124减到110斤要多久
我现在124斤,每天慢跑5000米,减肥到110斤大概多少天 -
现在我们可以估算所需天数。如果每周减少5斤，那么从124斤减至110斤需要24斤的减重。按照每周5斤的速度，大约需要5周。因此，从124斤减至110斤大约需要5周，即35天左右。请注意，这个计算是一个非常粗略的估算，实际所需天数可能会因个人差异和实际饮食与运动情况而有所不同。此外，减肥应该是一个渐进等会说。
有氧运动要做到半个小时以上才有效果，还要加上力量训练和控制饮食，两个月差不多。
现在我们可以估算所需天数。如果每周减少5斤，那么从124斤减至110斤需要24斤的减重。按照每周5斤的速度，大约需要5周。因此，从124斤减至110斤大约需要5周，即35天左右。请注意，这个计算是一个非常粗略的估算，实际所需天数可能会因个人差异和实际饮食与运动情况而有所不同。此外，减肥应该是一个渐进等会说。
有氧运动要做到半个小时以上才有效果，还要加上力量训练和控制饮食，两个月差不多。
大概需要27天就可以有效减下来！
一个月8斤是最理想的减重速度，您要减重，无非要从三方面下手：运动，均衡饮食和改变现有的生活方式.从现在开始，每天11点前睡，分多次喝水(至少五次，每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜，吃全瘦肉，每餐一碗饭或以番薯等淀粉类食物替代，之後别吃任何含糖的零食，别吃肥肉，一天一个蛋，一杯奶，别吃宵夜和是什么。
我现在124斤,每天慢跑五千米 ,能在20天瘦到110斤吗 -
跑步并不一定会瘦啊，最重要的还是科学的饮食。124斤不算重。每天跑也是不行的，要给肌肉一定得休息时间。才能消耗更多的热量。
。在头一个星期的适应期后（刚运动身体会有大概7天的酸痛疲劳期，通过坚持锻炼就会消除），除了上诉所说，一星期后要适当加一些轻量力量锻炼，预防脂肪减少，皮肤出现松弛的现象，，哑铃俯卧撑仰卧起坐原地蹲起（分四组做，每组8~10个就可），是最好的适合所有人的运动。。记得哦，所有减肥成功的说完了。
本周开始减肥,166CM—130斤,目标:110斤。不知道需要多久呢? -
由于你提到的运动强度不明确，因此很难估算具体需要的时间。但就我个人减肥经历来看，结合节食和运动减肥，一年瘦了40斤。从135斤开始减肥到90斤，需要多久以及如何减呢？控制饮食，减少淀粉类、甜食、碳酸饮料的摄入，合理搭配早、中、晚餐，估计需要5-6个月。对于一个身高166厘米，体重124斤的人，想去希望你能满意。
你这属于小体重，可以试试赵奕然原地跑，我也跳这个。我是大体重，四十天减了二十斤。小体重比较难减，因为脂肪没有大胖子多，但是无论大体重还是小体重，运动三个月就可以蜕变了。你可以网上看看赵奕然视频，我觉得如果你个子不是很高的话，减到100以下是可以的，好女不过百嘛。
我171,124斤,如何在两个月之内瘦到110斤?我是学生党所以没什么时间运动...
你可以多吃粗粮啊，比方说红薯、水果之类的热量少的食物，控制晚饭的摄入量。
不要太瘦了？以你的身高130也不算胖！110看起来会像瘦猴子一样到时候要后悔的。