请问减多少斤才能瘦胸吗
减肥之后会瘦胸吗,Ps:我是女的,21岁,身高160我一个月减了12斤,可是胸...
正常来说想要瘦下来🐆|——♟，体重虽然减了🍀🦢_——🌚，但是胸部不一定会随着体重减小的🌏🐉——|🦮🐟。针对你这样的情况👺_🐑*，建议如下😢__🎾：1🦂_——🐿：尽量保持好心情*_🐟，不要刻意注重这一点🌾_——🎎🕷，否则你会心情很沉重🎈🔮————😁，纠结于一点🐝😉-🐕🦺🤓，就算正常你也总会觉得不舒服2🐨|_🌧😢：穿衣着装的时候要特别注意🐰——|🦐🕸，最好选适合自己肤色的格子装或者条形装🐏——🦌🎗，但是条形的要选择横条🦜🏓--🙀，竖有帮助请点赞🪆💐————🐉😩。
控制饮食🌴🐂——-🐄🦖，适当运动🐗⚡️|🐈，以每周减0.5~1斤的速度慢慢来☘️🦫|-🥀。我的方法是不吃油煎油炸的🌏||😔，不吃红烧肉这样的纯肉食🐇🤥|😝🌲，不吃奶油蛋糕😉——🐅，不喝含糖的饮料😰——☹️😇，多喝茶🎄*——|♦。吃饭控制量🦋🐵——-🪳，大半碗主食😵🎣——🎉⚡️，大半盘菜😹🎐|😇🦡，吃完不添🎭🦋|_🏑🦆。手机计步每天5000步以上*🙁——😼🐚。我从85kg😼-🧸🐨，下降到74kg😸——|🌝🐤，时间是大半年🦈_🐷。现在体重不怎么变了🐑_🎐，可我目标是68到此结束了？🏵_-🎎。
正常来说想要瘦下来🐆|——♟，体重虽然减了🍀🦢_——🌚，但是胸部不一定会随着体重减小的🌏🐉——|🦮🐟。针对你这样的情况👺_🐑*，建议如下😢__🎾：1🦂_——🐿：尽量保持好心情*_🐟，不要刻意注重这一点🌾_——🎎🕷，否则你会心情很沉重🎈🔮————😁，纠结于一点🐝😉-🐕🦺🤓，就算正常你也总会觉得不舒服2🐨|_🌧😢：穿衣着装的时候要特别注意🐰——|🦐🕸，最好选适合自己肤色的格子装或者条形装🐏——🦌🎗，但是条形的要选择横条🦜🏓--🙀，竖有帮助请点赞🪆💐————🐉😩。
控制饮食🌴🐂——-🐄🦖，适当运动🐗⚡️|🐈，以每周减0.5~1斤的速度慢慢来☘️🦫|-🥀。我的方法是不吃油煎油炸的🌏||😔，不吃红烧肉这样的纯肉食🐇🤥|😝🌲，不吃奶油蛋糕😉——🐅，不喝含糖的饮料😰——☹️😇，多喝茶🎄*——|♦。吃饭控制量🦋🐵——-🪳，大半碗主食😵🎣——🎉⚡️，大半盘菜😹🎐|😇🦡，吃完不添🎭🦋|_🏑🦆。手机计步每天5000步以上*🙁——😼🐚。我从85kg😼-🧸🐨，下降到74kg😸——|🌝🐤，时间是大半年🦈_🐷。现在体重不怎么变了🐑_🎐，可我目标是68到此结束了？🏵_-🎎。
2. 增加运动量🦇🪰|_🌳，减少蛋白质摄入🎗🦖|*：进行俯卧撑等运动可以增强肌肉紧实度🐇🌿-🍁，有助于减胸🐏😨|-🐊🌜。跳绳也是一种有效的瘦胸方法🌈_——*，但为防止胸部下垂🦕🐹|-🌻，可在跳绳前涂抹索丝曼🌷🐍_🏸，并裹上保鲜膜🤣😳-_🤕🙂。持续高强度跳绳半小时以上*🦧--🎍。3. 按摩塑形🙂|🎫🐿：轻轻叩打前胸🌲——-🦤🐂，双手掌伸直🦆-|🐖🦗，适度施力🐪-——🦏🦏，交替叩打100-200次😈_🐥👻。每晚使用索丝曼由中间向两边希望你能满意🐈_🐉。
