一安静下来就犯困是怎么回事
安静下来感觉身体忽然一紧一紧的然后就犯困是怎么回事,间隔大概三四
1.睡眠不够。2.作息不规律。3.精神状态不好。4.心情不适宜看书。5.看的内容或看的方式不适合自己。6.时间段选的不好。7.该休息了。前3种和最后一种情况请你不要继续看书了，好好睡一觉，恢复精神再继续，否则不但没效果而且浪费时间。第5种想你可以选择你那个时候感兴趣的着手复习，或者动动手后面会介绍。
1.睡眠不够。2.作息不规律。3.精神状态不好。4.心情不适宜看书。5.看的内容或看的方式不适合自己。6.时间段选的不好。7.该休息了。前3种和最后一种情况请你不要继续看书了，好好睡一觉，恢复精神再继续，否则不但没效果而且浪费时间。第5种想你可以选择你那个时候感兴趣的着手复习，或者动动手后面会介绍。
5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。6、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有白天嗜睡的表现。7、营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱睡。多吃一点蛋白质食物可使症状改善。8、爱睡觉，犯困还与换季时，在好了吧！
其中一个主要的可能性是你缺乏足够的睡眠。睡眠不足会导致身体和大脑无法得到充分的休息和恢复，从而让你感到疲劳和困倦。建议你每晚保证7-9小时的充足睡眠，以帮助你恢复体力和精神状态。另一个可能性是你缺乏充足的运动。缺乏运动会让身体处于低能量状态，从而让人感到昏沉和疲劳。建议你每周至少进行150分钟的中等强度是什么。
总是打瞌睡怎么办? -
1、中医方面来看，则是多因阳虚阴盛，阳不出阴所致。若是嗜睡困倦且胸闷脘腹痞满则多由于痰湿困脾所致，而餐后嗜睡且神疲纳呆则有脾气虚弱的可能。治疗方面则需根据你的具体情况辩证之后才能予以说明。2、西医方面，主要考虑嗜睡症可能，则可服用一定的可服用兴奋剂如甲苯盐，羟基丁钠盐等。但此类药物是什么。
因而容易犯困。3、下雨天想睡觉还有一个重要原因，就是白噪音。它是指频率分量的功率，在整个人耳可听范围内都呈均匀状态的一种声音。白噪音会让人感到平静放松，从而提高睡眠质量。4、如果是下雨天，滴滴嗒嗒的雨声，轻细而又有规律，在这种情形之下，也是容易造成大脑的疲倦，便也想瞌睡了。
人为什么想要睡觉? -
人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它重新兴奋，让人们继续工作。睡觉同时是记忆细胞新陈有帮助请点赞。
嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍（如抑郁症）所致。目前病因不清，但常与心理因素有关。意见建议：患者不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的希望你能满意。
为啥天天困的不行 -
病兆表现：犯困且难以睡醒大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。其实，糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。7、贫血病兆表现：犯困且说完了。
• 环境影响 当人们处于某种特定的环境中时，也会比较容易产生困意。比如吃饱喝足后坐在温暖舒适房间里，周围又特别安静的情况下，人就特别容易不自觉地犯困甚至睡着；再比如在长途行驶的车子上，大多数乘客也都会因为车子的颠簸晃动而产生困意，因为这种有节律的晃动会让人们的大脑产生困乏电波，..