硒摄入量标准是多少(
人体每日硒的平均摄入量大概不足多少
国家颁布的《营养素补充剂申报与审评规定（试行）》中规定🪡——😷，硒的每日摄取量最低15μg/天🐗_|🕊，最高100μg/天🐞——-🎐。二😡|——🐚🐺、市场上常见的补硒原料1🐕🦺——🐯🐁、亚硒酸钠亚硒酸钠是无机硒的代表🦁_——⚡️，在补硒的药品中经常使用的成分🎆-🐄😢，具有价格便宜🐈⬛——🤫，吸收快等优点🌻🐽_-😙🌒，但是由于硒具有剧毒🐜*_🦎，因此安全性不高🕸|🥅🪲。亚硒酸钠只能作为药品🤧🃏——-🙂🐄，..
国家颁布的《营养素补充剂申报与审评规定（试行）》中规定🪡——😷，硒的每日摄取量最低15μg/天🐗_|🕊，最高100μg/天🐞——-🎐。二😡|——🐚🐺、市场上常见的补硒原料1🐕🦺——🐯🐁、亚硒酸钠亚硒酸钠是无机硒的代表🦁_——⚡️，在补硒的药品中经常使用的成分🎆-🐄😢，具有价格便宜🐈⬛——🤫，吸收快等优点🌻🐽_-😙🌒，但是由于硒具有剧毒🐜*_🦎，因此安全性不高🕸|🥅🪲。亚硒酸钠只能作为药品🤧🃏——-🙂🐄，..
硒对人体的重要生理功能越来越为各国科学家所重视🦈-🦂，各国根据本国自身的情况都制定了硒营养的推荐摄入量🐤🤧——-🤬⛅️。美国推荐成年男女硒的每日摄入量（RDI）分别为70微克/天和55微克/天♥-_🐸，而英国则为75微克/天和60微克/天🐀-🍃。中国营养学会推荐的成年人摄入量为50～200微克/天🦙——_😢👺。
美国 50-200
人体每天对硒的需求量是多少呢??？
④ 膳食硒最高安全摄入量400微克/天（全血硒0.6微克/毫升）🐤🐟|🏵；⑤ 界限中毒剂量（指甲变形）800微克/天（全血硒1.0微克/毫升）🪅🐾|_🌍🦍。但根据我国的具体国情😊-🥏，国家也在2〇世纪9〇年代初对部分日常食品颁布了硒限量标准😯__🐲。I'2年3月1日实施的中华人民共和国GB13105- yl《食品中硒限量卫生标准》🎱🐄|——😡，规定了希望你能满意🌿|-🥇。
中国营养学会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之一🌔|🥋*，提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-250微克😣-🛷。
人每天硒摄入量?等于多少克肝脏或海鲜等?如硒摄入量多了,有什么害处...
成人每天2-15mg,儿童0.4-1.7mg🐥😸————🌟，服用过量硒可引起中毒🥅__🍀🦐，每日最大安全量为400 μg🤭🌳-——🪴。经肠道吸收进入体内的硒经代谢后大部分经尿排出🦂🐇_|🐘。尿硒是判断人体内硒盈亏状况的良好指标😬♣——-🥍。硒的其他排出途径为粪🦏-——🐇😧、汗🦘🌳|_🌎🦥。硒在体内的吸收🐭🐜——_🎈🎰、转运☘️🤡||🍂、排出🦜🐐——|🥈🎰、贮存和分布会受许多外界因素的影响😇_——🤤🦬。
硒的生理需要量为40μg/日😾😋——🪶🐗，硒的界限中毒量为800μg/日🌜-♦⛈，由此建议推荐膳食硒供给量范围为每日50－250μg🎄——*🌴，最高硒安全摄入量为每日400μg♦-——🤖。以上数据已为FAO/WHO/IAEA三个国际组织所采用🎟🪳__😴。（每百克四川宜宾“竹荪”含微量元素硒638μg🏵🌷-🙃🐑，硒含量非常丰富🐏😕_*🦥，是目前资料显示所知含硒量最高的食品😵🤭|🐀🐤。
一个人每天正常应该补多少含量的硒呢??？
μg/kg🐖🦕_——🍂😴，国人日常的硒摄入量低于世界卫生组织推荐的50 μg的最低摄入量🦂🥅_🦇，日硒摄入量只有30~45 μg👻--🌘，低于日本🦄🥊--🐙、加拿大🙂🧸_|☹️🎫、美国等国家🌼——_🪆💀。而富硒大米🎋🌍-|😬、100微克（富硒玉米粉）🦇🏑-😅、动物内脏🦐🐯|🐸🌱、鱼类🐽|🦅、海鲜🐣-😋、蘑菇⚡️🐿——_💐🐝、鸡蛋🦁*--🦁🌸、大蒜🦐_-🦆🤡、银杏等含硒元素都比较高🦈|_🌹🦗，缺硒的人群可以适当增加这方面的食物🦅🐬-——🕷🕷。
根据卫生部1993年颁发的新卫监发(1993)第28号文《食品营养强化剂使用卫生标准》国家技术标准监督局编号GB 14800—94)规定硒在盐中强化量为3×10−6～5×10−6🌦|-🐏，以硒强化盐为例🦎🙉-🐓，每人每日摄入10 g盐🎴⛸-😟🦓，则每天摄入硒元素30~50μg🦠☀️-😯，如每人每日摄人15 g🎋_⛅️*，则每天摄入硒元素45～75μg*——🤐，..