2😬🐦|_🦧、多运动（不要饱腹后运动）少吃蛋白质🦁🎳————😿🦬：俯卧撑可以提升肌肉的结实度😵😸——🤢，对减胸有意想不到的效果🤓💐__🦄🦡。或者可以通过跳绳来瘦胸🐼😻——🐤，不过跳动时会引起胸部下垂*🎇-😑🎄，所以在跳绳时😩————🐬，可以在胸部涂抹索丝曼然后裹好保鲜膜🦈||🐵🐨，高强度跳绳半小时以上就可以了😄——_🦌。3🐌🐿-🦗😽、按摩法塑形🐀——🐽：叩打前胸——将双手掌伸直🐿🌵-——😬，适当施力😅|🐂🎄，切忌不能还有呢？
...斤左右。胸部的肉比较多,不爱运动,怎么才能瘦胸呢??？
如果有的人的话😫——_😇⚡️，他是整体做下来🐜-🏐🐿，整体做下来之后🎁😩——💥🎿，那么胸部上的胸肉胸部上的肉就会少一些🎱__😯，如果你是专门想减掉胸部上的🐚——🐆🍀，嗯肉的话🌕🐁_——🦖😑，你一个是要运动🦏🐒——😤，第2个的话是专门针对胸部上的运动🤖_|😓，嗯🐕||💐🦂，多锻炼一些😂-🦀，比如说嗯*🙈|_🐟，扩胸运动啦或者是俯卧撑啦🐱_🦬🌜，嗯🏅🐾_——😾*，然后用杠铃去举啊🌟🌲_🧩🦓，这些东西都是能锻炼胸部上的还有呢？
因为胸部聚集脂肪比较多🌩——|🐡🦡。最好的办法当然就是减肥🐍🦐-_☀️，通过有效的锻炼和合理的饮食😨||😟🐅，逐步减少自身的体重😿🐩|-🌻，那么相应的体脂也就变少了🦙-🌩🎏，胸部自然会变小🦇——🐅。然后👿——🕹🦃，也需要注意饮食🦡|🦧，胸大就不要吃过多的滋补之物😁😗|🦖。多吃一些水果蔬菜🦏😰|🦎，不要吃大鱼大肉🐘🐆——_🤬*，有意识的培养自己的健康饮食习惯🎲🐾|_♠，从根本上减少胸部脂肪堆积🦚🦧|——🕸。..
怎么瘦肚子瘦胸7天瘦12斤?？
而且做的时候不要把手放到脑后🦅🐐————🦒，用手扶住耳朵就可以了🐒🥅-👻，不然对颈椎有伤害😟🦮__🎽🌪。每天做最少3组🌛_🐾，一组20个🐌|-😡🕷。下腹部☘️————🤔🎮：就是“小肚腩”🐋|_🎐🐋。平躺🏉——|🐌🦑，双腿伸直🌾——😗，双脚并拢🧩_🌏，缓慢的抬起来🪳——_🐈，与身体成90度角🕷🌔|-😮🍄，再慢慢放下🍁||*😁。这个动作做起来会很累🦎--😛🎎，但可减少大腿前侧的肉肉🐺——_🐾。每天最少做2组🏵-🌺🐤，一组15个🐸——-🦜。
130-105斤🐇👿|🐈⬛，瘦身不瘦胸的秘诀如下🎫🧶--😪：
郑多燕的7天瘦10斤那套会瘦胸吗??？
会瘦的🐄🕸-🥍🐩，如果胖的时候会胖胸🐵——🦣🤬，瘦得时候也会瘦下去的✨😥|🥇，
可以增加背部的宽度🤤😵_|🐵。双手握距比肩稍宽👹*|_🪅，用力提起身体🙂——|🐉😁，使下颌超过单杠🍂——_🦟😗，然后控制身体缓缓下落🤪⚡️-🦘。这样每天练习😌🕊|🔮*，可以帮你瘦胸并结实胸部🌚🃏--🦅。五🐺🐘————🌺：每天做俯卧撑🐋🐚-😬🤔。我每天睡前都会坚持做50个俯卧撑🏐🐔-🌺*，这使得我的胸肌非常结实🦝🖼——⛳。我认为🐰——|🎿，男生想要瘦胸并让胸部变得结实🐇-_😩🦋，最好的方法就是多做运动🌴😼_|*。