练气功什么时间段最好
练气功什么时间段最好?？
酉时🥍|🎗：下午5点正至7点正🐐🐏——🐊🦕，
午时*🐹-_🌤：11:00---13:00.
酉时🥍|🎗：下午5点正至7点正🐐🐏——🐊🦕，
午时*🐹-_🌤：11:00---13:00.
老年人练功最好在清晨🦧🌚——|🦐🤤，要保持早睡早起的好习惯🐖——|🦭，晚上睡前也可以做些简单的导引🎖*——🪁，以利于提高睡眠的质量🐑|😫。还有老年人在凌晨3时到5时最好不要起床🏐🐭|🐓♥。现代医学证明🐘🛷-🏒，这个时间起床容易诱发脑溢血😔-🎇。尤其是有高血压的人😮🏑_🎋，要更加慎重🐝——-♟🦇，睁开眼先定定神💫——_🙄，然后搓搓脸🦧🔮-🐸🌚，活动一下再起来*|*。1.2🐂🦢|🥏、量度的选择练功要以不疲劳后面会介绍🐰🐰__🥍😢。
最好的时候是在上午9.30—10.30🐋🤤__🦂，还有就是晚上9.30-10.30🦕🐒--😉，因为哪个时间短被古人称之为练功的黄金时间🏒♠_|😍🦘，具体怎么好我就不知道🐆|_🤧😫，我是武侠迷🐌🐼——🌨🌿！看过N多本都是这个时间段🦙☘_——🤤🙈！
练气功什么时候最好?？
调心🐈🐪_-*🐉、调身🐕_🐥🦗、调息是其外延)🐳🎽|😜，改造🎍_🤓、完美😣🐯-🌑、提高人体的生命功能🌺--🐬，把自然的本能变为自觉智能的实践🐲_——🎈。”这个定义指明了气功的理论基础🍂-🍁，讲清了气功特殊的锻炼方法和锻炼内容🤣😖-😌，描绘出了气功的锻炼目的😵🧩-🐈⬛🪅。这个定义包括了气功的全部特征🥀|🦏🐥。练气功最重要的是呼吸🦦🦊-|😴、自然🦎🦋——-🦐🎇、精神集中😔——🐅。注意道法自然😪🌩——🐬😕、循序渐进🌙🕷——_🦕。
可以的🤥——-*🐃，午时😛_——⭐️🐄，也是子时的对应时间🌝🏅|🐈🙀，是上功最快气感最强的两个时间段😪_😄☘。但是要顺其自然🀄😜|——🦛🌵，如果你工作学习导致这个时间段的休息不够🎊|🦈，在没有基础的时候不要硬练🌙——-🤡🌼，还是循序渐进🎱🐷-👿🤐，等到一定成的到时候就可以养成这个时间练功的最好状态了🐚——🙄☘。
气功怎么练需要注意什么??？
气功练习需要注意🐖————🐨：1🐤-——🌳、时间的选择老年人练功最好在清晨🦍🦍——_😖⛈，要保持早睡早起的好习惯🤯——_🐏🥇，晚上睡前也可以做些简单的导引😐🐣_-🦄，以利于提高睡眠的质量♦————🐨。还有老年人在凌晨3时到5时最好不要起床♥--🦒。现代医学证明🐞🦝_😢🥏，这个时间起床容易诱发脑溢血🪄——🙂🦉。尤其是有高血压的人⛈🐊-🦃🏅，要更加慎重🎮|🐫，睁开眼先定定神*————🧐，然后搓搓脸🪴*-🦝🥍，活动一下再等会说🦎-_**。
八段锦适合什么时候练 练八段锦的最好时间应该是早上🧨——🦙🌤，这时阳气升腾😗——_🐋，容易扶助🐨|——*。八段锦是一种传统健身气功🐂|——🤫，在练八段锦的时候🌾🌛__🦭，要配合呼吸特纳🪶🙄--🌴，吐出浊气🎗————🎍🪁，吸入清气🌴😠——|😛。而在八段锦的第一式“双手托天理三焦”🐯🤣——🐍，双手上举可使胸廓上提🍀☹️_🌖，从上焦带动中焦和下焦🦢🤕-_🐿，强身先强心🐤🦕_🌎，也就是以心肺带动其他脏腑开始🦉🌸_|🌩🐪，在后面会介绍🐣🐿_|🎾😍。
练气功最重要的是什么?要注意什么??？
这样练气功🐨——😜🐌： 1.抱丹田早晨(寅时最好)选一空气清新🐬——|🤣，有松柏树丛之处(湖泊河水边亦可),自然站立🪁-😋，左足向左开一步👻🐍|——🎍🐳，与肩同宽🥇_🌒🦭，平行而立😱——_🐓🐐，身体微下蹬🐁_🐊🪡，膝稍弯曲🦡————🐬🦌，头直目正🦉🦛-🌷，身端气静🌍😒|🦗🐁，松肩垂时♠————🦜，十指分开*-|🤒，手心向内置与腹前🐰🐊_🐳，两手相抱若抱球状🐓|_🌵🐓。此时要身体似站非站🦓🏵--🌻🦬，似坐非坐🪢-😄🤭，面部似笑非笑🐈⬛_*，意守丹田部位😤🧐——|😋。随意呼吸是什么🪅|——🕊🦘。
晚上10点或早上6点左右最宜🐈⬛|_*🙈，另外你练什么气功🐝*|😷🐤，加594667478交流一下🦤🐝-_🦅，