739千卡
739千焦等于多少大卡 -
一卡路里等于4.19焦耳，大卡就是千卡，所以739千焦约等于176大卡，差不多是慢跑3公里消耗的热量。
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一卡路里等于4.19焦耳，大卡就是千卡，所以739千焦约等于176大卡，差不多是慢跑3公里消耗的热量。
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大米的热量相对更高，100克大米的热量在130卡左右。面条的脂肪含量比米饭少。因为面条的含水量较高，平时吃面条后你很快就会饿，它不能给人体提供太多的能量。但大米中脂肪含量不高，主要成分是淀粉。注意事项：煮熟的面条热量比米饭低一点，但是减肥的朋友要注意，煮面的过程中会加入各种食物和油，所以总到此结束了？。
喝多了无糖可乐，真的不会发胖吗？是的，不会发胖。不过，这样的回答显得比较粗糙，因为事情远比我们想像的复杂。所以，在讨论之后，我们会在最后修正这个比较“粗糙的答案”。事实上，不仅仅是可乐，还有许多饮料或固态（及半固态）的食物中也会添加人工甜味剂。因此在讨论之前，我们先明确一下什么是“..
经常吃面条的危害 -
1、常吃面条容易患慢性病面条是主食，也是精细粮食，主食主要提供的是碳水化合物。一碗面条大约3两多，能量为330-850kcal之间。经常吃面条会怎样，最简单就是长胖啊！大多的慢性病病因其实就是肥胖。如果你长胖了，还接着天天吃面条，很容易患高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，也称为代谢性疾病。最好了吧！
首先一个问题是晚上容易饿，其次，过度饥饿对胃也有一定的伤害。如果把两顿饭的食物平均分配给三顿饭，就不会有这种饥饿感，更容易坚持下去。尽量选择低热量和高饱腹感的食物。具体来说，你可以用粗粮代替你的日常主食。全谷物的膳食纤维含量比精米和面粉高得多，膳食纤维在胃里遇到水后会膨胀，有助于到此结束了？。
减肥时应该怎样安排一日三餐? -
晚餐：汤面3份225克（对应面粉75克），白灼西兰花（西兰花0.3份75克、橄榄油1份10克），蒸带鱼（带鱼1份71克、蒸鱼豉油少许）。iknow-pic.cdn.bcebos.com/d043ad4bd11373f094b191a6a90f4bfbfbed0478"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com是什么。
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减肥的人可以吃葡萄吗? -
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晚餐：汤面3份225克（对应面粉75克），白灼西兰花（西兰花0.3份75克、橄榄油1份10克），蒸带鱼（带鱼1份71克、蒸鱼豉油少许）。iknow-pic.cdn.bcebos.com/d043ad4bd11373f094b191a6a90f4bfbfbed0478"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com希望你能满意。