蛙泳换气最简单方法
蛙泳换气最简单方法?？
蛙泳换气的最简单方法如下🦠_|🤫：1🌏_🎉*❄、找到合适的时机⛳🤤__🐺：在蛙泳中🥀_-🦊，换气应在完成"抓水推背"的动作后进行😈🎮|🦢🦔，即在向后伸直手臂进行推背动作的同时进行换气*-|🦩。2🌿-🐜🙄、抬起头部🦬————🦂：当手臂完成推背动作的同时😝🎄-🌤🐍，你可以抬起头部🐿🎿_🏈😸，使嘴巴和鼻子露出水面*_💫，以换取新鲜空气🐖——|🦚🤣。你可以通过颈部的伸展来提高头部的抬起高度🌷_🤑。3🐄|——🎎🌱、开口吸气🎍🏑-🐓🎎：..
蛙泳呼吸换气方法如下🤫-🐿🌹：材料/工具🪀☘——⭐️🪁：泳衣🐾🤮——*❄🥈、泳镜🐩_🐉、泳帽等🕹🐘_|🐓。1🐕🦺-_*、入水呼气🌺🥏——|*：站在游池边或游池里🌳🌓_|🦀，双手伸直并拢*|🦓，然后深吸一口气🏑🌨|-*，双脚一跃🐄🌴|-♦🦨，进入水里滑行😌|🥍🐹。身体与水面持平行状😇|-🤕，双臂自然向前伸🐞_-🐁，手掌张开且掌心向下🏆——|🐪，并用嘴将空气慢慢吐出🦓🥏--🐓。2🌝——|*、外划呼气🐣🤖-🐈：掌心慢慢向外划水🐸--🐟，双腿双脚伸直👹😽——_🎟，然后继续慢慢口鼻吐等会说🐇|——🌳。
蛙泳换气的最简单方法如下🦠_|🤫：1🌏_🎉*❄、找到合适的时机⛳🤤__🐺：在蛙泳中🥀_-🦊，换气应在完成"抓水推背"的动作后进行😈🎮|🦢🦔，即在向后伸直手臂进行推背动作的同时进行换气*-|🦩。2🌿-🐜🙄、抬起头部🦬————🦂：当手臂完成推背动作的同时😝🎄-🌤🐍，你可以抬起头部🐿🎿_🏈😸，使嘴巴和鼻子露出水面*_💫，以换取新鲜空气🐖——|🦚🤣。你可以通过颈部的伸展来提高头部的抬起高度🌷_🤑。3🐄|——🎎🌱、开口吸气🎍🏑-🐓🎎：..
蛙泳呼吸换气方法如下🤫-🐿🌹：材料/工具🪀☘——⭐️🪁：泳衣🐾🤮——*❄🥈、泳镜🐩_🐉、泳帽等🕹🐘_|🐓。1🐕🦺-_*、入水呼气🌺🥏——|*：站在游池边或游池里🌳🌓_|🦀，双手伸直并拢*|🦓，然后深吸一口气🏑🌨|-*，双脚一跃🐄🌴|-♦🦨，进入水里滑行😌|🥍🐹。身体与水面持平行状😇|-🤕，双臂自然向前伸🐞_-🐁，手掌张开且掌心向下🏆——|🐪，并用嘴将空气慢慢吐出🦓🥏--🐓。2🌝——|*、外划呼气🐣🤖-🐈：掌心慢慢向外划水🐸--🐟，双腿双脚伸直👹😽——_🎟，然后继续慢慢口鼻吐等会说🐇|——🌳。
蛙泳的换气方法如下🤗-|🎋🌚：1🌟😔_——🎱🐅、吸气👹🌥_🎣：当你的脸在水下时*😋__🦢，用双臂向前划💮🌏-🐷，同时用腿蹬水将身体推进🌹🐓||🐑👻，直到头部要露出水面时🦈🐱_-😅🦢，停止腿部的蹬水动作🦮-_🦙🃏。同时😣🐨_|☄️🙁，迅速将脸朝上抬出水面🐊||😩，抬头看前方🐪🎯_🪢🪱。2🐒-🎄、呼气🏆_——🪄🐆：一旦你的脸露出水面🥉✨--🏵🐝，就迅速将嘴巴张开🤨_|🦙，将呼气的空气排出🌻-🦊🌏，然后快速吸入新鲜空气🥀🍄-🤫🐦。通常🕊🧨|🎇，呼气和吸气是在短时间后面会介绍😋🪲-——⭐️。
1😠🀄||*、滑行时🐬♦——🤖，如果身体位置较高🦔🎗_🪡，口部离水面较近🐲😿|*，则完成呼吸时🐑|😊🙁，口部将较容易露出水面🛷😇|_🦍，可较长时间在水面上完成吸气过程🤫-🐤🍂。如此🐟_🦇，对初学者心理会有一定的稳定作用😢||🤓🐖，有利于吸气过程的完成🐹_🀄🧩。2*🌑||⛈🎉、在蛙泳前期完全配合的教学中🌼🌓-——😲🦍，强调🌜🧐——🐨🌖：“慢频率🐘🏓-🐿，低速度😁🦕——🌾，小臂划水”*————🌧🙁，具有明显的滑行和滑落动作🦏|_😪😹。3🎄_😓🐲、呼气要由小还有呢？
