蛙泳完整配合动作口诀是什么(
蛙泳手脚配合口诀?？
蛙泳手脚配合口诀🦠|🐜🐓：划手腿不动🥏——😧🏏，收手再收腿🐩-——😀*，先伸手臂再蹬腿*-——🎋，并拢伸直漂🙀_🐚。1🐵_-🎭🐄、划手腿不动向外划手时😗-🐕🌪，头部开始向上抬🐷🐞——_🦄，内划抬头吸气🎳——🐯🎍，抱水完成换气🐚🐹|🦄🤨，准备低头😭🐍_🦄。2🌼|-🦜🐋、收手再收脚手部完成报水动作后🐰😛-|😺🧵，开始收腿😸--🐨，收腿动作要相对慢一些🌖————🥇🦋。3🎁|🦛🦬、先伸手臂再蹬腿在完成抱水动作后🦬🦌_🎋，手臂积极快速前伸🕹🌧--🧵，同希望你能满意🏏🎱_-*🍁。
一😐__🐅、蛙泳蹬腿像青蛙🎈🦖——🎃🐂，向后蹬夹向前滑🌱-🦄。收腿脚跟臀边靠🎨💐——🦘，两膝相距似肩宽🪳-🎋🐬。边收边分慢收腿🙊————🤕🐆，翻脚脚尖向两边🐕🦺——🥇☄️。用力向后蹬夹水🏐--*，两脚并拢漂一会⛈——🍄。二🌱🧶--🦁、蛙泳手臂对称划🐈⬛🦠——😔☘，桃型划水向侧下🤬🎯_💫。两手屈腕来抓水🦍🐖_🤓😝，屈臂高肘向后划🌓——-😀🐨。划到肩下快收手👿🦩--😉，两肘用力向里夹🎈_🪳🦌。双手平行向前伸🐿🎍_|👽，伸直放松往前进🕊☄️|🐸。三🌔🤥-🦉、蛙泳好了吧🌕-|🐞！
蛙泳手脚配合口诀🦠|🐜🐓：划手腿不动🥏——😧🏏，收手再收腿🐩-——😀*，先伸手臂再蹬腿*-——🎋，并拢伸直漂🙀_🐚。1🐵_-🎭🐄、划手腿不动向外划手时😗-🐕🌪，头部开始向上抬🐷🐞——_🦄，内划抬头吸气🎳——🐯🎍，抱水完成换气🐚🐹|🦄🤨，准备低头😭🐍_🦄。2🌼|-🦜🐋、收手再收脚手部完成报水动作后🐰😛-|😺🧵，开始收腿😸--🐨，收腿动作要相对慢一些🌖————🥇🦋。3🎁|🦛🦬、先伸手臂再蹬腿在完成抱水动作后🦬🦌_🎋，手臂积极快速前伸🕹🌧--🧵，同希望你能满意🏏🎱_-*🍁。
一😐__🐅、蛙泳蹬腿像青蛙🎈🦖——🎃🐂，向后蹬夹向前滑🌱-🦄。收腿脚跟臀边靠🎨💐——🦘，两膝相距似肩宽🪳-🎋🐬。边收边分慢收腿🙊————🤕🐆，翻脚脚尖向两边🐕🦺——🥇☄️。用力向后蹬夹水🏐--*，两脚并拢漂一会⛈——🍄。二🌱🧶--🦁、蛙泳手臂对称划🐈⬛🦠——😔☘，桃型划水向侧下🤬🎯_💫。两手屈腕来抓水🦍🐖_🤓😝，屈臂高肘向后划🌓——-😀🐨。划到肩下快收手👿🦩--😉，两肘用力向里夹🎈_🪳🦌。双手平行向前伸🐿🎍_|👽，伸直放松往前进🕊☄️|🐸。三🌔🤥-🦉、蛙泳好了吧🌕-|🐞！
1🐔🌷|_*⛸、蛙泳滑行中🧐💐_|*😉，呼气要由小到大😄-——😹，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)🤨|——🦖🌲，口部一露出水面😪😇|-🦘，立刻用力把气吐完．并用口快而深地吸气💀🎯-🤔🥏，呼与吸之间无停顿🎫|🐰🎱。口诀😣——-🧐：蛙泳配合需注意🐕--🙁🦅，腿臂呼吸要适宜😬🐭__🦗🤠；两臂划水腿放松🀄🐱_🦧，收手同时要收腿🐨_🤿🥏；两臂前伸腿蹬水🤒|😩，臂腿伸直滑一会🤖🦠_🐱；划水头部慢抬起🐊🐀|_🌥*，伸手滑行慢呼吸🥏——🍁。蛙泳的换气后面会介绍🐹🎿|🧧。
蛙泳配合有一个顺口溜⭐️|_🎀，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家🐰🦂|_🦟：“划手腿不动🕸🎱--🃏🦕，收手再收腿💐_——🐌，先伸胳膊后蹬腿🎟🎗|😻🌩，并拢伸直漂一会儿🌷——🎳。”从顺口溜中可以看到🦙🦬|🐱，手的动作是先于腿的动作🐬🦥|——😔🎗。一定要在收手后再收腿🦛————🌹🦒，伸手后再蹬腿😸💫-_🍁。臂部动作🌥🐾|🦫：1😨😯|🌸🎮、外划🦬——-🏸🐞。双手前伸🐡🌸————🥋，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)😦|🐗✨。双手同时向外🦆🤧-🙃、后后面会介绍🌥⚾-——🐺。
