热量表
食物的热量表格和卡路里是多少??？
卡🦉--🌳、千卡🌜-|🤡🌳、大卡🐘_🦁😖、卡路里🦏🦍||🌳🎑、千焦都是热量单位🌺*——🐳。卡路里(简称“卡”🤯——🐣🎊，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量🐌-_🐘🐜。1千卡等于1000卡路里♟-🐬😵，约4186焦耳🦖🐓|——*。大卡🥉👻————🎈，相当于工程单位千卡/公斤（千卡）🌵🙈_😖👻，多用于营养计量和健身手册上⭐️🐽|♣。它们之间的换算是☀️🌝_——🐜：1卡=4.186焦耳1千卡=1大卡=1000等会说☺️————🐃😐。
食物卡路里对照表如下🎀|🦣🦊：一个正常人每日所需的热量🍀🍀_🏒🦐，和他的体重有关🦤🥈——🐱。每小时摄取热量和体重的关系👹🦊|☘，约为1千卡/小时/千克🐺🐐_——🐇，即4.186千焦/小时/千克🐫🧨|-*🥉。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下🦃|🦈：所需平均热量= 4.186千焦* 24小时* 50千克= 5023.2千焦😂*|🐬🤪。四招判断食物热量高低1🦎🐬_☘、食物后面会介绍🧵_🎖。
卡🦉--🌳、千卡🌜-|🤡🌳、大卡🐘_🦁😖、卡路里🦏🦍||🌳🎑、千焦都是热量单位🌺*——🐳。卡路里(简称“卡”🤯——🐣🎊，缩写为"calorie")的定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量🐌-_🐘🐜。1千卡等于1000卡路里♟-🐬😵，约4186焦耳🦖🐓|——*。大卡🥉👻————🎈，相当于工程单位千卡/公斤（千卡）🌵🙈_😖👻，多用于营养计量和健身手册上⭐️🐽|♣。它们之间的换算是☀️🌝_——🐜：1卡=4.186焦耳1千卡=1大卡=1000等会说☺️————🐃😐。
食物卡路里对照表如下🎀|🦣🦊：一个正常人每日所需的热量🍀🍀_🏒🦐，和他的体重有关🦤🥈——🐱。每小时摄取热量和体重的关系👹🦊|☘，约为1千卡/小时/千克🐺🐐_——🐇，即4.186千焦/小时/千克🐫🧨|-*🥉。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下🦃|🦈：所需平均热量= 4.186千焦* 24小时* 50千克= 5023.2千焦😂*|🐬🤪。四招判断食物热量高低1🦎🐬_☘、食物后面会介绍🧵_🎖。
热量表的选型1*🪱|😝♟、规格热量表具体选用规格大小不应简单地仅从管道口径的大小来进行🐂——_🐾，而应根据表的工作能力的大小来选取🦢🎁————😱。这样一方面可使表工作在一个准确的范围内🌓🏆-🐺，另外也可降低因采购不准而引起的购表费用💀🎮|-😡🌎。具体可从二个步骤进行🐺——_🦅🐁：(1)功率我国民用住宅或办公楼的供暖功率通常按80~是什么🦊🕊|🎟🎮。
食物热量表🎄*——-🪰，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的卡路里😉|🐲🐣，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考🦓|_🐿。不同的食物有产生不同的能量🦈🌴——🌜。
常见食物GI值及热量表?？
全麦面包🦭|🐉：热量254大卡/100g 全麦意大利面🐑||🦚：热量316大卡/100g 地瓜🌱🍁|_*：热量86大卡/100g 藜麦🐘🌱-|😾😉：热量357大卡/100g 小扁豆🎰__🎿🍀：热量116大卡/100g 常见食物GI及热量表(蔬菜类) 高GI食物GI≥70 红萝卜🐵——😟：热量22大卡/100g 玉米🐜🐇——*🤨：热量112大卡/100g 马铃薯🐪——♥：热量81大卡/100g 山药🌍|🐣：热量57大卡/100g 低GI食物Gl≤55 白萝卜🦘-_🐈🐋：等我继续说🐤——🤠。
食物卡路里对照表（如下）🌹-|🐜🦔：1🤗_——🌥🦓、主食类🖼🤠-_😼🌻：如米饭😟_-🌳🐔、稀饭😨🐈⬛_🐬、面条🏑——🐿，假若用80大卡为一个计算单位🕹_🦗😧，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭🌳🦝——😣🙉、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡🐀*-_🎆🥏。2🎗|🐙🐷、肉类🍄——🌤、豆腐🦟☁️-🐏、鸡蛋🦘|🐒：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡🌟🐄-_🎏🎱。125克的奶类🎽😼|🦀、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡🦍🦆_|*🐨。值得注意的是🦟🐨_⛅️🌈，..
食物热量表应该怎么看??？
它们之间的换算是🦏🌥-🐖🎁：1卡=4.186焦耳🐽|_🐼🐼；1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦😧|-🙂。普遍来讲😹——-🥉🐑，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量🌳🕊-🐽😿；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量🏓_——🦅🐱。和常识不同😓-🥅，小学生的消耗热量与成年人其实差不多的🪱🌷_🌖🐕🦺，都为约9.25百万焦耳🐑|🌈🌙。而中学生的热量消耗等会说🐐_*😏。
图为100克某品牌苏打饼干的量🌸|-*🌾，16片🤗_——🤥。据该品牌苏打饼干的营养成分表✨-_🐂，该示例份苏打饼干含能量571千卡🐥————*，蛋白质8.5克🐳🌷-🦋，脂肪36.1克🦗_|🦋😭，碳水化合物53克🐔🦒-🐉🌱，钠480毫克🪢🤒——🦩🕷。五谷杂粮饼干图为100克某品牌五谷杂粮饼干的量😰🎈-🐸，8片🎊*|_🐸。据该品牌五谷杂粮饼干的营养成分表🦁⚾_😈🤠，该示例份苏打饼干含能量468千卡🦙*_😫🕷，蛋白质7.6克😧🥅_🐕，..
较全的食物热量表,还有卡,千卡,……的换算。?？
1卡=4.186焦耳😙__🦛，那么1大卡=4186焦耳=4.186千焦=1000卡路里🥅_-🦡，也就是1大卡=4.186千焦=1000卡路里🐃🕸|😡。营养学中也常用卡路里（cal）来计算能量🌱-|🦘💫，简称卡🌞*——🦦🙊，千卡也叫大卡*_|🏒*。1千卡（kcal）的定义是将1克水在1个标准大气压下提升1摄氏度所需要的热量😥🏉——_😍🦇。除了以上两种能量单位⛅️|_🏵🐫，电学中的功率单位用瓦特来表示💥🦂——|🎍，力学等我继续说🦦-😄。
食物热量表👺😬_|😎🍂，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量🪀——-🐲🪅，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考🦏🐔——|💀🐯。不同的食物有产生不同的能量🐔🕊|_🐱*。热量的作用1🦉🥅_🪀、热量来自于碳水化合物🎾🎮_👺，脂肪😼🐝_🐉🐐，蛋白质2🏏*——-🌈、碳水化合物产生热能= 4 千卡/克3🦡_😳、蛋白质产生热量= 4 千卡/克4🍃🐉——🎎、脂肪产生热量= 9 千卡/克热量的单位说完了🦓_|⭐️🦆。