为什么吃面比吃米更胖人
吃面比吃米容易胖是吗
米和面的生重热量几乎是一样的，但是有两点不同的是，第一，米饭的膨胀率更高，而面条更浓缩一点，从这个意义上来说，米饭占的体积大，更容易吃饱，第二面条由于更浓缩，消化起来更慢，所以生糖指数更低，
米和面的生重热量几乎是一样的，但是有两点不同的是，第一，米饭的膨胀率更高，而面条更浓缩一点，从这个意义上来说，米饭占的体积大，更容易吃饱，第二面条由于更浓缩，消化起来更慢，所以生糖指数更低，
面食里含的热量比米饭高，但含的蛋白质比米饭少，所以面食容易吃饱发胖，但是营养低。
表面上来看单从热量的角度来说，同等重量的面条和米饭，其中面条的热量相对更多，所以貌似吃的面条会更胖一些。但是从营养学的角度来讲，面条之中含有大量的营养物质和膳食纤维、蛋白质。它的营养要比大米饭的高很多，更容易让人产生饱腹感。这种膳食纤维还可以促进人的肠道蠕动，顺利的排便。而大米饭并希望你能满意。
为什么吃面比吃米更胖人 -
1. 面食的热量通常高于米饭，这是因为面条的加工过程中可能会加入更多的脂肪和糖分。2. 与此同时，面食中的蛋白质含量相对较低，这可能导致人们在食用面食后更快感到饥饿，从而增加食量。3. 因此，长期以面食为主食可能导致体重增加，因为它们提供了较多的热量而营养价值相对较低。
面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。米饭差不多。。。白饭 1碗(135g) 200 卡面 1碗(135g) 280 卡看来是面稍微多一点点，
吃面VS米饭,哪个更容易胖? -
我觉着吃面要比吃米饭更容易胖一些，因为面食大多都是发酵食品，能够很好的将淀粉转化成糖类，吃多了就会在体内转化成脂肪，储存起来让人变胖。
一般来说，吃米饭比吃面条更发胖。米饭和面条都属于碳水化合物的一种，都含有淀粉，因此大家一般主食都是以米饭、面条为主，很多人在减肥期间最关心的是米饭和面条哪个更发胖，总的来说还是吃米饭更发胖。因为质量相同的米饭和面条，如100克米饭含有345大卡的热量，100克生面条含有280大卡的热量，就这好了吧！
吃面食和吃米饭,哪个更容易长肉?为什么? -
从以上数据来看，面食的热量和脂肪碳水化合物都高于米饭，吃两块或两块米饭产生的热量比吃两块馒头的热量少一半。从热量的角度看，显然吃馒头更容易发胖。从消化吸收的角度看，馒头中的植酸经过发酵被破坏。一方面，矿物质更容易被吸收。另一方面，淀粉糊化程度越高，消化越快，当然也是如此，而大米中的说完了。
吃面食容易，面食含油脂多且容易吸收。但也看副食蔬菜的油脂含量，