五禽戏视频教学完整版
五禽戏分解动作教学全套口令示范五禽戏能减肥吗? -
五禽戏第一节虎举，虎扑第二节熊运，熊晃，第三节鹿抵，鹿奔，第四节是燕顶，燕飞，第五节是猿摘，猿提。五禽戏是华陀先生发明的，采取五种动物动作，即活动了全身的肌肉关节又使气血运行通畅，增强代泻是可以减肥的。
第一式：鹤翅舒展1.双脚并拢，两臂自然下垂，眼睛平视前方。2.双手向上提起，同时向两侧伸展，手心向下，直到手臂与肩平行。3.两臂向后旋转，手心向上，手臂伸直，同时深呼吸，感觉胸部被拉伸。4.两臂向前旋转，手心向下，手臂伸直，同时深呼吸，感觉背部被拉伸。5.两臂向下放下，同时深呼吸，感觉全身有帮助请点赞。
五禽戏第一节虎举，虎扑第二节熊运，熊晃，第三节鹿抵，鹿奔，第四节是燕顶，燕飞，第五节是猿摘，猿提。五禽戏是华陀先生发明的，采取五种动物动作，即活动了全身的肌肉关节又使气血运行通畅，增强代泻是可以减肥的。
第一式：鹤翅舒展1.双脚并拢，两臂自然下垂，眼睛平视前方。2.双手向上提起，同时向两侧伸展，手心向下，直到手臂与肩平行。3.两臂向后旋转，手心向上，手臂伸直，同时深呼吸，感觉胸部被拉伸。4.两臂向前旋转，手心向下，手臂伸直，同时深呼吸，感觉背部被拉伸。5.两臂向下放下，同时深呼吸，感觉全身有帮助请点赞。
虎戏五禽戏(图一)脚后跟靠拢成立正姿势，两臂自然下垂，两眼平视前方。一)左式1．两腿屈膝下蹲，重心移至右腿，左脚虚步，脚掌点地、靠于右脚内踝处，同时两掌握拳提至腰两侧，拳心向上，眼看左前方。2．左脚向左前方斜进一步，右脚随之跟进半步，重心坐于右腿，左脚掌虚步点地，同时两拳沿胸部后面会介绍。
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五禽戏猿戏得教学步骤 -
动作相反。5. 鸟戏两脚平行站立，两臂下垂，两眼平视前方。（1）左式：左脚向前迈出，两臂抬起，掌心向上，深吸气。右脚跟进，两臂下落，掌心向下，深呼气。以上是五禽戏的简要教学步骤，每种动物戏的左右动作各做一次，并配合呼吸调节。练习时，注意动作的流畅和呼吸的配合，以达到最佳的健身效果。
河北电视杂技频道[59]精武门栏目，每晚7:00开始，由国家一级健身气功社会体育指导员高级按摩师霍瑞明主讲气功<五禽戏>,已播出五集，还有五集，欢迎收看.关注"霍瑞明的健身养生博客",气功养生，中秋快乐！
五禽戏图解教学篇,练习五禽戏有什么好处? -
不过五禽戏并不是适合所以人来练，而且五禽戏说到底传说成分也比较重，所以大家想要锻炼身体可以选择更加科学的运动方式。五禽戏看一看就行，其实想要联系还真不是一个简单事。在古代，据说五禽戏有延年益寿的效果，毕竟古人也没什么运动项目，而且平均寿命普遍比较短，所以大家都想多活几年，那练习五禽戏就成希望你能满意。
1：打开浏览器或某个网页后，选择：工具-internet选项-删除文件-确定。这样做的目的是方便一会儿查找文件）2：这时候开始去试听或试看你想要下载的文件。（记住，一定要等播放的视频或音频文件缓冲完成后再回头去找这个已经下载到电脑里的文件）3：找到已经下载到电脑里的我们刚才试听或试看的文件，音频是什么。
求音乐:健身气功五禽戏 完整示范 教学口令 -
健身气功五禽戏口令示范（比赛6分钟）
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