皮等我继续说。
脱脂奶粉4汤匙35g 80 脱脂优酪乳1杯227g 125 食物热量表千焦耳100克= 2 市两米面类(重量克) 食品重量蛋白质脂肪糖热量大米100 6.7 0.8 76 1420 小米100 9.7 1.7 77 1520 馒头100 6.1 0.2 49 932 面条100 7.4 1.4 57 1134 玉米面100 9.6 4.3 72 1524 糯米粉100 11.1 0.4 好了吧！