5千米跑标准是多少时间
五千米国家各标准多少 -
5000米女子二级运动员标准是20分钟00秒00；5000米女子三级运动员标准是23分钟00秒00；运动健将标准是15分钟45秒00，国际级运动健将标准是15分钟30秒00。另外需要注意的是5公里项目是不区分“手计”和“电计”的，都是统一的电计标准。跑步的注意事项1、跑前热身有些跑者换上等我继续说。
女子5000米运动员等级标准如下： 二级：完成时间为20分- 三级：完成时间为23分5000米跑是一项对耐力要求极高的长跑项目。比赛中战术的合理运用对运动员的发挥至关重要。不当的战术可能会对运动员身体造成伤害。通常，运动员在比赛前需要进行充分的热身，比赛中应注意调整呼吸，一般为每四步呼吸一次。
5000米女子二级运动员标准是20分钟00秒00；5000米女子三级运动员标准是23分钟00秒00；运动健将标准是15分钟45秒00，国际级运动健将标准是15分钟30秒00。另外需要注意的是5公里项目是不区分“手计”和“电计”的，都是统一的电计标准。跑步的注意事项1、跑前热身有些跑者换上等我继续说。
女子5000米运动员等级标准如下： 二级：完成时间为20分- 三级：完成时间为23分5000米跑是一项对耐力要求极高的长跑项目。比赛中战术的合理运用对运动员的发挥至关重要。不当的战术可能会对运动员身体造成伤害。通常，运动员在比赛前需要进行充分的热身，比赛中应注意调整呼吸，一般为每四步呼吸一次。
5000米的运动员等级标准为：男子：二级：16分10秒三级：17分40秒女子：二级：20分三级：23分5000米属于长跑项目，对耐力要求比较严格。战术的运用对能否正常发挥有至关重要的影响，如果战术运用不得当，会给身体造成一定的伤害。一般来说，对于运动员在比赛之前要先做热身运动，在比赛的过程中注意后面会介绍。
1. 以正常速度跑步，每公里用时9分钟，那么完成5公里大约需要45分钟。2. 然而，由于跑步过程中体力和速度可能逐渐下降，实际用时往往会超过这个估算。3. 通常情况下，1小时能完成5公里的跑步对于多数人来说是一个合理的预期。
跑5千米正常要多长时间 -
1. 根据正常速度，每跑1000米需要9分钟，那么跑5000米大约需要45分钟。2. 然而，实际上跑步过程中，多数人会逐渐感到疲劳，导致配速变慢。3. 因此，考虑到疲劳因素，跑完5000米大约需要1小时，这是一个正常的预期时间。
大学生没有5km标准。5000米的运动员等级标准为，男子，二级，16分10秒，三级，17分40秒。女子，二级，20分，三级，23分。大学生体测项目为男生一千米跑，女生八百米跑，占总成绩的百分之二十。女生八百米四分三四及格，三分一八满分，男生一千米四分三二及格，三分一七满分。此项测试是长跑，属于还有呢？
5千米跑15分几级运动员 -
国家一级运动员的标准成绩女子5000米为17分29秒。国家二级运动员的标准成绩女子5000米为20分20秒。5千米跑15分为国家一级运动员较好成绩。5千米赛跑的世界纪录：北京时间2004年6月1日，在荷兰东部亨格罗举行的一个国际赛事上，埃塞俄比亚人贝克勒以12分37秒35的成绩打破了同胞格布雷西拉西耶保持的12分39秒说完了。
回答：按照正常速度每1000米9分钟算，5000米是45分钟，但实际上是越跑越慢的，所以1小时是正常的~~
30分钟五公里慢跑,到底是什么水平的?身体会出现哪些变化? -
举个例子，45至49岁男子组，10公里跑二级的达标成绩是56分钟。换算成5公里的话，就是28分钟。也就是说，按这个标准，5公里用时半小时还是慢了一点。实际上这样换算并不合适，因为5公里跑和10公里跑并不是简单的距离增加。随着距离的增加，体能会衰减，非专业跑者的后半程多半会跑得更慢。所以，5后面会介绍。
5000m的话一般人跑30~40分钟，一般23分钟及格，18分钟算优秀；晨跑5000训练师可以的。不过早上起来晨跑是空腹的，跑步时及时补水。不过个人感觉晚上训练效果更佳。下面是一些晨跑的注意事项1、首先晨跑前不宜吃东西，跑完后也不宜立即吃2、在晨跑过程中切忌憋气。憋气会给心脏带来较大的负荷。3、..