腌腊肉类食品是否要营养标签
什么是垃圾食品??？
含糖量过高🐫__🐫，影响正餐🤕-🐕🙉； 有一定营养🐜——🌳🐽，但是含糖量和脂肪量过高🐂😆——🐉，容易引起肥胖🎃😍——🌷，影响正餐🦊😲——_🦄🦁，造成营养不均衡😼|💥😔。全球垃圾食品TOP10 第一☺️🐯|_♣：油炸食品以美式快餐为代表的油炸食品🐸——🐑😿，充斥着垃圾食品全世界范围内的快餐行业🌻_🐈😓，不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭🎊☄️|_🤤，即使专家不断的呼吁🕹|——🏏，即使国人极力排斥🌳-🦄，都不能动摇它们的后面会介绍😝🦏-🐈🤩。
1. 含亚硝酸盐2. 盐分过高🦛————🦁，含防腐剂🦗_——🐕、香精---损伤肝脏加工过程中🪰🤧|-✨🌥，水果中所含维生素C完全破坏🥅-😪🐇；除了热量外🌵__🐙，几乎没有其它营养🌪😏-*。添加大量香精🦔😺|-🎃🦄、防腐剂🕸-|🐇，对健康不利🪁🌨__*💮。话梅含盐过高🌘🐤|_🖼😟，长期摄入会诱发高血压🕸——_♥*。九. 烧烤类食品代表😤🦉——-♟：羊肉串🪲||🎉🤣、铁板烧……垃圾标签🐫--🌻：1. 含大量“三苯四丙吡”_三大致癌后面会介绍🥌-_🐾。
含糖量过高🐫__🐫，影响正餐🤕-🐕🙉； 有一定营养🐜——🌳🐽，但是含糖量和脂肪量过高🐂😆——🐉，容易引起肥胖🎃😍——🌷，影响正餐🦊😲——_🦄🦁，造成营养不均衡😼|💥😔。全球垃圾食品TOP10 第一☺️🐯|_♣：油炸食品以美式快餐为代表的油炸食品🐸——🐑😿，充斥着垃圾食品全世界范围内的快餐行业🌻_🐈😓，不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭🎊☄️|_🤤，即使专家不断的呼吁🕹|——🏏，即使国人极力排斥🌳-🦄，都不能动摇它们的后面会介绍😝🦏-🐈🤩。
1. 含亚硝酸盐2. 盐分过高🦛————🦁，含防腐剂🦗_——🐕、香精---损伤肝脏加工过程中🪰🤧|-✨🌥，水果中所含维生素C完全破坏🥅-😪🐇；除了热量外🌵__🐙，几乎没有其它营养🌪😏-*。添加大量香精🦔😺|-🎃🦄、防腐剂🕸-|🐇，对健康不利🪁🌨__*💮。话梅含盐过高🌘🐤|_🖼😟，长期摄入会诱发高血压🕸——_♥*。九. 烧烤类食品代表😤🦉——-♟：羊肉串🪲||🎉🤣、铁板烧……垃圾标签🐫--🌻：1. 含大量“三苯四丙吡”_三大致癌后面会介绍🥌-_🐾。
1🎨-🐳🎫、首先♦*|🐦🙊，腊肉的脂肪含量非常高🐀_🏒🦎。从重量上看😰_——😀🦙，100克腊肉中脂肪含量高达50%🤓——🏉🐀；不仅如此🐆🐚|🐄，腊肉还含有相当数量的胆固醇――每100克含胆固醇123毫克🌸||🤢，比猪肉要高50%.很多证据表明🐃👿-😍，饱和脂肪和胆固醇正是导致高血脂的“危险因素”🐁🐙|_🏓。2🥇_♣、其次🤿-😁，腊肉营养损失多🐵_🐯🦌。在制作过程中🌗-——*🐩，肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆说完了🦋——🐟🐉。
而且多半都是经过高温油炸🧐*|🐹🐜。这种经过高温制作产生丙烯酰胺*🐋-😁🐀，该物质不建议食用🌿☘️|🌺🌏。腌制食品有酸菜😦_🕸🐊、咸菜🦈🦚||🕸、泡菜🐖🦝-|🐲、咸蛋😻--😻🙈、咸肉等腌制食物🦄🐘--🔮，其中有大量的盐🎊🎣|🦛，而且在制作的时候🦗☀️--🎳😗，会出现一些亚硝酸盐🏅👻_😾，这一类食物多食不好😂🌿——🥀🐱，因此也算垃圾食品🐽⛳_☘🎳。
如何挑选优质肉类熟食?？
