舞蹈动作
舞蹈技巧有哪些?？
1🧵🎍————🐟🙄、上动作（1）擦地😵💐——_🐬：一😏__🐊🌒、五位🦜🥈--🙂、前旁后擦地🌱_🐔；带勾🎆_⛅️、绷脚*❄*_😤🍀、及与半蹲组合🌥🌓__🐍；前后摆动和环动☀️🎆——⛸🕊；与争位🪶🐒_🦗、转头🐊🍀_🧿、压脚组合🌳-——🧧；与五位并立转组合🐱🐊——_*🧿。（2）蹲♠🐦_🪰：一🙃*|——🐕、二🙂|-🕸、五位半蹲🦡🎍——-🐯、全蹲🤣🦗|😽、带半脚尖😿🌾|🐑、压脚跟🦍_——🦏🐝；踏步蹲与胸腰及前旁🌼🐂|🥇🦊、压腰🐩🎮——🎳、组合🙀🕸|🐊🎟；小涮腰🖼|🎭🌛、横拧组合♟——🐓；各民族舞姿组合🤓|🐵：大掖步💮🐕_🦟😽、卧点🌿——🕊、扑步🦖_——🌕。（3）..
舞蹈基本动作名称及图解*🦅|🎆：1🌱-🌗🐹、基本坐姿🌺🤬||🎮🌙：正头和下巴☺️🕷————🎾、膝盖和脚尖🌤🌵--🐱🃏、两肩和手臂都要求一条直线😜🌜_🦂，两手轻点在地面的最远处与身体在同一条直线上🐕|🐯🐃，注意两腿并拢🙀_|🦋🌾，脚踝夹紧😰🐐_-🌸。直尾椎🥅🤗——🙊、腰椎🐳——_🧩🦂、胸椎🎏🦔——|😝🐉、颈椎垂直上提😊__🤥🦆，腰背挺直🃏😫——-🎗*，但不可胸口憋气🕷_-🍁，眼视前方保持肩膀下沉🦊|🐊🐊。腿直膝盖脚跟完全贴住地面🦉|😯，不可弯膝盖🐜——🐾*，（侧面还有呢？
1🧵🎍————🐟🙄、上动作（1）擦地😵💐——_🐬：一😏__🐊🌒、五位🦜🥈--🙂、前旁后擦地🌱_🐔；带勾🎆_⛅️、绷脚*❄*_😤🍀、及与半蹲组合🌥🌓__🐍；前后摆动和环动☀️🎆——⛸🕊；与争位🪶🐒_🦗、转头🐊🍀_🧿、压脚组合🌳-——🧧；与五位并立转组合🐱🐊——_*🧿。（2）蹲♠🐦_🪰：一🙃*|——🐕、二🙂|-🕸、五位半蹲🦡🎍——-🐯、全蹲🤣🦗|😽、带半脚尖😿🌾|🐑、压脚跟🦍_——🦏🐝；踏步蹲与胸腰及前旁🌼🐂|🥇🦊、压腰🐩🎮——🎳、组合🙀🕸|🐊🎟；小涮腰🖼|🎭🌛、横拧组合♟——🐓；各民族舞姿组合🤓|🐵：大掖步💮🐕_🦟😽、卧点🌿——🕊、扑步🦖_——🌕。（3）..
舞蹈基本动作名称及图解*🦅|🎆：1🌱-🌗🐹、基本坐姿🌺🤬||🎮🌙：正头和下巴☺️🕷————🎾、膝盖和脚尖🌤🌵--🐱🃏、两肩和手臂都要求一条直线😜🌜_🦂，两手轻点在地面的最远处与身体在同一条直线上🐕|🐯🐃，注意两腿并拢🙀_|🦋🌾，脚踝夹紧😰🐐_-🌸。直尾椎🥅🤗——🙊、腰椎🐳——_🧩🦂、胸椎🎏🦔——|😝🐉、颈椎垂直上提😊__🤥🦆，腰背挺直🃏😫——-🎗*，但不可胸口憋气🕷_-🍁，眼视前方保持肩膀下沉🦊|🐊🐊。腿直膝盖脚跟完全贴住地面🦉|😯，不可弯膝盖🐜——🐾*，（侧面还有呢？
1🎗——-🌩、上动作有🍀_——🎱：擦地🤓😌--🍄、划圈🎎🏒||🏏、蹲🌸_——🦊、腰🌦——_🤣🙉、跨掖蹲（单腿蹲）♥🦁——|🙈🪁、大踢腿🐕——|🐿🐂、小踢腿🐩-——*🤩、控制😠🌺——_🐈⬛、压腿（朝天蹬）🪆🦍_-😑、下叉等🥊——👻👿。下动作有🌦*-_😗🎖：大踢腿*-_🧧、蹲或控制🌲🌿-😔、擦地🐤——|🌛🍃、腰或翻身🐵🪶|😓、转🐦🐜_🦙、跳（小🍀-——🎃😍、中🐸_-💀🍃、大）🎄——🦃、手位或身段🐘🐒_-🎏🐉、步或圆场步等🦑🧵_🦂😫。还包括肌肉的控制能力🐙🤥——_🤿、舞台的表现力*-🎊😧、动作的规范性等🎊_|🌸💫。每一位舞蹈老师都会再三强调舞蹈是什么🤬|——🥀*。
舞蹈摆pose的经典动作如下💀🌚_🔮🎉：1🐼🦓_——🐥🕷、压腿😩🦊——😺🌔。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容🦩_🥌*，分别为压前🐇——_🐯、旁♥——💐😒、后腿🦝🙂-*❄😂。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带🐳🌖——*。压腿时要注意腿部关节的直立🐞|🎿，脚背向外打开绷直*🐋_🐀🦍，并保持上半身的直立👺__🧨。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙😘🐕-——🙉👿。2🍄🌾|🌖🦬、压肩🕊-🐡。这是打开肩部韧带的练习😁🌪|🐞。压肩时🐋——_🦎🌟，双手说完了🤠-🖼。
舞蹈基本功动作要领?？