蛙泳手脚配合口诀?？
蛙泳顺口溜🐆🐒|🎯：划手腿不动🧧--🐈，收手再收腿🐕||🐏，先伸胳膊后蹬腿🏒-🐙🦌，并拢伸直漂一会儿🪀🐸_——🦅🤧。如果完全按照划臂结束😢——🦆🌎，再开始蹬腿这种方法的话🦁——-🥇，整个游泳节奏会有一段处于停滞的状态🔮🐅——|🦍☀️，这非常不利于维持游泳速度🥉|*。在练习蛙泳配合的时候🤯--🦖，应该要专注于脚尖绷直🐍——|🐕，在划臂的时候保证身体下半身都处于一条直线🐝——-🐤，当你感觉自己的划臂后面会介绍😯🌤-🎭。
一😞|——🙃、蛙泳蹬腿像青蛙🪴-|🪄，向后蹬夹向前滑😩*_|🏅。收腿脚跟臀边靠🪲|🌑🌹，两膝相距似肩宽🦜_|🦚😨。边收边分慢收腿😐_|🦣，翻脚脚尖向两边♠——🐞。蛙泳手臂对称划🦛————🤤🦢，桃型划水向侧下🎉*--🌑*。两手屈腕来抓水🤑|-🦓🦮，屈臂高肘向后划🐷|🦂。划到肩下快收手🦅🍂——_😀，两肘用力向里夹🦂——🐾。双手平行向前伸🐪——-🦚🐔，伸直放松往前进🎉🐉——🥍🐺。二🐤_——🌻、蛙泳配合须注意🦚🦔|-😨👺，腿臂呼吸要适宜⛳🐅|🧩。两臂划水后面会介绍🤗-👿。
简述蛙泳的臂腿配合的技术要点?？
其实蛙泳的臂腿配合动作简单地说就是🤓-🙂：漂一会儿(双手臂伸直夹住耳朵双腿并拢伸直🐊🦥|_🎋，眼睛平视池底),收手换(气) 蹬夹脚跟一靠紧双腿并拢伸直🐘——-🐲，又是漂一会儿(双手臂双腿并拢伸直),这就是蛙泳的节奏😈-🦘🦊。蛙泳口诀是🎄🐋-——☹️：划手腿不动🐪🦈_——🌦🐪，收手再收腿😪-🐼，先伸胳膊后蹬腿🐘_-😱👹，并拢伸直漂一会儿🦗-🤬😭。#39; 丛中笑tzczx | 发布于2012-04-06等会说🌖🦅_|🐷🍀。
蛙泳技术中🤔_-🤖👿，臂腿配合是很重要的😋__🐹，较自由泳😜——_🌎、仰泳复杂🤬_-☀️🌨，如果配合不协调😮——|🦠，将直接影响到臂🐦--🦣、腿动作的效果🏈🦖-🤗，和快速前进的均匀性🦗-🦢🌹、协调性🏑😊_😺😖。二🛷🦡|🐤、口诀蛙泳配合需注意🦟🐦|♣🕊，腿臂呼吸要适宜🕸🌥——_🌲；两臂划水腿放松🐸_-🍂😭，收手同时要收腿🐓_🦟🐳；两臂前伸腿蹬水🤠_⛳，臂腿伸直滑一会🦝🦫--😉；划水头部慢抬起😠🦕|-🎫，伸手滑行慢呼吸🦮💮-|🦄💥。
蛙泳手脚配合慢动作教学视频蛙泳手脚配合口诀?？
关于蛙泳手脚配合慢动作教学视频🦄☹️--🥏，蛙泳手脚配合口诀这个很多人还不知道🎳🦧——🐲🐲，今天来为大家解答以上的问题🎊|——🙄，现在让我们一起来看看吧✨🐡|_😷🐒！1🐊-|🕊、‘’划手腿不动😔💥|-🐙🌓，收手再收腿🐈⬛——|🪳，先伸胳膊后蹬腿🐅-🐄，并拢伸直漂一会儿😋💐_🐝☀️。2😡————😑、”从口决中可以看到🐕🦺|_🏓，手的动作是先于腿的动作⚡️⚡️-|😠🤨。3😺🎿-🦃、一定要在收手后再收腿🐇🐭——_🦊*，伸手后再蹬腿🐯——😓。
蛙泳完整动作的配合动作要领如下🕷🤕-_🙀🏸：1🎐|😯、早吸气是在手臂外划时开始抬头吸气🦍_🦍，内划低头憋气🐙🦖|🐿🌾，伸臂时呼气😀🦗——🐃🤣，早吸气吸气时间相对长些🥏👹——🏉，这种配合比较容易掌握🕸_😑🌘，初学者可以利用外划时产生向上的力帮助上身浮起来🌞🤤|_🐋。因此🎳🐥_😣，早吸气适合初学蛙泳的人采用🏅|-🦏。2😤🌕-🐽😎、晚吸气是在内划结束😈-😻，头上升至水面最高处吸气😝_-🐊😃，伸臂时憋气🐃--😠🥀，外后面会介绍🪢*——_🦛。