男生18岁怎么才能长高

男生18岁怎么才能长高

怎样才能长高.我今年18周岁了?？
人一般发育到到24岁左右🔮⛅️|😝，如果你想长高点😱*——_😋🌳，现在你正处在青春期应适当的多运动🌼-——🍂🙄，当然合理的饮食搭配也是非常重要的😶||🐗🤐，着比吃什么增高药要好百倍千倍🤮_😑🎀。🎍🦒|🦛🐼。🌺🐌|🎆😅。身高是受基因和外界条件共同影响的🀄🌥——🐯🙂，外界条件占20%到30%🦙🤓-🌞，希望你愿望能实现🍄🦗——*。🍄__🧶🏏。🐪🪄-🐿🎿。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道能增高说完了😩|🌤🤨。
喝牛奶🙈-🦁，多运动🐉🤣_——🐐，尤其是经常弹跳的运动🦭🐈‍⬛——🐡🎗，
男生18岁还可以长高吗?？
详情请查看视频回答🏉🪀|😍，
当然能够有更加好的补品会更好*🪄_😉🕊，我不推荐那些完全被广告商业化的补品🐷😨-😮，不靠谱🦗🐲|-🐍🧧。平时多吃补钙的食品🍀🥏_🪢，蔬菜和水果🦃_🎿🤐，我想这些都不用说都知道☺️🐈--🐳，只是很多人都在一会没有看到成效就放弃🐔|🦎🐆，坚持的很少🦌😯_——🏅，长高需要时间的积累🏉_🍀😙。记着*‍❄😇_🤭，把自己想成特例🐚👹_🐄，或许你就是个后期爆发的身体🦣👺|——🎨，好好坚持补充自己就好🦭_——🦢！当然也希望说完了🐺🌗-——👿。
18岁的男生怎样才能再长高??？
多锻炼让身高自然的长说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多好了吧🐳🦢_🍁😋！ 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃别让自己饿肚子 别熬夜好了吧*🦋|🏉！生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大法宝良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友更加好了吧😏☘️——_🦉🦠！
长高方法🙃--🦅：1🤭-|*🐒、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点⛅️🌲--🐭🌿，不要空腹喝牛奶⛅️||🐍🏸，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝🐌🐤_🐜*，注意晚饭不要吃太多饭🧵🪀-🥉🦅，饭量是你平时的三分之二😠🌷——-🪅！) 2💐|_🎆、每天适量吃点黄豆🦕😶|*♠，黄豆中含有大量钙和蛋白质🪳-🐘🪅。 3🏑🐊_|🙃、每天晚上临睡前一小时🐝🐂||🦫🦫，跳60次🏆-*，跳地越高越好😼🦖--🐰，然后跳绳半小时🤕🐊-_🎆，1秒跳两个🌸_——🪴，双腿后面会介绍🦟🤿_——✨。
男生18岁了怎么长高?？
推荐营养汤🍁🐋|🎨： 大骨🎰🐬|*、东北黑木耳🤿*|——🙉、红萝卜🏆🐏|🦜🌙、虾仁🐡🦋-🌾、黄豆🐖——🐞。每星期2~3次🌘_🐼。均衡营养补锌钙🐂🕹_|🦆*！食物中可以加入黄豆*🦓-|🐥、黑木耳🎲🪱_|🦣🐍、猪血海带有利排便促健康.还要保持良好的心态🥀🌛|——🖼、充足的睡眠🦠🦛-🌹、均衡的营养🌝-🪅、适度的锻炼(跳绳或打球)🏅|_🐂🐫。多吃核桃🦓|_🌻、黑芝麻😞——🎮、东北黑木耳增加肾动力🐋——🦚。
男生才十八岁完全可以长高🪅🐳_😏。因为男生可以长到23岁🌝_😜🐁。不过平时多配合更好👽_😚😚。比如多吃豆类食物如豆腐豆芽豆汁豆脑…还有海带之类…重要的是一定要配合运动比如打篮球🤭👺|🧵，跑步…绝对绝对可以长高…

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