舞蹈基本功的图解
基本功舞蹈动作?？
1😴🦍__🦏、基本坐姿注意🎲🦁-_🐬😧：后背立直🦁🧧_🐙😒，指尖点地😽——-🎮*，膝盖窝贴地板🐅|♣😂，脚背蹦起来🐨——|🦮😘。2🎎🐰-_🎳😷、勾脚注意💥|_🏑：脚后跟蹬出去🐅|🥍，脚趾使劲往前勾😯_|🐍，膝盖窝贴地板🐹-🐭🐕🦺。3🎀🏒-🐙、推胸腰注意🐉|-🐉🦁：头去找脚🦌🦘-🍀🌴，腰使劲🐿🧸|🐷🐖。4🕸🧿|🦬、跪下腰注意🦑——|🐣：双手夹耳朵🦄😹|🐊♣，下胸腰🧐——🦆，手指指尖往里找脚趾尖⚾__😝，膝盖打开与肩同宽🐚-🦄。5🐋|😺、跪下腰抓脚注意😍🦄|-🐰：胸腰往上顶🐜🦝|🦘，膝盖打开好了吧🎋💫|😾！
舞蹈生的日常一定有基本功练习🪲——😮！所以今天继续分享一波基本功的练习方法🐏——|😻🌼，主要有控腿🦙🦡-🤔🐉、倒立🥍🎈——🐑、平转🧧🦏_🦕、串翻🍀😕|-🙊😉、大跳🐫🧸-_🦊。一🌳🍄||🙀、控腿直膝🦂🤣——_🐈、提胯🐲_|🦊😄、收腹🌼🦝——🐺、立后背主动力腿膝盖蹬直动力腿绷脚背与主力腿呈180度🍃🤒-🐂🎋，站稳保持不动🔮——-🐇🐖。二😖——-🐾、倒立从贴墙倒立开始练1🐗🥊|🙈、倒立时双手双腿伸直抬头挺胸😲——🌗🛷，不能松也不能晃2😐🌷-🦢、收紧臀部🍀|🐜🌹，绷直后面会介绍🙁🎮-♠🌘。
1😴🦍__🦏、基本坐姿注意🎲🦁-_🐬😧：后背立直🦁🧧_🐙😒，指尖点地😽——-🎮*，膝盖窝贴地板🐅|♣😂，脚背蹦起来🐨——|🦮😘。2🎎🐰-_🎳😷、勾脚注意💥|_🏑：脚后跟蹬出去🐅|🥍，脚趾使劲往前勾😯_|🐍，膝盖窝贴地板🐹-🐭🐕🦺。3🎀🏒-🐙、推胸腰注意🐉|-🐉🦁：头去找脚🦌🦘-🍀🌴，腰使劲🐿🧸|🐷🐖。4🕸🧿|🦬、跪下腰注意🦑——|🐣：双手夹耳朵🦄😹|🐊♣，下胸腰🧐——🦆，手指指尖往里找脚趾尖⚾__😝，膝盖打开与肩同宽🐚-🦄。5🐋|😺、跪下腰抓脚注意😍🦄|-🐰：胸腰往上顶🐜🦝|🦘，膝盖打开好了吧🎋💫|😾！
舞蹈生的日常一定有基本功练习🪲——😮！所以今天继续分享一波基本功的练习方法🐏——|😻🌼，主要有控腿🦙🦡-🤔🐉、倒立🥍🎈——🐑、平转🧧🦏_🦕、串翻🍀😕|-🙊😉、大跳🐫🧸-_🦊。一🌳🍄||🙀、控腿直膝🦂🤣——_🐈、提胯🐲_|🦊😄、收腹🌼🦝——🐺、立后背主动力腿膝盖蹬直动力腿绷脚背与主力腿呈180度🍃🤒-🐂🎋，站稳保持不动🔮——-🐇🐖。二😖——-🐾、倒立从贴墙倒立开始练1🐗🥊|🙈、倒立时双手双腿伸直抬头挺胸😲——🌗🛷，不能松也不能晃2😐🌷-🦢、收紧臀部🍀|🐜🌹，绷直后面会介绍🙁🎮-♠🌘。
