一百四十斤能减到多少
我现在一百四十斤身高一米七五我想在12月末减到一百二左右该怎么办呀...
1. 针对您的体重情况，175cm的身高搭配140斤的体重，实际上并不属于过重范围。亚洲标准下，成年男性的理想体重计算方式是身高(cm)减去100，再减去10，即为理想体重(kg)。例如，175cm减去100得到75，再减去10得到65，所以理想体重应在65kg左右，对应132斤。2. 如果您希望在12月末减重至120斤左右，需是什么。
1. 减重40斤在四个月内是可行的，但关键在于健康和可持续的方式。2. 控制饮食是关键。早餐可以是一个鸡蛋和一杯牛奶，提供必要的营养。3. 中午可以选择吃一些包子或者小米粥，确保饮食均衡。4. 晚餐应该根据饥饿感来决定，如果不饿，可以不吃或者选择低热量的食物。5. 在家的运动也是必不可少的。..
1. 针对您的体重情况，175cm的身高搭配140斤的体重，实际上并不属于过重范围。亚洲标准下，成年男性的理想体重计算方式是身高(cm)减去100，再减去10，即为理想体重(kg)。例如，175cm减去100得到75，再减去10得到65，所以理想体重应在65kg左右，对应132斤。2. 如果您希望在12月末减重至120斤左右，需是什么。
1. 减重40斤在四个月内是可行的，但关键在于健康和可持续的方式。2. 控制饮食是关键。早餐可以是一个鸡蛋和一杯牛奶，提供必要的营养。3. 中午可以选择吃一些包子或者小米粥，确保饮食均衡。4. 晚餐应该根据饥饿感来决定，如果不饿，可以不吃或者选择低热量的食物。5. 在家的运动也是必不可少的。..
可以的，不能急于求成，胖不是一天胖出来的，但是你要是四个月非要减成100斤，也可以达到的，就看你有没有毅力减十斤？没有问题，第一要吃的，首先要控制，不要随便向以前那么吃饮食，早餐，早餐一个鸡蛋，一杯牛奶就够了，中午吃点包子或者营养小米粥，晚间不饿就不要吃了，在家的运动，坚持四说完了。
如何一个月从一百四十斤减到一百三十斤，这个虽然不容易做到，但是可以坚持去做，能减多少算多少！首先要有足够的膳食纤维，研究表明，给你每日所需的10 克可溶性膳食纤维，有助于减少腹部脂肪。肚子还需要合理控制食欲，而我们平常吃的精细粮食不能维持很长时间的饱腹感，不利于我们很好地控制食欲。为还有呢？
一百四十斤的人掉十斤会平台期吗? -
不会吧，我以前就是140斤，两个月就减到了110斤，现在120斤左右，每天健身1小时，赘肉全变肌肉。
也就是说你要是想真的减肥减掉的是脂肪，每减掉一斤，你得造成3000多卡的热量差值。而如果你的体重是140斤，你的基础代谢大概也就差不多1300-1400左右吧，哪怕你每天通过运动多消耗几百卡的热量，你如果吃1200卡，也无法每天瘦一斤。所以，想要减肥必须要控制每天的热量摄入。
我体重最近长到了一百四十斤,自己用了一些方法瘦了7、8斤,但很怕减...
你好，减肥没有捷径，只有6个字管住嘴迈开腿，也就是说需要控制饮食，科学运动。
一年减轻十斤吧，而且是在你非常有节食毅力的情况下，第一年你可能减的比较多15斤左右，第二年和第三年，你节食都不见的有很好的减肥效果了，因为你的身体已经习惯很少食物的摄入量了，也就是说，你身体的基础代谢率将会变的非常的低，即使你节食，你的身体都不会消耗太多的能量，所以后两年，你减是什么。
女性一百四十四斤每天摄入800大卡热量一个月可以瘦多少 -
1501.2-800=701.2，相当于89.7523克脂肪的热量，一个月2692.608,就是5.3斤，、不包括你每天额为运动量消耗的热量！每天基础代谢消耗都保证不了的话，可能会造成营养不良哦！建议谨慎！什么都在于坚持，减肥的原理就是吃进去的热量要比消耗的热量少！如果你能坚持吃清淡一点的话，又不喜欢或没时间后面会介绍。
一米六，一百四十斤；的确偏重了些，不过没关系，减肥就是两个要点：管住嘴，迈开腿。其中，管住嘴是重中之重！你可以尝试下深排，就是每天只吃稀的，不吃硬的，油荤统统不沾，坚持两周，至少瘦下来7斤以前。