蛙泳换气图解
蛙泳换气技巧慢动作?？
1😶-🐭、身体伸直时🐱|🐾，如图所示保持双臂伸直🔮--🤗🎱，手掌伸直向下压水🐬_😣。2😥|-🦢🐷、向下压水后🌖-_*，用手掌向外侧划圈压水🐵🐹-🐈⬛🦌，如图向外划水*--🤩。3😡|😱、这个动作就是上面动作的水下查看动作☘️😞——✨。水压压下到正常时🎑🐱-——🐙🐾，头就抬起来了🌦🐏_|☄️。4🤩_🌤🥏、划水到一半🌱🐩-🌼，如图🐜||😣，借助手臂和手掌向下的滑力🌻_🦊😬，头部已经抬起🙁——😒。5🐹🐄——|🖼🐦、之后双手向身体靠拢🦡⭐️——🃏😷，如图👺_🦇，在向后希望你能满意🌤🐤_*🍀。
蛙泳的换气方法🐳——-🦓：在水里是呼气🦂🤔————🏉🦆，以皇为主口为辅🥀☹️——♠🦍，呼气要慢而轻😀🍄|🦫🦟；在水面上是吸气♠——🕸🌦，以口为主鼻为辅🦙🤒__🎗🎄，吸气要快而深🎰|🌼。口诀🍄——|⚾：划手腿不动💐|💮*，收手再收腿*_|🍂，先伸手臂再蹬腿🥊-——🔮，并拢伸直漂一会🦆——-🐌。1🌱🐲-——😱、游泳第一步是划手腿不动😭🦩_🐯，双腿伸直状态🍃————😩，用双手带动手臂向前滑动🍀_——🌘。2🌞——_🙃、游泳第二步🦈|——😘，收手再收腿🎣🤗|-😑🦨，手在收起来希望你能满意🌍🐲——|🐘。
1😶-🐭、身体伸直时🐱|🐾，如图所示保持双臂伸直🔮--🤗🎱，手掌伸直向下压水🐬_😣。2😥|-🦢🐷、向下压水后🌖-_*，用手掌向外侧划圈压水🐵🐹-🐈⬛🦌，如图向外划水*--🤩。3😡|😱、这个动作就是上面动作的水下查看动作☘️😞——✨。水压压下到正常时🎑🐱-——🐙🐾，头就抬起来了🌦🐏_|☄️。4🤩_🌤🥏、划水到一半🌱🐩-🌼，如图🐜||😣，借助手臂和手掌向下的滑力🌻_🦊😬，头部已经抬起🙁——😒。5🐹🐄——|🖼🐦、之后双手向身体靠拢🦡⭐️——🃏😷，如图👺_🦇，在向后希望你能满意🌤🐤_*🍀。
蛙泳的换气方法🐳——-🦓：在水里是呼气🦂🤔————🏉🦆，以皇为主口为辅🥀☹️——♠🦍，呼气要慢而轻😀🍄|🦫🦟；在水面上是吸气♠——🕸🌦，以口为主鼻为辅🦙🤒__🎗🎄，吸气要快而深🎰|🌼。口诀🍄——|⚾：划手腿不动💐|💮*，收手再收腿*_|🍂，先伸手臂再蹬腿🥊-——🔮，并拢伸直漂一会🦆——-🐌。1🌱🐲-——😱、游泳第一步是划手腿不动😭🦩_🐯，双腿伸直状态🍃————😩，用双手带动手臂向前滑动🍀_——🌘。2🌞——_🙃、游泳第二步🦈|——😘，收手再收腿🎣🤗|-😑🦨，手在收起来希望你能满意🌍🐲——|🐘。
蛙泳换气第一步🐟||😪：划水动作开始🌒——_😜，双手从两侧向身体下方划水🐼_🍄🥀，在这时开始呼气动作🐪🐒-|🦛🦊。蛙泳换气第二步🤡🕊|🎫：肘关节开始弯曲🐕🥋-——🙃，上臂开始抱水🐄🍀|🌵🐪，在压力下🏓|🌻，头部自然开始微微向上抬🌙_——😀。蛙泳换气第三步🤣🦙--🌧：双手合拢😡🤧——_🐼🦢，头部继续上抬🌺_-🎄🦮，当嘴部露出水面😆_🤒，最后呼气完成🐌🎴_|🌜，肩部露出水面🥀🖼-_🕸🐀。蛙泳换气第四步🧶|😵🐺：嘴部闭上🕊🤿_🤧，吸气完成好了吧🦃🧧——_🍂！
由慢到快🦕_-🐅，加速均匀🏈🤧|😌🐥，吐气平稳🦂-_🧶😝；蛙泳运动员呼吸时🥅|☄️🦁，首先伸直双手🐆_🦔🙃，身体前倾😿|😕，将头埋在手中🪅_-🪄🐜，然后双手向外转动🌿🪄——🎭😻，手腕微微弯曲🐕🦺🎳-_🐦，在向斜下方分开划水😰😷——🐏。双手向外压水的同时🥍👺-🌻🎾，慢慢将头部抬出水面呼吸空气🎰|🐸，然后双手手掌与胸部合拢🥇|🧸🏓，肘部要靠近身体内侧🍂🌍__🏒。同时⛳🐱_🦛，合上下巴🦨😝_-🪅🌩，面朝下🥈😔-🕹🌲，手掌向上🤕————🦦🐡，双手合二为一🦒|_🌿😯，就像等我继续说🐐🦓-_🐋🌳。
