治疗强迫症恐惧症比较好的方法有哪些(
很严重的强迫症怎么办
强迫症的治疗办法 1🌨🐷_|*、系统脱敏法 先学会放松的方法👿🌔——🐍🌿，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境🐽🦛_|🐷🦇，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏🐙🎲-🐇。就洗手癖而言👻-——🐸🌝，应一步步地减少洗手时间🦈😃_|🦣，增加赃物的刺激量🦕🦫-——*，依次执行下去🌸————*。2🌷*_🤤😢、制想法 制想法是用震惊术打断强迫观念🦍——_🌺🤒、强迫情绪和强迫意向的自控方式😆🦎_-🐄。例如用一个定时闹等会说🎴_🖼🐁。
强迫症的治疗办法 1🌨🐷_|*、系统脱敏法 先学会放松的方法👿🌔——🐍🌿，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境🐽🦛_|🐷🦇，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏🐙🎲-🐇。就洗手癖而言👻-——🐸🌝，应一步步地减少洗手时间🦈😃_|🦣，增加赃物的刺激量🦕🦫-——*，依次执行下去🌸————*。2🌷*_🤤😢、制想法 制想法是用震惊术打断强迫观念🦍——_🌺🤒、强迫情绪和强迫意向的自控方式😆🦎_-🐄。例如用一个定时闹等会说🎴_🖼🐁。
而亦止法“亦是如此”就是这种疗愈强迫症的实操治疗方法🦂——-🐗🪶，在这一点上😁🌛-🦧，森田疗法也很好地秉承了这种思想🤫🪡|🐯，如果森田疗法能有落实的更具体练习那将是很圆满了👺|😒♟。什么是亦止法“亦是如此”？ “亦”是“就是”的意思🎗-🦜😨，“止”是“不动🦐🦉——|🐹🦠、不变🐕🦺🌈-_🤯🐼、停住💐__🐙、平静”的意思🐋——|🤒。简单来说“亦止法”🐜🦝_——🕷*，就是老子所倡导的“顺其自是什么🧧🌓--*⛳。
治疗强迫症🌴🐝————🦊，建议咨询心理医生🎨_🐂*。日常生活中☀️|🥅😃，患者也应适当学习🤗🥀——|🐿、了解一些心理方面的知识🤨|*😄、常识*🏓————🦒，包括参考使用🤑|🐱😻：认知疗法🦉🐑-🤩、行为疗法（含脱敏疗法）🦤|🏆、森田疗法🐬🕹-——🥊、四步骤疗法😚🎀_🦡，等🎇🏏_😲。
我有社交恐惧症和强迫症怎么办啊??？
4🦐🐈——🦗🐤、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理🕸🐤_|🐡。它是反复接受恐惧的刺激🏒🎾|-🦋，接触恐惧目标🦍-——🙂，从而逐渐适应这种刺激🎟🐈⬛|_⛸，逐渐消除这种恐惧🌘🐬__🦬，其刺激强度可由弱到强🐾🌎——_🏆，循序渐进地呈现😌|*🐱，否则会加重恐惧感🐉-——🐁🦖。5🦙🎲--🐰、可以用厌恶疗法🐁__😑：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上👻——_🌜🐡，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下😁-🌹🐡，要感到疼痛才行🐿_😴🎗，这也是一有帮助请点赞🐉🦡-——🐲🎆。
指导意见😶-🐺🪢：强迫症多为内心紧张过度造成的🐖😖_🐹🌘。首先🐺|👹，我们要学会放松身心🐭_🎗。放松也是需要锻炼的🎰🐣|_🐝。当遇到什么事情的时候先让自己冷静下来🤓😠__☘，尽量不去想发生了什么🌸🐜_😞，让自己的大脑在短时间内得到休息🐝-——🌧🤨。或者只是深呼吸🦌⛅️|-🐆🐙。其次🪡🎴——|🦈🌚，转移自己的注意力😻🌻|🐆。当强迫出现后🤤🏈|😕🕷，让自己听音乐大声读书来停止无意识的强迫行为🪄_——*。再次找朋友后面会介绍🙊-——🛷。
我是一个强迫症恐惧症患者,近些天,老是半夜惊醒,再入睡后,老是做噩梦...
最好能尽快就诊🌒🌔-——🐤⚾。如果实在不方便就诊⚡️🐳|_🦙🐝，推荐你看《战胜强迫症——自助手册》🦮🐄_-🐡🐋。这是一本实用行为疗法进行强迫症自我治疗的书🤬🏑|😄。主要使用的是暴露和去除仪式行为干预方法🏏——🌺。不过暴露疗法需要你长时间处于你最不喜欢的状态*--🦆，因此开始时会比较痛苦🦀🪶_😶，但坚持下来效果还是很好的🐝——🥎😫。所以你要有一定的心理准备🌹🏏_😰😧。
室友就是有点强迫症🌚🖼-🐩🎱，每次出门⛈🐐|🏆，就算她锁了柜子😘_|*😨，可是还是会再回来一趟😰🎗-🤫🌲。其实她也很讨厌🦍🍂|🦨，可还是做了🦢|👻*。所以我们可以提醒她已经锁了柜子🪁🐌——🏸，阻止她再去🎃🥀|——🐷。时间久了*🦃-🦓🤗，自己就会适应🏓🪢|_🐦，也能控制🐽-🌦🏵。经历了社交恐惧🐄🥊-|🎏🌑，这需要自己的努力🪅💮|😽，重度的还要吃药治疗😤😭——_😳，但我相信🐕🦺|🦒，你们都是最棒的🎇——😵，走出来就好🌵_🌒♠。
如何治愈抑郁症、强迫症、社交恐惧症??？
您好🎿_🦧🤢，建议您在您家人的陪伴下👻-🌳，去当地正规的精神专科医院进行诊断🦐|*🐞。根据医生的诊断🎊__😢*，进行治疗🎳_🐍。如果有条件👹_🌻🦡，在主治医生的同意下😻_🐈🐫，可以请心理咨询师配合治疗🦎🦗_🐬🐤。如果当地没有大的精神专科医院🦤🐙|🐹🪆，你们省会城市肯定有🙂🐞——😢，记得去正规的医院🤑☹️——-😲，遵医嘱进行治疗🐇🦑_🐊。祝您早日康复🐳|🎽！
如果问题很严重的时候可以适当用一些安神🦓🌲_🏈，补阳气的药物🐈⬛🎭_-😱🦤，但不要依赖😞_-🤿，感觉有作用就用一些🐋☄️——🪰，感觉作用不大就停用🌒|🍃😮！心理方面🎋😖_🐲🧵，日常多保持静默🦂_😉，以内养精神🦛_☄️🐦，在大脑里不受控制的想一些事情的时候😸🦢|_🏆，心理上放松🦨-|🤩，不要用力控制自己去不想🐀🏏|_🦗🦫，也不要刻意去追着想🙈-⚡️🙄，慢慢的就发现自己就不想了🦘🌝——🤐，就轻松了😟_——🐞🙄！记住🤢🤯——-🌒，..