背肌练习《小飞机》动作要领是什么(
背肌练习《小飞机》动作要领是什么??？
动作要领如下*--🌷🌗：1🐳————🦅💮、反手引体向上是指掌心朝向身体🦊😓|——🐓🐈，正手引体向上是指掌心向外😥😔_😰。2😗🌻————*、在垂直拉类动作中♠🤧_🎾，背阔肌参与更多🪱-🦌；在水平拉类动作中😲|🌲，菱形肌和斜方肌中部参与更多🌞-😌*。一般说来😼-🤨🦖，做动作时*_——🌸，躯干越接近垂直🦜🐬|🔮🎁，背阔肌参与越多🐸🪱_-*🎀；躯干越接近水平🐅🎳_😾🤓，菱形肌和中背部肌肉参与越多🐱🤯-🌺。要全面🦠|_🐭、平衡地发展背部😵-😠🦖，这些知识很到此结束了？🍄__🎟。
再为基本功的每一个训练动作取一个孩子们喜欢的🐭🦒——😔😜、能够理解的🌷🤢_🦢🐥、形象的动物或植物的名字🦚——🦕🐁，让孩子们一听到就能想起这个动作并乐意学习♥🐨_🦡😥。如“小飞机”（背肌练习）🐈——_🌻🐄，“小青蛙”（胯的练习）♟_——😇，“小花篮”（后腰练习）要注意示范动作准确🐒-|🦎🎇，每一个基本功动作规格一定要讲清楚😂🐪|_🐡，范儿要正🌳_🤥☄️。基本功内容结束🌾_🎁，让孩好了吧🏏🦮_⛸！
动作要领如下*--🌷🌗：1🐳————🦅💮、反手引体向上是指掌心朝向身体🦊😓|——🐓🐈，正手引体向上是指掌心向外😥😔_😰。2😗🌻————*、在垂直拉类动作中♠🤧_🎾，背阔肌参与更多🪱-🦌；在水平拉类动作中😲|🌲，菱形肌和斜方肌中部参与更多🌞-😌*。一般说来😼-🤨🦖，做动作时*_——🌸，躯干越接近垂直🦜🐬|🔮🎁，背阔肌参与越多🐸🪱_-*🎀；躯干越接近水平🐅🎳_😾🤓，菱形肌和中背部肌肉参与越多🐱🤯-🌺。要全面🦠|_🐭、平衡地发展背部😵-😠🦖，这些知识很到此结束了？🍄__🎟。
再为基本功的每一个训练动作取一个孩子们喜欢的🐭🦒——😔😜、能够理解的🌷🤢_🦢🐥、形象的动物或植物的名字🦚——🦕🐁，让孩子们一听到就能想起这个动作并乐意学习♥🐨_🦡😥。如“小飞机”（背肌练习）🐈——_🌻🐄，“小青蛙”（胯的练习）♟_——😇，“小花篮”（后腰练习）要注意示范动作准确🐒-|🦎🎇，每一个基本功动作规格一定要讲清楚😂🐪|_🐡，范儿要正🌳_🤥☄️。基本功内容结束🌾_🎁，让孩好了吧🏏🦮_⛸！
如“小青蛙”（胯的练习）🐭|-*❄🐔，“小飞机”（背肌练习）🕊🍄_🕸，“小花篮”（后腰练习）……6组合第一节课教学的小组合要名字新颖*😣————🌗🤡，节奏明了🐀——☘，动作简单🪰_🦊。教学时插入一个小故事🦘🐈⬛|🦛🐣，让孩子们随着故事情节学习舞蹈动作🐅🦔_🐋，更好的记住这个舞蹈😔🎾-😸🐺。注意对孩子们的舞蹈动作不要过于苛刻🪀🦬_🐱🌩，帮助每一个孩子调整动作😭🦐-——🌎🤮。7再见一到此结束了？🎉-🦒。
如“小青蛙”（胯的练习）🌱😫_🐯*，“小飞机”（背肌练习）🪄🦈--🎊🐂，“小花篮”（后腰练习）……6组合第一节课教学的小组合要名字新颖🕊--🏉😸，节奏明了🐳🪡_-🐕，动作简单🐫🐚_-😿。教学时插入一个小故事🎃——⛅️，让孩子们随着故事情节学习舞蹈动作🦅🎖|_🦂，更好的记住这个舞蹈*🎁——-🐞。注意对孩子们的舞蹈动作不要过于苛刻🐿-_🦝🐹，帮助每一个孩子调整动作🦃_🌎😽。7再见一还有呢？