260斤减到180要多久
男的260斤减到180斤身体不适吗 -
一般而言，一周减重4斤是较为健康的速度，过快的减重可能会导致身体不适。
一般一周减4斤比较正常，减的太多了身体容易不适，
一般而言，一周减重4斤是较为健康的速度，过快的减重可能会导致身体不适。
一般一周减4斤比较正常，减的太多了身体容易不适，
最容易囤积能量就是糖和脂肪，而糖主要是藏在我们的肝脏里（肝糖），一般只能维持3—4小时，所以脂肪成为能量长期储存的最好办法，有些人吃的越少反而就越肥，就是因为这个基因有记忆性。而今天这个基因好象没必要存在了，可是这个原始的基因不会因此而消失，正是这个基因，让我们的肥胖症不段的上升。..
我以前190 3个月减到150 说下我的方法可做参考用我大四的时候减肥的时间特别多有事没事就出门猛走基本上平均一天2小时每天早上随便吃吃个八分饱什么都可以吃中午吃5元钱的全麦面包一分加脱脂牛奶一杯晚上不吃如果刚开始晚上撑不住尽量在5点之前吃点玉米全麦面包之类的无脂肪食物还有呢？
我目前吃减肥药+节食+运动目前体重260斤,请问这样下去多少时间能减到...
不到半年肯定可以瘦下来。而且胖的多。瘦的也会明显，只是坚持是跟很难的。只少数人能坚持住。真的坚持住，保持着运动。哦对了。正确的作息时间也是很重要的。不能熬夜什么的。生理一定要正常。减肥药也是配合着少吃。别把它当主要方式了。坑爹的不在少数。吃点就见效，那中国就没胖子了，世界上有帮助请点赞。
对于减肥我个人推荐你最好跳绳，每次跳半个小时不停下来，开始的时候坚持不下来可以跳10分钟停一次甚至可以跳慢一点点，注意是一点点，不能太慢，然后每天早上只吃清汤小面，中午只吃西瓜，晚上也一样只吃西瓜，只要半个月就见成效，1个月绝对减下来。问题就是你能不能坚持。
我187,260斤了!!!我快疯了。求减肥成功者告诉怎么减肥! -
给你看看我记录的所有的减肥方法，不过我也没试过，没要你钱的意思昂，哎，都是为了减肥喔，我估计你用吧，肯定有效果，因为你比较胖，第1。2个月，肯定好减，不过，还是在你自己，坚持就是胜利昂。瘦身巫婆汤，七日减肥8-10斤材料：菜类重量比质求洋葱2-2.5斤圆型青辣椒0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正品番茄2.5到此结束了？。
只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。
我260斤..男.18岁.很苦恼.请大家说一个不吃药.的减肥方法.成功给RMB...
我要一套减肥的方案.早中晚餐.和运动量.我的目标是1年减到170斤还有就是.针灸的话也可以试试.听说很有效但请说说针灸的具体疗法和价钱..谢谢.说了方法我会试试.如果一个月有显著的疗效.我再给500RMB!!!匿名发网站的滚一边去发方法的最好有过亲身体验.疗效显著的.我不骗人.方法好且效果好的.我给5说完了。
控制食量增加运动.这是减肥的最好方法.首先饮食要有节制，别再任着性子狼吞虎咽了.少吃油腻的.找个自己喜欢的健身方式去运动吧.不要太急于求成，坚持半年必有大的效果.我也在减肥，二个月了，效果很好.要有信心，从现在开始吧.