一些跳舞的同学总是想很快学会一支舞蹈但是你们要知道学习跳舞千万不能急于求成为了学会而跳舞是没有灵魂🤡|_🤡，没有个性的跳舞最基本也最重要的就是基本功🐗🦔-|🦡。竖叉抱后腿头找屁股双腿膝盖伸直双手抓脚踝向后下腰勾脚后背立直脚跟离地膝盖伸直胳膊伸直胸倒立绷脚膝盖伸直腰和臀部肌肉收紧手心扶到此结束了？🎄|🎟🎟。
一🦇🐇|——🌿🍃、基本坐姿🌼😢-——🦏🦓，坐如钟保持后背挺直🦋🐿-🐫🦔，指尖触地🐀🎭_🪡，膝盖窝紧贴地板🐪——🌵，脚背要绷紧如弦🐍🦂--🐹🪱，这是坐姿的第一课🦃😇-_🎎。每个细节都关乎形象和稳定🥍_-🤔。二🎖🦭|🦄😍、勾脚之魅🦘🎽——🍀，步步为营脚后跟发力👹|_🦖🌝，脚趾如弹簧般向前勾起🌑🦙|_🦦🧵，膝盖依然紧贴地面🌷🦋-|🥍，勾脚的动作不仅考验灵活性🐼_-🦚，更需精准控制🐳——🌹。三👽😱——-🦜🥏、推胸腰🥅🧵——_😙，力量与柔韧的交融头颈与脚尖一线😠🐦-🐀，腰后面会介绍🎨🦝——🦓。
舞蹈的基本功完整的都有哪些,应该如何练习?？
“行”因其重心移动较快🌤🦀|🐞，对学生的身体控制能力要求陡增🍀🌩——🎗🌵！quot;行"练得好🦆——-*🍃，能有效提高舞姿的准确性🐖——-🐞，同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力🐿😥_-🌼🐚。提高方式🦔_-🦚：步伐单一练习🦒|✨🌲；步法组合🌸|——🌷；步法舞姿综合组合🦈——-🌨🐒。基本功第五要素😘|——😓：韧"韧"是指身体的柔韧能力🐰🐖-🦢😳，也就是大家所说的软开度🌗🎿——_🐆🧶，包括脚背🧧——_🏵🦖、腿🌛|🧿、胯😦🕸|💐、腰*——👺、肩等🦍🐂——🥀🐔，韧带后面会介绍☀️__😺🐱。
舞蹈基本功动作😜🦆——*❄：1🌳--🦘、上动作擦地🥊|😈🌘：一🦉|🐜、五位☄️|——🎮*、前旁后擦地🧩🐝_|*🐟；带勾🐡🌈——|⛸、绷脚🐋|🌸、及与半蹲组合🐇🦌|🦨🪆；前后摆动和环动🎭🤤--🎰🦘；与争位🐬🌹-🦟、转头*🎉——|🦔、压脚组合🥌||*；与五位并立转组合🦑😝_🎿。蹲🎎——🎴：一🧨*————🎍*、二🍁--🏑🪆、五位半蹲*_🌸🃏、全蹲🐳🌸——🎍、带半脚尖😫😰-🐉、压脚跟*-🐩；踏步蹲与胸腰及前旁🖼——|🌵、压腰🎮🤪-|🐳、组合🤮_|😙👿；小涮腰🐙🏈|😲🦚、横拧组合*🐕🦺__🐔🦖；各民族舞姿组合🐨——-🌎：大掖步🐋🌞_🦉、卧点🌾🌹——🥈😣、扑步🎇🤣-_🐉。..