挑选时🦗*-🤤，如颜色像鲜猪肉一样🎯🪴——🕊，要注意是否腌透🦄|🦙。买回家的咸肉🤕🥀|——🦢，一定要用绳吊起来🐅💮|_👿🍂，放在通风地方吹*😪-——*😢，放得越久味道越好🛷|🥉。咸夹心价格比咸腿低🎃🐦||😄🏏，比较实惠🐥🦎_🤫*。香肠可放两个月以上🦙🎁|🏏🍃，如果放在电冰箱冷藏室一般不容易变质👻👽-🎟🐁。腌腊小商品中🐪——🌳😀，还有咸猪头😯|——🌷🕷、香肚🧶👿-🐂、腊肉😓-——*、肉枣等🐽-——🐋，购买后一定要用绳捆扎吊起来😇-🥏。怎样鉴别好了吧🐝🐆_😺🤿！
4🐨_😲、饼干类食品饼干中含有大量糖分和反式脂肪酸🐽——*，经常食用🐖*❄||😺💥，容易产生饱腹感🏈|🦡🐡，还会影响身体对其他富含营养食品的摄入🦓——🎟，从而造成人体缺钙🐙|🌻🦈、缺钾🌸——🌞、缺维生素等营养不良的现象🍁🌹|🦍🪲。青少年经常过多食用饼干类食品🐽_🦭，容易肥胖🦝🌝_*，不利于身体健康发育*——|🐈⬛🐘。此外😵🏏——😾，有调査发现😰🌵_🌓，人体摄入过多甜食🦇🦧_🐬，容易导致胰岛素分泌过高🐈⬛🎉-|🪄，引发内是什么🐕🐝_|🌨😟。
如何选购品质好的肉类熟食??？
NO.1 云南宣威火腿宣威火腿可谓是宣威人在数百年腌腊肉的实践中🐇🌻——☹️，创造出的腊肉精品😁🏸-🦭！楼主在云南当地第一次吃到时🎊-*，就有被惊艳到🥏|_🦃，它的原肉香🥎🌺_🧧⛸，味非常足😓🌥_🦝，可蒸🙀————🌝、可炒🐞|——🥎🎣、可炖🙈🌼-——🤫🌹，图中这两款是经常回购的🦛🦡--🦖。左边是切的薄如蝉翼的火腿片*👹————🤒🤨，口感肥而不腻**|-🦂，站内好价经常10多块钱就能拿下😑——♦🐐！右边的是一有帮助请点赞🌸||🦦。
营养成分🐣_|🌗🦄，包括水分🌱————🛷🎋、蛋白质🤗_|🕷、脂肪🙀-|🕊、膳食纤维🦠🪡_🎗🦢、氨基酸🐉——🐷、维生素🪳|🐉😔、营养标签👹😿-——⚡️😖、稳定性等等重金属及微量元素🧨——-🦒🌛：铅*_🐑、砷🦃-🍂🐟、汞😿-🐔、镉🍀🐵——|*、铜🤓😃——⚾😴、镍🏵🐂|🐸、铬等重金属的测定🥊🦫——🐞； 钙🐹_🐃🐤、钾🐊|🐓🐟、锌😄——|🤖、铁🤒🐋_——🥏✨、镁🦂🎾|_*、锰😺🏅——⛳、硒🤧🌖——🏏、钠等微量元素的测定😹|😋。农药残留🤓😵_|👹：敌敌畏🐑-🪡、六六六🦝🌳——🐨、克百威🦔——🐌🎄、甲胺磷🦭🏉——|🌸、马拉硫磷🌲||🐡🌛、其他有机磷等🏸🐚|-🐑、兽药残留🎋_|🐄*：激素类🏵🏏——_🧶、氟喹诺等我继续说🧿🥅-🤗。
家庭怎么减盐??？
智慧选择预包装食品🐕🦺_-🤯：1．阅读营养标签🦉🐑-|🐓😿，尽可能选购钠含量较低的食品🐰——🦡🦂。营养标签中的“钠”就代表盐🐚🐕--🦛，1克钠相当于2.54克盐🦋🦙_——☹️🐰。一般来说每100g食物含钠≥500mg的话🦣🐪-🐵🦔，就是高盐食物了🏸|——🌥，要注意少购少吃呦~2．少吃高盐包装食品🦡|——🐸🐗。腌腊肉🤤_🌼*、午餐肉😡__🎑🎃、盐水鸭🌲🐖_🎨、香肠🥉__🎗、咸鸭蛋🐀🦆|-*🎳、皮蛋等食品的钠盐含量很高🤑--🐿🐓，宜选择等我继续说😁-🐳。
目光中的紫外线与红外线🤢☘️————🌦*，能使原料变色🐉🐑|😯✨，营养成分消失🌲🐦|🐷😰，变味🐽🦇--😩🦕。紫外线可以促使原料的软化🐁😛-🌦，红外线会导致原料的脱水干燥🐟——_🏒。因此💐🐜_|🐫🥎，一般油脂类😲_🦂🦟、火腿🌛🦕————🐒🙉、腊肉等原料🐲😶-_🦡🌿，保存在阴凉通风的地方就是这个道理🦚——🤖。6.污染🐲——🦈。有些原料很容易感染上外界的气味*-🪅，使其气味和外表起变化🐪————🐷🙂。例如🦏🥀_——🐱，蔬菜和鱼放在一起🍃-_🦤🦫，就会带有鱼腥味说完了♟🐺-_🐦。