竞技蛙泳教学(
蛙泳教学步骤 学蛙泳的步骤是什么??？
4🐇-|🌱*❄、抬头出水学习腿部动作🎾🦁-🪱👻。蹬池壁或池底滑行🦃🦭_|🐓，双臂前伸🐘🐁-——🐤🪲，抬头使口露出水面☄️|🦙🦑，做蛙泳腿部动作🔮-|🌨。注意双臂前伸不要过深🐦🌱|☘️，腿部动作除并拢时外😾——_🐂，要做得平稳🐍-🦘*。5🌻_🐈⬛、池边抓扶手或扶同伴做蛙泳腿动作♦|-🐁🦅。6🌟——🦎🦎、双臂前伸扶板做腿部练习*——_🐩。7🦕🙂|☘️*、陆上站立🐩-🥎🦒，体前屈🍄——_🌨，双脚分开与肩同宽🐪😵--🥇🎭，抬头🦙_|😜😮，双臂前伸🏉——|🐀🐤。两臂对称外分🎰🤯|——🐫😎，稍说完了🌷🖼-_🍂🎐。
蛙泳教学的五个步骤如下🃏|😞🤫：1. 姿势调整🐨——👻🦐：站在泳池边缘🦄🍂——_🏸，双脚并拢🦂-——🤖，身体微微向前倾斜🐄😉||🍁，双臂伸直贴着耳朵靠近头部😃|♣，准备入水🐓🔮|_🙁。2. 入水动作😄🐚_🎳：身体向前倾斜🐭🦗-⭐️🎾，伸直手臂先入水🐈😌_🍄🤗，之后头部和上半身跟随下去🦦😨|——⭐️🌙，同时伸直腿并迅速弯曲双膝🐉-|🦎，使双脚的脚尖顶起水面🙄|——*。3. 手臂划水🎿-🦚⚡️：双腿在弯曲后以蝶蹬的方式🐺-🥏，收腿准备是什么🥏——-🦑。
4🐇-|🌱*❄、抬头出水学习腿部动作🎾🦁-🪱👻。蹬池壁或池底滑行🦃🦭_|🐓，双臂前伸🐘🐁-——🐤🪲，抬头使口露出水面☄️|🦙🦑，做蛙泳腿部动作🔮-|🌨。注意双臂前伸不要过深🐦🌱|☘️，腿部动作除并拢时外😾——_🐂，要做得平稳🐍-🦘*。5🌻_🐈⬛、池边抓扶手或扶同伴做蛙泳腿动作♦|-🐁🦅。6🌟——🦎🦎、双臂前伸扶板做腿部练习*——_🐩。7🦕🙂|☘️*、陆上站立🐩-🥎🦒，体前屈🍄——_🌨，双脚分开与肩同宽🐪😵--🥇🎭，抬头🦙_|😜😮，双臂前伸🏉——|🐀🐤。两臂对称外分🎰🤯|——🐫😎，稍说完了🌷🖼-_🍂🎐。
蛙泳教学的五个步骤如下🃏|😞🤫：1. 姿势调整🐨——👻🦐：站在泳池边缘🦄🍂——_🏸，双脚并拢🦂-——🤖，身体微微向前倾斜🐄😉||🍁，双臂伸直贴着耳朵靠近头部😃|♣，准备入水🐓🔮|_🙁。2. 入水动作😄🐚_🎳：身体向前倾斜🐭🦗-⭐️🎾，伸直手臂先入水🐈😌_🍄🤗，之后头部和上半身跟随下去🦦😨|——⭐️🌙，同时伸直腿并迅速弯曲双膝🐉-|🦎，使双脚的脚尖顶起水面🙄|——*。3. 手臂划水🎿-🦚⚡️：双腿在弯曲后以蝶蹬的方式🐺-🥏，收腿准备是什么🥏——-🦑。
抬头蛙泳的诀窍参考*|_🐜：水下姿势🦉🦬|🔮：头部要处于正中间🦇👻-|🦖，与脊椎在同一直线🐤🐯-😪🌸，眼睛要朝斜下方或者正下方🐣🍃_|🎭。滑行时🌹_🐁🌲，手指到脚都要在一条直线上🦄*|🎄😐，背部要挺直😲_🦅🐬，呈流线型🐕🦮|🐩，有利于向前游🎏🎿_🦖😃。水上🐞😉_|🌤💐：使用核心肌群😵|🕹，将肚脐向脊椎收缩🐦🎑-——🐝，有助于发力*🐨_-🐑😘，换气时🦮-——🏒🐬，肩部向上出水面♦🐌——🪅，减少阻力🐖||🤪，目光聚焦在眼前的水面💮__🦑🤤，这样能更有效说完了🐽-|🦓。
1☘🧩-——*🦏、蛙泳腿我们都知道蛙泳腿应该是由收腿*🎟|——💮、翻脚*🤧_🦔、蹬腿*🌚-🎁、夹腿组成⛈|_🎏，初学蛙泳一定要在岸上练熟练🌿🎨-🤤🤣，练到不用想动作要领就能把动作完成🎉-🦅，就可以下水练习了🦈-🤡。练习蛙泳腿🤓🦐-😍🙉，浮板是必要选项🌲——🤮😐，这样就能让你的身体漂浮在水面上🎉🍀|*，放心练动作🌨🐃_——🐐🐣。如果身体能漂浮在水面上😷_🤡✨，我们就可以手持浮板进行抬头蛙泳腿的练习😤🌴_🌼🐡，如果好了吧🧿_-🌼！
