苹果有什么好处(
苹果有什么好处??？
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定🌺🐟-*，还能有效地降低胆固醇🦡——💐；2. 在空气污染的环境中🐳😪————🐋，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能🐸🦗——*，保护肺部免受污染和烟尘的影响🥊_🐱；3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质🌔_🧩😞，可以减少肺癌的危险🦎*_😂🐼，预防铅中毒😝💫——*😽；4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪🤪🎀|-🦝🥅，还有有帮助请点赞☘🦜--🐍🎣。
1．止泻☺️——-🐒，通便 苹果中含有鞣酸以及有机酸🌎🌸-_🐩🦟、果胶和纤维等🎀|_😥♥，其中鞣酸和有机酸有收敛作用😩——🧸🐔；果胶🤐😲————🎄、纤维有吸收细菌和毒素的作用😬😎-|*，能够止泻😸🦋——_🐨。另一方面🦖——_😯，苹果中的粗纤维能使大便松软🪆🦗-🌷🐼，排泄便利🦣💫_🦈，同时有机酸也有刺激肠壁增加蠕动的作用🦇————♥，故又能够通便🐊-🎀🌩。所以苹果具有止泻😊🐇|⛸🔮、通便的双重作用🙊🌳-🎊*❄，既对轻度腹泻有良好的止泻等我继续说🎄🦏-😢。
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定🌺🐟-*，还能有效地降低胆固醇🦡——💐；2. 在空气污染的环境中🐳😪————🐋，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能🐸🦗——*，保护肺部免受污染和烟尘的影响🥊_🐱；3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质🌔_🧩😞，可以减少肺癌的危险🦎*_😂🐼，预防铅中毒😝💫——*😽；4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪🤪🎀|-🦝🥅，还有有帮助请点赞☘🦜--🐍🎣。
1．止泻☺️——-🐒，通便 苹果中含有鞣酸以及有机酸🌎🌸-_🐩🦟、果胶和纤维等🎀|_😥♥，其中鞣酸和有机酸有收敛作用😩——🧸🐔；果胶🤐😲————🎄、纤维有吸收细菌和毒素的作用😬😎-|*，能够止泻😸🦋——_🐨。另一方面🦖——_😯，苹果中的粗纤维能使大便松软🪆🦗-🌷🐼，排泄便利🦣💫_🦈，同时有机酸也有刺激肠壁增加蠕动的作用🦇————♥，故又能够通便🐊-🎀🌩。所以苹果具有止泻😊🐇|⛸🔮、通便的双重作用🙊🌳-🎊*❄，既对轻度腹泻有良好的止泻等我继续说🎄🦏-😢。
1.富含锌苹果有“智慧果”🥎🤡_🐝、“记忆果”的美称🐥🐪-|🌸。人们早就发现🍁__🦋，多吃苹果有增进记忆🐱*——🦟🐄、提高智能的效果🕹__😈😼。苹果不仅含有丰富的糖🤥_-🌩🎍、维生素和矿物质等大脑必需的营养素*😡——🦆🪅，而且更重要的是富含锌元素🌻-😰。据研究🌻————🐟，锌是人体内许多重要酶的组成部分🐳——🎟，是促进生长发育的关键元素😔——-🦆🦏，锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白好了吧🦓-_🦣🐏！
★强化骨骼 苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰😃|-🐦。美国的一项研究发现🌲🎣_-🪲，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度🐔🦋——🐺，这些物质能够有效预防钙质流失🐰🌩|_🐅🐨。医学专家认为🎁|_🎈，停经妇女如果每天能够摄取3克硼🦒🐖_——🎮🥏，那么她们的钙质流失率就可以减少46%**|🐯😨，绝经期妇女多吃苹果🪁🥎-——🎳🌧，有利于钙的吸收和利用🦆😐_|🐃，防治骨质疏松😦🏈_|😻🦡。
苹果有什么好处?？
此法还有润肠通便的功效🙄🤯_😌。且功效明显🎾😫|🐂。 国外还有研究发现🌲😔-😒*，苹果加热后🐽😢_🦈，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加🦆*|🎯🌙。多酚不仅能够降血糖🤒⛅️-🦉、血脂🦃🐐_😞🤨、抑制自由基而抗氧化🌓*-——🍃*、抗炎杀菌🌤|🤖，还能抑制血浆胆固醇升高🦭🦣|🌳。由此可见🥋——🥊，熟吃苹果大有益处😚-😦🦎。 回答者🎖|😩：白月侠主任- 经理四级4-13 14:04 苹果含有丰富的好了吧😧|_⛅️！
市民在食用苹果时如果不仔细清洗🍁😳_🤭，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病🤑🥀_——😱，所以😰🦇——💫*，如果不能保证苹果的“天然”♟——-♦🃏，吃苹果前最好洗净🥊_🦍、削皮🦅🐸——|🍁。吃苹果减肥的好处🐙🙉|——💥：是不必挨饿🦄-🛷，肚子饿就吃苹果🦄🐑|😯💮。因为它是低热量食物🦩|-🌺😬，无论吃多少🐇🦤|🐓🐄，都不会比日常生活所摄取的热量还多🤿*|——💐，所以体重自然减轻🦒_🌥🎭。
苹果有什么好处?？
2 ②苹果能治疗功能性便秘或腹泻,因为苹果中的细纤维能使大便松软,不致硬结难下;苹果中的有机酸可刺激肠壁,促进肠蠕动,有利于排便🌹*-🎎🎿。因此,慢性便秘者适当吃些苹果是有益的🐒🌲——|🎇。苹果中的鞣酸🐨_🦍⭐️、果胶和苹果酸又有收敛作用,能止住轻度功能性腹泻*🐐————🌪。
常吃苹果有什么好处？
苹果有什么好处??？
一💐|-🐀、神奇的“苹果酚”🌙|-🐚：苹果中含有一种多酚类🐣-*🦊， 极易在水中溶解😉😵——😱，因而易被人体所吸收💮_-🎋🌩。优质红富士所含的“苹果酚”比普通苹果高10％－20％😬-🐂🕸。这种神奇的“苹果酚”具有七种功效🦣🕊__🏆*：一是抗氧化作用🐈-🕸，可保持食物新鲜😐🥅——🤫；二是消除异味🌥🐈——|🥊，可去鱼腥🦁——🦉😻、口臭🦬😗|-😉😏；三是预防蛀牙🦝_😣；四是能抑制黑色素🐌🕷|🎍、酵素的产生🦫🐝_🤩😃；五是到此结束了？💐||🌿😖。
常吃苹果有七大好处🦅🎰||🐚：1预防癌症😏|🦒，2强化骨骼🎗|🌷🥈，3维持抗碱平衡😲|-😻🐪，4抗氧化作用🐤🌵————😥，5降低血脂🧸🤕-*，6降血压😩|_🌩😀，7减肥参考资料😘🛷-_🐈🎍：