438大卡
438卡路里多不多? -
438卡路里相当于1.9碗米饭，4.6个苹果消耗438卡路里需要跑步54分钟，跳绳43分钟，健美操93分钟注意事项：1、三餐要规律，定时定量。重点放在吃什么，而不是完全不吃。只要控制好热量的摄取，适当吃少一点就好。2、肉类要选择脂肪含量相对少，而蛋白较高的。鱼和鸡肉是很好的选择。反而猪肉是脂肪含量还有呢？
一卡路里等于4.19焦耳，大卡就是千卡，所以1839千焦等于438大卡，差不多是慢跑7公里消耗的热量。
438卡路里相当于1.9碗米饭，4.6个苹果消耗438卡路里需要跑步54分钟，跳绳43分钟，健美操93分钟注意事项：1、三餐要规律，定时定量。重点放在吃什么，而不是完全不吃。只要控制好热量的摄取，适当吃少一点就好。2、肉类要选择脂肪含量相对少，而蛋白较高的。鱼和鸡肉是很好的选择。反而猪肉是脂肪含量还有呢？
一卡路里等于4.19焦耳，大卡就是千卡，所以1839千焦等于438大卡，差不多是慢跑7公里消耗的热量。
热量：438 大卡(每100克)铁板黑椒牛柳热量：133 大卡(每100克)铁板羊肉炒饭热量：142 大卡(每100克)铁板美味茄热量：118 大卡(每100克)京葱铁板牛柳热量：153 大卡(每100克)六味铁板蟹热量：96 大卡(每100克)铁板串烧虾热量：88 大卡(每100克)铁板烤冷面，又叫自制烤冷面热量：190 大卡还有呢？
18、对于需要控制全日总热量的女性，如体重超重的、糖尿病患者等都应适当控制月饼的食用量。19、一块2两的“松仁馅月饼”含热量约是438大卡，热量是同等重量的馒头的2倍，米饭的3倍。20、此外，由于月饼脂肪含量也较高（2两的“松仁馅月饼”含脂肪约是21克），故对患有高血压、高脂血症、冠心病有帮助请点赞。
油炸食品卡路里一览表 -
馓子：364大卡麻团：423大卡猫耳朵：86大卡油炸豆腐：176大卡炸花生米：585大卡炸洋葱卷：476大卡土豆可乐饼：181大卡原味甜甜圈：227大卡炸冰淇凌：309大卡炸蛋：317大卡薯条：298大卡腐竹：438大卡苏格兰蛋：293大卡沙琪玛：505大卡南瓜饼：297大卡糖油粑粑：278大卡脆鱼皮：270大卡到此结束了？。
490大卡等于两个炸鸡腿、一包薯条、两个牛角面包、一小盘意面。卡路里简称卡，缩写为Cal，由英文Calorie音译而来，是热量的表示单位，也是热量的国际度量单位。1卡的定义是：将1克水升高1摄氏度所需要的热量。这个定义虽然比较抽象，但你可以看出来这个热量值其实是很低的，所以卡路里是一个极小的单位等会说。
常见的食物热量表 -
鸡翅膀一只(200g) 422大卡鸡心：172卡15.9 g 鳕鱼100克88卡石斑鱼57克320卡蛋白质19.5g 对虾61克93卡18.6g蛋白质水果： 每100克水果所含的热量番茄18卡西瓜20卡/57 7.9mg 柠檬31卡香瓜35卡草莓35卡杏子40卡7.8mg 桃37卡48/58 12.8mg糖哈密瓜四分之一个48大卡无花果二到此结束了？。
(奶油松仁)100克438大卡月饼(百寿宴点)100克426大卡月饼(豆沙) :100克405大卡14.6g脂肪焦圈100 544大卡松饼(1片) 206大卡年糕100克154大卡江米条:100克439大卡11.7g脂肪驴打滚100克194大卡碗糕100克332大卡豌豆黄100克134大卡藕粉100克371大卡美味香酥卷100克368大卡蜜麻花100后面会介绍。
600大卡等于多少食物 -
(奶油松仁)100克438大卡月饼(百寿宴点)100克426大卡月饼(豆沙) :100克405大卡14.6g脂肪焦圈100 544大卡松饼(1片) 206大卡年糕100克154大卡江米条:100克439大卡11.7g脂肪驴打滚100克194大卡碗糕100克332大卡豌豆黄100克134大卡藕粉100克371大卡美味香酥卷100克368大卡蜜麻花100等我继续说。
牛肉蔬菜汤362大卡热狗堡263大卡什锦蛋包227大卡鸡肉饭713大卡海鲜汤192大卡排骨饭面1碗480大卡混沌面1碗560大卡!!! 肉丝面1碗440大卡方便面1包100g 470卡*** 主食白饭1碗(140g) 210 白馒头(1个) 280卡煎饼100克333卡馒头(蒸，标准粉)100克233卡花卷100克217卡还有呢？