6星增肌粉怎么样
怎么样才能增肌? -
想要变得强壮、要获得力量，就要举起更大的重量的杠铃。力量越大，肌肉就越大。
你练得是耐力方面的，次数这么多，具有减肥效果。你是穆斯林，可以吃牛肉，鸡蛋，觉得麻烦喝蛋白粉或增肌粉，天猫上有卖。注：如果你想练成施瓦辛格那种样子，那不可能，他除了健身，还打了激素，国外一些练得好的，不是打激素，就是先天基因缺失，正常人当你肌肉练到一定体积时，身体会抑制，不会让你后面会介绍。
想要变得强壮、要获得力量，就要举起更大的重量的杠铃。力量越大，肌肉就越大。
你练得是耐力方面的，次数这么多，具有减肥效果。你是穆斯林，可以吃牛肉，鸡蛋，觉得麻烦喝蛋白粉或增肌粉，天猫上有卖。注：如果你想练成施瓦辛格那种样子，那不可能，他除了健身，还打了激素，国外一些练得好的，不是打激素，就是先天基因缺失，正常人当你肌肉练到一定体积时，身体会抑制，不会让你后面会介绍。
一般需要90分钟左右~可以配合增肌粉一起效果更好。
运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉(瘦者更适合先吃增肌粉增重)。增肌粉或者蛋白粉可以在运动后30分钟吃一到两勺。 已赞过已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论收起 東京北京NY 2009-02-21 · TA获得超过208个赞 知道到此结束了？。
老公太瘦,买什么给他吃能胖? -
增肥也要保持健康！1.每天两杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝。2.每天两份以上肉类、鸡、鸭、鱼、蛋或含高蛋白质的肉类代用品。3.每星期吃2-3 次内脏，如肝藏、心脏、贤脏等。4.每星期吃3-4 次海鲜，如鱼、虾、蚝等。5.每天一个柑橘类水果，要连白色的薄膜一起吃。6.每天吃三种以上是什么。
2009-11-09 最佳答案 至于谷氨酰胺这类东西不同品牌成分都是一样的现在纯度也很高都一样随便你买冠军还是ON 宝莱只要是大牌子的都可以的本回答由提问者推荐举报| 答案纠错| 评论1 0 爷们华子采纳率：30% 擅长： 暂未定制其他
怎么样才能把肌肉练大? -
1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不说完了。
增重不要暴饮暴食，容易伤身体，您可以每天按时吃饭，多吃点鸡蛋，按时睡觉，不要熬夜，作息规律，多运动，锻炼过程中喝些悍金斯增肌粉，体重自然就会有所增加，我当时一个月重五斤左右，做重量运动时一定要注意对称性的问题，即屈肌和伸肌一定要一起练，不然会出现所谓的交叉x症候群，或练成含胸拔背的大猩猩。而且一个等我继续说。
怎么锻炼或者吃什么可以让胸肌更加大 -
杠铃———胸肌厚度想增加肌肉块，杠铃练习是最重要、最基本的练习。因为杠铃练习的动作幅度相对较小，所以必须从不同的角度（上斜和下斜）、使用不同的握距刺激整个胸部肌肉。相对简单安全的练习方法是平板杠铃卧推，能有效锻炼整个胸部、增加厚度。先平躺在卧推凳上，双脚自然地放在地上，然后调整身体的到此结束了？。
水产海鲜等高蛋白的食物，但一般的食物吸收率可能只有70%左右，如果补充乳清蛋白粉则效果更好，因为乳清蛋白粉是生物价和吸收率最高的，而且方便。如果你有条件的话，可以补充蛋白粉加增肌粉。 如果你身体没什么问题的话，多吃甜食~!` ★增肥食谱★ ★★之一： 早餐：奶油蛋糕一块。全脂牛奶500ml说完了。