168的女生一天需要多少卡路里
168体重130每天消耗多少卡路里 -
对于一名体重168斤，即130公斤的轻体力劳动者，每天所需的热量消耗大约在1700到1800卡路里之间。
1. 人体正常状态下，每天至少需要摄入1500卡路里。2. 一个人每天所需的卡路里与体重和身体活动程度有关。3. 一般来说，一个体重60公斤的标准体型的人在休息状态下，每天需要1500-1600卡路里。4. 如果这个人的活动量属于中等，那么每天需要的卡路里大约在1800-2000之间。
对于一名体重168斤，即130公斤的轻体力劳动者，每天所需的热量消耗大约在1700到1800卡路里之间。
1. 人体正常状态下，每天至少需要摄入1500卡路里。2. 一个人每天所需的卡路里与体重和身体活动程度有关。3. 一般来说，一个体重60公斤的标准体型的人在休息状态下，每天需要1500-1600卡路里。4. 如果这个人的活动量属于中等，那么每天需要的卡路里大约在1800-2000之间。
人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关，一般而言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天需1500-1600大卡；如果是中等活动量，一天需1800- 2000 大卡。
轻体力劳动，每天约需1800卡路里。
...168cm120斤,想40天瘦22斤,每天需要消耗多少卡路里?有运动和饮食方面...
冬天比较难减肥的，因为想要出汗的比较难。我去年夏天的时候，每天下班去跑步，跑30分钟左右，就会出一身汗了。要一直跑，中途尽量别停，除非真受不了。然后吃的方面吧，每天吃7分饱，一些特别高热量的尽量少吃。这样你能坚持下来的话，就能瘦了，我减了大概20斤左右、..
要减肥，就要先算出自己的基础代谢率。基础代谢率是指人的一天，如果不动不吃不喝不睡，就呆滞着，都要消耗的能量。如果你每天摄取的热量低于你的基础代谢，那么，就一定会一天天瘦下去的。按你的身高体重来算，你的基础代谢率是1313大卡。总的来说，只要你吃不超过1313大卡的热量，就会瘦得很快。..
消耗多少千卡的热量才能减掉一公斤 -
按照正常来说，1g的脂肪可以释放出9.3千卡的热量。于是可以计算出，我们一公斤的脂肪完全释放的热量在9000千卡。但是市面上流传的一公斤脂肪等于7700千卡的热量。其实这两者是不矛盾的，1公斤纯脂肪完全燃烧可以提供给身体9000千卡的热量的，但是当我们消耗了7700千卡时，身体的脂肪组织就已经减少了一公斤。
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我身高168cm,体重61.7kg,算胖吗?如果是的话,怎样减肥比较有效呢?_百度...
7、懂得计算卡路里，人每天需要摄取的卡路里在2000左右，700卡=1斤脂肪8、体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜或者半个月称一次，是最好的。9、水果在减肥期间尽量少吃，实在想吃，可以用黄瓜和胡萝卜代替， 10、适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是希望你能满意。
一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。卡路里和减肥控制能量摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，也被大多数医师看作是最健康的减肥途径。其机理相当还有呢？