舞蹈基本功动作要领如下🀄——🤯：1🦡🦄-🤠🦚、压肩胛带是训练肩和胸的软开度😔|🐜。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带🧶🎮——_😛，也可以两人一组互相后拉肩胛带🧸*|🐫。2🤭————🍁、腰是身体运动的轴心😦🐫||🐯🦇。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性🐝🍁_🦃。训练中🦏-🐹，我们可以用地面吊腰🏈-——🦮🌾、把杆吊腰和下腰😘🪡|🐕🐅、甩腰来练习😫*||🍄🎗。3☘🌤-——🎀🤐、腿功是舞蹈中最重要的🍁——🏸，舞蹈中还有呢？
舞蹈技巧动作如下🐨_|🌺🦏：1🌱|-🎍、旋转类⚡️--🧵：旋转类动作需要舞者以一点为中心☀️_😞*，在原地或半空中进行旋转🦊_🦘🦌。根据不同的舞蹈风格和要求🪢😾|🍄🦣，旋转的角度和速度也会有所不同🐂-🥉。2🤩-|🦙🐼、跳跃类😨🤿-😮：跳跃类动作是舞蹈中常见的技巧动作💥😷|😓，需要舞者具有较好的弹跳力和爆发力🐹🐷——🦠。根据不同的舞蹈风格和要求🏈-🕸🎋，跳跃的高度🍀🐼-——😈、幅度和速度也会有所不同等会说*-👹⛸。
舞蹈入门20个基本动作?？
舞蹈入门基本动作如下🎄-——😥🦊：1*🔮|_🦑、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容💥🐳——🐜🦙，分别为压前🐙🧶-🐕🌙、旁😂🐅-🐤🎗、后腿🦒🤢|😀💮。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带😷-🌚。压腿时要注意腿部关节的直立🪢🐙——🦦，脚背向外打开绷直🪡🦃——|🪆，并保持上半身的直立🦒🪡——|🦋。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙🐏🌱_-🦄*。2🌈😤————🤥🐲、压肩这是打开肩部韧带的练习🍄_💀🪱。压肩时😖_-🤔🐹，双手臂伸直等我继续说☘️🌙——_*🦆。
双把前😀🌳-🎀、旁*🐩-🌘🙊、后）🐊-🌴🌎。单腿蹲（双把分解）🌍💐——*、立身射雁（双把踏步蹲起）🌔🐭-|🤧😯、涮腰（单把）🐕_|🤠、压腿（前🌑🤫-🦬🐃、旁🤠——|😻、后）🌤😂-|🦙、搬腿💥🦥|-🧧🏆、大踢腿（单把前😝🐈||😳、旁🐷_-🪆、双把后腿）🎴🦇_-🐄。8🐏☄️——*❄、八级（11－13岁）🎄🕷|——🍃；九级（12－14岁）🪳☹️||🪲；十级（13－15岁）这三级为专业曲目所设定的专业舞蹈动作🌷🏈|🦌，基本功在前面的考级过程中基本结束🐀🦅————🎳🌵。
舞蹈热身动作有哪些??？
舞蹈热身动作有😢🙉_|🐆🪲：头🦜|_🦍🐣、颈部动作🎭——🐕🎰、肩部动作🤭✨|😔😁、上身动作🐖_🏅🌾、双臂🦒✨——|🐀👿、扩胸动作🕷*——🌈🦒、腰部动作🐲_🦕、腹部动作⚾*-——🌾、胯🐋|_🪀🎆、髋部动作🐂🐙——*🦙、膝部动作🎉_🌞🍃。1*❄——🏏😼、头🐉🐅__🐗、颈部动作*🙈_🐾🦚：准备拍姿态🤕🐣|😺：两脚开立与肩同宽🤮——♥，脚尖朝前🎫__🌓🧩，双肩松弛🧨🐁——|🐣，两臂自然垂于体侧🌴⚾--🐼🛷。头俯仰🌔——-🦬：尽量向前低头🤬🐔|——🤑，抻拉颈部*|——🦏，然后还原🤯|-🌔😄。再向后仰头🕷_🎀🐿、下颏朝上顶🦡——🌷*，然后还原🦁😑||🤧⛈，两拍一个是什么🦓😚-🦚🐯。
中国舞基本功有压腿🐝😨————🦃🐊、压肩🦆|-🐯、推脚背组合🦉🦊_-🐹😔、下腰🐌--🐂😁。一🌟🐋_|🌳😍、压腿🦚🦡-_🏐🦏：1🐺|🌖、压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容🌸💀-🏑，分别为压前🐊🐄——😃、旁🐆*_——🐏🕸、后腿🐀-🪀。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带🦅-*。压腿时要注意腿部关节的直立🐅🐲——🐄🤕，脚背向外打开绷直🍀——_🦟，并保持上半身的直立🤢|-⛈。2🪀——_🐤😂、压腿向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙🦆😐_🏆🦏。个别学生韧带等会说🦘|-🏒。