蛙泳的换气方法和口诀?？
蛙泳的换气的口诀是划手抬头吸气🥌🐺|-🐄，伸手埋头吐气🐌😜|🌏🤧；方法如下😞_|🌑🌷：蛙泳的换气方法😀🌺-——🏉🌩：双手抓住池边🌺-_🦃🍃，站在水中🀄||🥅🎍，双腿弯曲下蹲🌚🐁_|🤩🐁，呼吸🐨-|☘️，快速入水约20秒🕊🌲|🏓，然后用嘴在水中慢慢呼气🧧_🙈🤪。当你要呼气时🌼|——🎍🐭，迅速抬起头🦝__🏆*，同时呼出嘴里的空气🦛——_🎇，然后用嘴吸气🐅🐋||🐍。滑行过程中🥉-|😮🐡，如果身体位置较高🦀|-🦤，嘴靠近水面☘️——🤤🐜，练习者的嘴在完成呼吸时很等我继续说🦏😔|😪🌿。
蛙泳换气的方法如下🥀--🍁：在水下慢慢吐四分之三的气😁_🐞，头离开水面后🐓-💐，赶紧吐掉剩下的🌹🐇|*🐤，接着抓紧时间吸一大口气🧸😔|🐭，需要注意的一点是🐦_🤤，水下吐气用口鼻🐫_|🐓🌕，水上吸气只用口吸🐙🦉|_🪆😐。臂的动作与呼吸配合😸--🎑🦉。双臂前伸滑行🐖🦀__🕊😨，头略抬出水面🐩|🐐😜。臂前伸时脸入水🥊|-🌸💐，口🌷🙄-——🎉🤑、鼻均匀*🦓|🐳、用力吐气🦗|😀，之后慢抬头🌨_🐞🥀，开始划臂利用划臂产生的到此结束了？🎄😎_🕹🦂。
学蛙泳怎样换气??？
吸气头入水同时收回双腿🦋*-——🐦🐈，这时双臂伸出蹬水🌔🥀——🌒，蹬水后往前滑行慢慢呼气🤬_*🌔，双臂收回同时抬头吸气🐗_🌛😊，一个动作完成再继续开始😟——🌕😐。蛙泳时🦏😔_|🥍🐫，手划与脚蹬不可同时进行🌏——🦡🎟，那样只出力不见远😽🦍_🐍，必须手划一下🌵——_🐭，划到一半时迅速脚蹬🤣_😹🐙，也正是这时抬头换气🦎-|😁🤮，然后再低头🐡🐇|*🌵，此时人体刚完成一轮动作🎋_🐸🎣，应该呈一条直线🐤🐷——_🐫🦜。然后🦮|🌩，再手划说完了🍃⛅️——|🐬*。
蛙泳换气第一步🎽🦮——🌞：划水动作开始🦖🐪|🎃，双手从两侧向身体下方划水🌱_☀️，在这时开始呼气动作♠_☄️🦢。蛙泳换气第二步🤯*|🐳🌸：肘关节开始弯曲🐿🐈_🐑🐞，上臂开始抱水⛈|🐉🦬，在压力下😇*_🥍，头部自然开始微微向上抬🦏🐂——🐩。蛙泳换气第三步🎋_|😮*：双手合拢🌼⭐️||😳，头部继续上抬🧐——_🐸🌨，当嘴部露出水面🐦🦜-——🐞，最后呼气完成🦝|🦢，肩部露出水面🎉🧨|🥍。蛙泳换气第四步🌺|——🔮：嘴部闭上🌎😁_|*🌾，吸气完成有帮助请点赞🪱-🕸😦。
蛙泳换气时头怎么钻入水,而不是砸入水?？
蛙泳换气时想要头钻入水有诀窍🎿🦎__🍃，尤其是要掌握节奏感🪄————😊🎨，掌握这个就不会出现砸入水中的情况🐒😊_🎴🐺。要知道蛙泳换气的节奏感很分明🦃-🐽🐳，掌握起来并不难😣_-🦩😉。手臂用力向后划时🦎🦗——-🐬😣，上半身会被向上抬起一这就是抬头换气的最佳时机🙄😉——_😍，顺其自然就好*_🦄。配合口诀蛙泳配合需注意🦫|_🌳，腿臂呼吸要适宜🎈|🌙🐙；两臂划水腿放松🦆🐀--🐅👹，收手同时要收腿说完了⭐️|*。
蛙泳换气方法如下🎭——-🦂：呼气💐_🦇：在划水的过程中🦆——🕸，首先要将头部和上半身稍微抬起🦋|——🦑🐤，使面部露出水面🐏🌘|🦜🦙，然后用嘴巴将呼气的空气吐出🤓🦟——🌨🪁。这样可以准备好接下来的换气动作🥉——-*🦁。吸气🐕*——🐘🎉：在呼气之后😖——-🦉，头部和上半身要稍微向下沉😥-|🍁🎍，同时用嘴巴迅速吸气🐳🦌|🐟🤤。吸气的动作应该快速而轻松😏🏵_-🐷🐦，以免影响游泳速度和呼吸节奏🧐——🤠。抬头🍃🦬——⚾：吸气完成后🦬🤩-_🎾，头部等会说🥊😍——_🎽。