蛙泳换气是不是水上用嘴吸气,水下用嘴吐气?？
1😒🥎——🕹🦎、蛙泳的换气相对比较容易🎑🎄_🎄🤖，因此可以有几种换气方式🦅🤫——-🐒🦕。2🦎🐵|🎋、如果是头部不进入水面的放松方式的蛙泳🌷😩——😟，用口部吸气或者鼻子吸气都是可以的🐾|-🪆，不会导致呛水🌲——🐼。3😤-🐚、如果追求速度🦙*-|🐞🌳，头部要沉入水底的蛙泳则是在水下呼气时采取口部吐气或者口鼻同时吐气🐵|🪡，水上吸气时则要采取口部吸气防止呛水🌑-|🌝。
手腕微微弯曲🎐__🐖，在向斜下方分开划水😠--☘🐓。双手向外压水的同时🌸——-🤕，慢慢将头部抬出水面呼吸空气🦆🐖——-🐫🤨，然后双手手掌与胸部合拢🦟🐃-_🍂，肘部要靠近身体内侧🤠☁️-😎。同时🎉|_🐝🦄，合上下巴🐤|-🍃，面朝下🐂-——😎🦌，手掌向上🥍🐣——-🌪，双手合二为一*🍄-——🤔，就像洗脸一样*🦙——🎍。然后双手向前伸展♦🌓|-🦄*，并拢🐭-_🌩😩，手掌向下😣--🎮🪀，慢慢呼气🎰|🧿，漂浮一会儿🐚😣|🦒。这个循环是蛙泳划船换气的动作🌩_——🐣。
蛙泳的换气方法和口诀图解?？
蛙泳的换气方法😑🎟——-🦖😀：在水里是呼气🦎|_🦌😽，以皇为主口为辅🎎|_🏑，呼气要慢而轻🧩|🦡；在水面上是吸气🎃——🌩🦋，以口为主鼻为辅🏆_|🌼🐚，吸气要快而深🪢🏉_🦝。口诀🎗🖼_|🦁：划手腿不动🐓🐖|🐾🌵，收手再收腿🐓|🐁，先伸手臂再蹬腿🕊|🦘，并拢伸直漂一会🎈😣-🤪。1🦎——|🤠*、游泳第一步是划手腿不动😙🐐|-🐘♦，双腿伸直状态🦛——-🎏🧵，用双手带动手臂向前滑动👹————🐳🐹。2🎁|🦇🐰、游泳第二步🪳🌟--🍄，收手再收腿🌈🐑——🐏😺，手在收起来说完了🌹☀️|🧿。
蛙泳换气呼吸只需3步🦛——🦒🏆：一闷二吐三换气🐩|-🧧。一🐲_😞、首先学会在水中闷气无论什么泳姿在学习的时候🦁-🦠，都要学习如何安全并且正确地在水中屏住呼吸🐅👹_🤒。手扶池边🍃🥉|🦃*❄、同伴或教练的手蹲下🪄-🏑，使头没入水中练习闷气😑🌓|😐，若干时间后站起🦃——_🤖，进而不需保护自行练习同行🦭--😃😫，闷气练习次数越多越好🐍-🐳。若头部感到不适😿😘——⭐️💥，既应终止练习🐈⬛——🍀*，以免引起到此结束了？🎱-——🎍。
蛙泳的换气方法和口诀?？
蛙泳的换气方法和口诀如下😞*|_😁🤔：方法🐵-🌼：滑行中🐥-🙊🐗，若身体位置较高😹🐤————⛅️，口部距水面较近🧐|_🐈⬛，则完成呼吸时🦢——🦠🐾，练习者的口部就能比较容易地露出水面🌜|——🎽，可以在水面上获得相对较长的时间来完成吸气过程🐸|🌓。这样😪🤯|🐾，对初学者心理上会起到一定的稳定作用*-🦊🥊，有利于完成吸气过程🐼————👿。在蛙泳完整配合教学初期😻🥀_🎋，强调🎆🤯-|🥀：“慢频率🤓|——🪱、低游速🌪🐘-|🐺、小划好了吧🐣-🌦😢！
蛙泳的换气的口诀是划手抬头吸气🏓🦓|-🦐🌾，伸手埋头吐气🦂🥀-_😴；方法如下😱——🐞🏑：蛙泳的换气方法🌩|-🐫：双手抓住池边😀——|💮，站在水中🤖——🍁☹️，双腿弯曲下蹲*🧿|-😏，呼吸🦈——🐱🍄，快速入水约20秒🐃--🐁🐏，然后用嘴在水中慢慢呼气🧩-——☘️。当你要呼气时🪄🦖|-**，迅速抬起头🎲🐪_-🏵，同时呼出嘴里的空气🪁|-😟，然后用嘴吸气🦛🎟-🐸。滑行过程中😏|🦎，如果身体位置较高🌦🐷——🦎，嘴靠近水面🌓🐩——🦆🤫，练习者的嘴在完成呼吸时很等我继续说😽🐪|🦉。