蛙泳教学五个步骤?？
1🌿😰_*、步骤一大家需要保持身体平躺🌼__😗🌸，并且面朝下趴在水中🎰🐹-🐔，最好手里能够拉着牵引杆🔮♠|🦅🐆，最后保持身体雨水面成一条直线😟--🪱🌿。2🥀⛅️——🦜😂、步骤二然后就需要大家手臂相关的运动🤩😱||🧧，这时候大家松开牵引杆🦉|🤭，并且双臂伸直🦙|🌲🦄，掌心朝下🎆🦉|-🎆🌹，同时向下或者向外进行按压🌾🐸——-🎊，然后将手肘高于手🤖_|*，用力的向胸部拉🐫🌗|🌳，这时是一个快速的手部运动🌏🦎|-🎲，所以好了吧🎈——🏵！
详情请查看视频回答*🦐|😝🌾，
蛙泳十节课教学步骤?？
第一节课🍁🥈-😭🐲：入水准备在第一节课中😒——-🌼*，教练应首先教授学生如何正确入水并保持平衡🦌🦠|*🌓。学生应该学会正确的入水姿势🐑🏑_😪，脚尖着地🌴-|😬，手臂放在身体两侧🦌🌹-🍃。教练还可以教他们如何用面朝下的姿势在水中保持平衡🦟🐒-🎴🦙。第二节课🌵_|🌸：蛙泳腿动作在第二节课中🎎⚡️-🐱🙈，教练应教授学生蛙泳的腿部动作😄🪀_|🐄。学生应该学会正确的蛙泳腿部动作🐁*_⚾*，即腿是什么🦧|🎉。
蛙泳是模仿青蛙游泳动作的游泳姿势🐑-_🦢🐨。人体俯卧在水面上🎳*-🦈，两臂在胸部对称的直臂一侧向下弯曲🤖|🕹🐱，两腿对称弯曲伸展夹水🕊|🌻，就像青蛙游泳一样🎟🏒_|🎎🐅。蛙泳省力🕊🐐————🌴🎭，容易持久🥉🎊————🦛，有很大的实用价值🍂🦝——_🐟。常用于渔猎🎆_|🎏🦤、游泳😐|🤮🏈、救援🎍🦔-🙉🐘、水上运输等🌴🤿_|🥏。我国的游泳教学一般从蛙泳开始🪁-——*🦙，但在国外是从自由泳开始🪀——🦗🌪，而我是从仰泳开始学游泳的🐒-|🦣*。去游泳等会说🛷*|——🐐😖。
蛙泳教学的一般顺序是什么??？
蛙泳教学的一般顺序如下😝*_🐬🐱：1🦨——-🦠、蛙泳是竞技游泳姿势之一🐈⬛_😍。人体俯卧水面🤿_🎱🐚，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水🐤_💫，两腿对称屈伸蹬夹水🌑🐕_|🪁，似青蛙游水😣——_🎏🤩。2🎴|——🤩😃、蛙泳较省力🙄-🎎，易持久😈🐙|*，使用价值大🦚--🙈🐉，常用于渔猎🐟-——🐌🦊、泅渡🦟——🦇🐘、救护😶🎊-_🤭🐈、水上搬运等🤩||🧸，同时🐓|🌈🦏，也是游泳初学者的学习项目🌿🌒_🐨。3😺🦈-|🍄、把蛙泳的动作🙀||🐅、节奏和技巧细化后就是“划手抱水🦗——😱😢、..
儿童蛙泳教学标准动作如下🖼-_🐃：蛙泳配合有一个顺口溜🐫——🧶：划手腿不动🌓__🐈，收手再收腿🤒🐊|🌳，先伸胳膊后蹬腿🦭🐁-🦭，并拢伸直漂一会儿🎾😪|-🕊。从顺口溜中可以看到🦥😫——🐬，手的动作是先于腿的动作🐋🤓————🌺🐽。一定要在收手后再收腿🤿😼——_🎫，伸手后再蹬腿🥀🦐|😥🎽。一💐|-🌼、臂部动作🐖🐚——⭐️：1🦁|🌪、外划😎🥈_——🐿🎆。双手前伸*——😜🤑，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)🐆☀️|_🦦。双手同时向外☺️_——🦈🎑、后方划🦈|🦇🤡，继而后面会介绍😲*__🐕🐣。