什么食物含硒多(
什么食物和水果里含硒最多
1、蛋类的食物，比如鸡蛋，鸭蛋等蛋类食物中，含有丰富的硒元素和蛋白质。2、动物脏器，尤其是肝脏。3、动物的肉类，比如牛肉，鸡肉，猪肉，羊肉，主要是指瘦肉类，这些瘦肉类里面也含有较多的硒元素。4、蔬菜类有毛豆，木耳菜，胡萝卜，还有大蒜。5、水果类有猕猴桃，桑椹，梨子，芒果。6、但是要注意以好了吧！
1、蛋类的食物，比如鸡蛋，鸭蛋等蛋类食物中，含有丰富的硒元素和蛋白质。2、动物脏器，尤其是肝脏。3、动物的肉类，比如牛肉，鸡肉，猪肉，羊肉，主要是指瘦肉类，这些瘦肉类里面也含有较多的硒元素。4、蔬菜类有毛豆，木耳菜，胡萝卜，还有大蒜。5、水果类有猕猴桃，桑椹，梨子，芒果。6、但是要注意以好了吧！
一般鱼虾类的食物含硒最多，包括鱿鱼，海参，墨鱼，梭子蟹，牡蛎，海蟹等等。肉类食物含硒多的有猪腰，牛肾，羊肾，猪肉，羊肉，驴肉，鸭肝，鸡肝等等。蛋类食物含硒比较多有鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋等等。水果类食物含硒多的有桑葚桂圆，苹果，葡萄，海棠，杏子等。蔬菜食物含硒多的有大蒜，香菜，油菜说完了。
含硒的食物有普通面粉、糙米、大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、蘑菇、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜、含硒鸡蛋等。多吃含硒食品可防癌2006-4-15 10:38:55 《医药养生保健报》(张鑫华)澳大利亚《悉尼时报》近日报道，多吃富含硒的芝麻、大蒜可以降低前列腺癌、肺癌等癌症的发病率。专家经研究证实好了吧！
什么食物含硒多? -
1. 螃蟹含硒量最高，约为32微克/克。2. 海带含硒量约为4.4微克/克。3. 海参含硒量约为1.8微克/克。4. 蛤蜊含硒量约为1.1微克/克。5. 虾含硒量约为0.9微克/克。6. 蚌含硒量约为0.6微克/克。7. 贻贝含硒量约为0.2微克/克。8. 海藻含硒量约为0.06微克/克。9. 芝麻含硒说完了。
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哪些食物含硒多 -
含硒多的食物有：1. 肉类：如猪肾、牛肾等肉类产品含硒较多。此外，动物肝脏如猪肝和鸡肝也是硒的良好来源。这些肉类食品中的硒含量相对较高，且易于人体吸收。2. 海鲜类：包括虾、蟹、蛤蜊等海鲜产品也含有丰富的硒元素。尤其是牡蛎，被誉为“硒库”，是一种很好的天然硒来源。海鲜产品还有呢？
啊？专家解答：硒元素是属于微量元素，较难被人体吸收，所以大家日常生活中可多食用些含硒的食物，以达到防止肝癌的目的，如：1.蘑菇：蘑菇中所含有丰富的硒元素，不仅数量高且易被人体所吸收，是硒元素最好的食物来源，所以预防肝癌日常可多食用些蘑菇。2.海产品：包括河蟹、虾米、大虾、小虾、小黄花鱼还有呢？
什么食物含硒元素多? -
1．富硒蘑菇人工培养而得。平菇、凤尾菇、金针菇及香菇均有集硒能力，并且经测定平菇中有机硒占全硒量的99．4％～99．5％。有人认为，若按每人每天食用50～100克蘑菇计算，鲜菇中硒浓度应以3微克／克左右为宜。2．富硒麦芽北京食品工业研究所研制的一种食品富硒强化剂。研究发现，富硒麦芽可阻断后面会介绍。
回答：您好，硒是人体不可缺少的微量元素。硒具有解毒，排毒，防治肝病，保护肝脏、降低致癌因子的诱变性，选择性抑制癌细胞等作用，从食疗上注意补硒对防癌，抗癌有益。含硒量较多的食物种类有海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类等食物等，由含有硒元素量来看，蛋类、大蒜、紫薯、虾类。蘑菇亦是很好的饮食之选。