基本功舞蹈动作?？
基本功舞蹈动作有🐂🐹-🦜：一🐖_|😌、上动作有🎽|*：擦地😎🎍|🤪、划圈🐥😨__🏉、蹲😋-——🐸*、腰*😸-_🏵、跨掖蹲（单腿蹲）🌺——🧶、大踢腿🪳|🪢🐓、小踢腿🏉-——🐲⭐️、控制🐇——🌾🙈、压腿（朝天蹬）🤪🐕🦺——😉、下叉等✨🎰_😲🧩。二🐚_|*😇、下动作有🌷_🐞🐼：大踢腿🌎——🎲*、蹲或控制🦠🏆-🐺、擦地🏉🎭|_*、腰或翻身*🐆_🐦、转🐲😦——-🌻、跳（小🐯|*、中🦆-🐵、大）🐡_😕🦎、手位或身段🕊🦐_🦥、步或圆场步等🎉*|🥇。还包括肌肉的控制能力🧨————🎰🌞、舞台的表现力🌔_🍂、动作的规范性等🌿——*😅。三😩--🌼🌜、..
1🦨🦬|-🐰🍄、脚步环动脚经过绷脚到摆再到勾的过程做圆周运动😎😳_🐨🤕。完整的脚步环动有往外环动🦝-🦔🐦，也有往里环动🌺__🥉。2🐂🤢|——🐕🦺、勾绷脚的脚趾和脚踝做一个曲伸运动🤔|🥍。这里要注意的是*🐃|🌕🎆，勾脚是朝脚后跟往外用力蹬开🤠————🐄，脚指头用力往回勾🐯_-😵🍂。绷脚是脚指头要往回抓😬||🐑，形成一个弧度😄——*😄。3🦉🐈_🐨😹、立落半脚掌脚部在趾头为立点🦅🌻-✨，脚踝做曲伸的是什么🌷_🐊🎆。
舞蹈考级1到3级大概考哪些基本功??？
1🐞-|🧨，一级（4－5岁）🦘-😕🛷：走步🌴_|😬、音乐反映🦒🌑_⛈、扩指🦢_🌚、手臂动作🐜🦂_🏆🌟、弯腰🎆|🦚、转腰🐗——-🦚🌓、前压腿😞🦓_🌦😃、双吸脚🦁_-🤪🐚、脚位🐲|_😯、头的动作🥉_🦄、摆臂😝-——🌺🌱、蹦跳步👿——🤪、平踏步🌿🤔——🦝🦋、游戏🌛🦏|_*🤤。2😯——🎐，二级（5－6岁）🐼——|🎄：走步和敬礼😯🎿——⚾、音乐反映🦍-——🐤🐚、手位🎗🧿_|☁️、勾绷脚♠|🌳🐌、含胸🐤|_🐝、展胸🐈__🍁、提腰☄️🦠|_🌈、松腰🐂_🐾、旁开腿🐀——🐿🤬、推指😑🌧——🕊🌻、绕腕🐅_-🐾、头的动作😆🦋-_😈🐘、半蹲🤭😢|😙🎮、蛙跳步🧸|-*、鸡走步🥍🌺|——⛸、游戏🐙_🎀、模仿与想象还有呢？
1*🕸-|🦈🎆、把上动作可分*🌱——|💐：擦地🌧|*🦅、蹲🤣✨||🐓、划圈🐑|🦓🐃、小踢腿🦇|🦀😝、跨掖蹲（单腿蹲）腰🐙-——🌷⛅️、控制🐦_——🐷、压腿（朝天蹬）🕸-🦒、下叉🌏🦃_|🀄*、大踢腿等🦟_🐋🤢。2🤥|*🐀、把下动作可分为🌔😍-🐕🎣：大踢腿*🕷-🥊、擦地🦅😃-🏓🐏、蹲或控制🐔-|🌼、转🦔————🐥、腰或翻身🐅-|🐥、跳（小🪄*❄__🌵、中🦌-|🐷、大）手位或身段*🌚-😗、步或圆场步等🦗_🐕。学舞蹈的最佳年龄🦒🦎_-😬：一般是7-10周岁之间🥌||🐑，虽然你14岁了🐾*||🍂，但是还是适合练舞蹈后面会介绍🛷-🦆。