五禽戏功法
五禽戏是谁发明的 -
五禽戏是汉代名医华佗发明的。华佗五禽戏发源于亳州，是东汉医学家华佗继承古代导引养生术，依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的一套养生健身功法。五禽戏的动作1、虎戏华佗五禽戏中的虎戏，在练习时需要手脚着地，身体前纵后退是什么。
五禽戏包括以下12个动作：动作一：两手掌心向下，十指撑开，再弯曲成虎爪状；目视两掌。动作二：随后，两手外旋，由小指先弯曲，其余四指依次弯曲握拳，两拳沿体前缓慢上提。至肩前时，十指撑开，举至头上方再弯曲成虎爪状；目视两掌。动作三：两掌外旋握拳，拳心相对；目视两拳。动作四：两拳下拉到此结束了？。
五禽戏是汉代名医华佗发明的。华佗五禽戏发源于亳州，是东汉医学家华佗继承古代导引养生术，依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的一套养生健身功法。五禽戏的动作1、虎戏华佗五禽戏中的虎戏，在练习时需要手脚着地，身体前纵后退是什么。
五禽戏包括以下12个动作：动作一：两手掌心向下，十指撑开，再弯曲成虎爪状；目视两掌。动作二：随后，两手外旋，由小指先弯曲，其余四指依次弯曲握拳，两拳沿体前缓慢上提。至肩前时，十指撑开，举至头上方再弯曲成虎爪状；目视两掌。动作三：两掌外旋握拳，拳心相对；目视两拳。动作四：两拳下拉到此结束了？。
五禽戏口令：两脚开立，两臂自然下垂，目视前方，舌抵上腭，调匀呼吸，意守丹田。预备势起势调息：上提、下按，提、按，提、按。1.虎举握拳，上举，握拳，下拉(4次)虎扑：两手上提，前伸下按，上提，下扑(4次)两手侧起内合下按。2.鹿抵迈步，转腰，下视，还原(4次)鹿奔：上步，后坐，前说完了。
五禽戏的历史源远流长，可追溯到三国华佗的"五禽之戏"，而自发五禽戏动功则继承并发展了这一传统，但与传统功法有显著区别。它是一种"自发运动"，通过入静、放松和意守丹田的过程，练功者会自然地做出虎、鹿、熊、猿、鸟的动作，同时融入动静兼备和内外双修的理念，是性命双修的绝佳功法，也是丹道入到此结束了？。
五禽戏动作名称 -
五禽戏动作名称五禽戏十二式动作分别是：第一式起势调息；第二式虎举；第三式虎扑；第四式鹿抵；第五式鹿奔；第六式熊运；第七式熊晃；第八式猿提；第九式猿摘；第十式鸟伸；第十一式鸟飞；第十二式引气归元一、虎戏：虎举、虎扑手型为虎爪：五指张开，虎口撑圆，第一、二还有呢？
五禽戏心法口诀起势调息、虎举、虎扑、鹿抵。1、起势调息调整呼吸神内敛，头身正直顺自然，胸腹放松膝微屈，诱导入静排杂念；提吸按呼沉肩肘，柔和均匀意绵绵，心静神凝气机动，神不外驰守丹田。2、虎举撑掌屈指拧双拳，提举拉按握力增；卧虎伸腰三焦畅，清升浊降精气生一张一驰文武道，深吸长好了吧！
健身气功五禽戏基本手型是 -
健身气功五禽戏的基本手型是：虎爪、鹿角、熊掌、猿钩、鸟翅、握固。1、虎爪：五指张开，虎口撑圆，第一、第二指关节弯曲内扣。2、鹿角：拇指伸直外张，食指、小指伸直，中指、无名指弯曲内扣。3、熊掌：拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲，虎口撑圆。4、猿钩：五指指腹捏拢，屈腕。5、鸟翅：..
五禽戏的习练顺序为虎、鹿、熊、猿、鸟，其中每一“戏”共有两个动作。整套功法共10个动作，分别为：虎戏：虎举、虎扑；鹿戏：鹿抵、鹿奔；熊戏：熊运、熊晃；猿戏：猿提、猿摘；鸟戏：鸟伸、鸟飞。虎戏动作要领“虎举”一势，手型的变化分为撑掌、屈指、拧拳三个过程。两臂的举起和是什么。
五禽戏的练习方法 -
4、两肘下垂外展，两掌向内翻转，并缓慢下按于腹前；目视前方。5、重复4两遍后，两手自然垂于体侧。五禽戏：就是模仿“五禽”的动作和姿势，舒展肢体，活络筋骨，同时在功法的起势、收势以及每一戏结束后，配以短暂的静功站桩，诱导习练者进入相对平稳的状态和“五禽”的意境，以此来调整气息、宁心好了吧！
五禽戏心法口诀如下：1.虎戏，第一式：虎举，第二式：虎扑。2.鹿戏，第一式：鹿抵，第二式：鹿奔。3.熊戏，第一式：熊运，第二式：熊晃。4.猿戏，第一式：猿提，第二式：猿摘。5.鸟戏，第一式：鸟伸，第二式：鸟飞。五禽戏简介相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物是什么。