求众大神帮助:求原因(为啥会失眠(
为什么晚上老是失眠呢?求大神帮助?？
一⭐️——🦜、失眠的原因失眠*-|🦨🪡，在中医古代文献里🧿😔——_😪，被称为谓“不寐”🍁-|🎃🍀、“不得卧”🐬|-🦬🪴、“不得眠”*🎀-🦍、“目不瞑”等🎫🖼_*， “失眠病症的诱发原因和症状各不相同♟-_🦢。在中医里🌥🦫--😔🐷，不同的症状有不同的治疗方法🦎🌙__🐦。”当今失眠的主要有五大诱发因素😎_——🤐😌， 即精神心理因素(约占50%)🐁🐰_🥀😽、疾病因素(约占20%)🌥|🐟🌥、环境因素(约占5%)♣*--🐝、药物和体质因素等💫——🦝🤗。
失眠原因 失眠可以由各种不同的原因引起🪡|👹🦠。可分为🧨——🌿🎆：（1）环境因素😡||🐚😸：噪音或光照干扰睡眠🎍-——🐝，高温或严寒影响睡眠*🐪|-🐡，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠🐕|🐗🌪。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠🐭🀄——🦘。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠🪢🐪_🐼🤩。（2）生理因素🌍🪆_🌾：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及等我继续说🌩🦚-🐑。
一⭐️——🦜、失眠的原因失眠*-|🦨🪡，在中医古代文献里🧿😔——_😪，被称为谓“不寐”🍁-|🎃🍀、“不得卧”🐬|-🦬🪴、“不得眠”*🎀-🦍、“目不瞑”等🎫🖼_*， “失眠病症的诱发原因和症状各不相同♟-_🦢。在中医里🌥🦫--😔🐷，不同的症状有不同的治疗方法🦎🌙__🐦。”当今失眠的主要有五大诱发因素😎_——🤐😌， 即精神心理因素(约占50%)🐁🐰_🥀😽、疾病因素(约占20%)🌥|🐟🌥、环境因素(约占5%)♣*--🐝、药物和体质因素等💫——🦝🤗。
失眠原因 失眠可以由各种不同的原因引起🪡|👹🦠。可分为🧨——🌿🎆：（1）环境因素😡||🐚😸：噪音或光照干扰睡眠🎍-——🐝，高温或严寒影响睡眠*🐪|-🐡，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠🐕|🐗🌪。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠🐭🀄——🦘。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠🪢🐪_🐼🤩。（2）生理因素🌍🪆_🌾：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及等我继续说🌩🦚-🐑。
1）失眠的原因造成失眠的原因很多*🐺__🐗🌺。精神紧张🎍_😢*、兴奋🐞——-🦚🐐、抑郁🏑|-🌿⛈、恐惧🥏😵|🦢、焦虑💮——🦇、烦闷等精神因素常可引起失眠🦋🦑_——🏐；工作和学习压力过重🤣——🎋、环境改变🦌-——🐷、噪音♠_-😽、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因🦨-🦄🤬；晚餐过饱😩__😄🥀、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠🎋🍂|🐱。3）失眠的预防与保健主要应做好以下几方面🌹|🐹🐼：①以清淡而等会说🐸🐷|——🤖🦏。
失眠原因身体上的疾病会造成失眠🔮🐼|——🦡😠。 生理方面的变化也会造成失眠🦋_🐲🌾。如环境变化人难以适应🦙——*。 心理因素🧸💐————🐕🦺😚，如焦虑😱-🦗，不安🌛_🥈🎏，情绪低落🐪-😁，不愉快等也可引起失眠😤__🦊😩。另外很多精神障碍疾病也会造成失眠🏏-🐑，如神经衰弱🦆😜|——🦌，抑郁症🐫——☺️🥅，精神分裂等🦑🌵——_🐩😩。 洗胃会引起失眠🦈🐰——-😆🐟。 一些食品和饮料也会导致失眠🪁🏵-👽，如茶🐿——🦂，咖啡🌪_|🤖，可乐等含有刺激是什么🎈🦃|🦢。
失眠是何原因求大神帮助?？
1😑——🐭：首先寻找失眠的原因🌵✨-|🦤🕊，很多人失眠是因为长期心情不好或者压力过大造成的🐒||🐪😜，比如说学习🌼|🍂，事业🦔-|🍃，爱情♦——-🎰♠，家庭受到一定程度的困扰和打击🪆😾|_🦣🎁，一时很难解决🔮-_🐋🎇。这时候你要坚强起来😹_——😳🦋，面对现实😉-——🦘，寻找解决的办法🐒|-😦🐦，不管结果如何*🐖_-🐌，你都会有新的感悟和认识😷——-🙈，还有就是倾诉🐒🦒————🎊，把自己的心事告诉自己值的依赖的亲人或者朋友*🌥__🎋😅，聆听好了吧🤑|_🦊！
回答😡🙄-🎍♟：失眠考虑神经衰弱🍄——|🌞，植物神经调节紊乱导致🐟✨-——🏓🐤， 建议睡前避免服用可乐🌒_🐉，咖啡🐍——🤮🐁，巧克力😳♥——🌪🌥，酒🐤🌿--🐙，茶🐷-🀄🐕🦺，规律饮食👽——*，不要暴饮暴食😐🐁_🐲，按时吃饭.饮食宜清淡🐹🏏——|🥍，少食辛辣🥌🦖————🌱，煎炒🍃😁——_🌝🦮，油炸🐒——-😆☹️，烈酒等不消化和刺激性食物🛷☘️|🦦🙉，多食水果🐥🌲-——🌒🎀，蔬菜和纤维性食物🦩🎆_|🏵，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态. 可以口服♦🐐——|🐭😾；谷维素片🍃__🎑，维生素B1片🤢_——😎🎃，安神补脑液进行调希望你能满意🤫|🌻🎑。
你常失眠么?求大神帮助?？
可失眠的人🐨🥀|_🐣😈，恰恰就是在该放松的时候🌾|*，反而更加紧张😂————🕷。 要想从根本上改变失眠🍂_——🪆*，就必须“训练”自己在不睡觉的时候🐨🐡——|😱，既整个白天🦖🦐-|🐉🧿，都能够将自己处在放松的状态☺️🐥||🐁。 当然🦆🐟-|🤕🐨、这种“训练”绝非一日之功♦🌜__🌷，少得几月🦏*_🧵，多则几年☄️--🐳🐸，甚至十几年🐚😶||🎉。对此🎗|🦈🐆、必须要有充分的心理准备🤠🌕-_😯🐼，往往会出现多次反复🐲——|🤫，才能有所成效是什么🐳🐾-|🐕。
失眠之后愈担心会再失眠的事🪳|_*，到夜晚就愈难入睡🀄||🎱🐟。二.安排规律生活避免失眠的最有效方法🍀-🌳，是使生活起居规律化🌏——_🦟😤，养成定时入寝与定时起床的习惯🦝-|🐇，从而建立自己的生理时钟🐵_🎲。有时因必要而晚睡🌼🕷|——🦒👹，早晨仍然按时起床👻__🐂；遇有周末假期🌷_🥌，避免多睡懒觉🦘🐝|🐑；睡眠不能贮储🌵——-😌🎫，睡多了无用🎭|_🏑。三.保持适度运动每天保持半小时是什么😁🏐-🐉。
为啥天天失眠拜托各位大神?？
如果多的话😌🦉-|😔，你月经又不正常的话🌑_——🐇🦄，那可能是月经紊乱造成的失眠多梦.如果你的月经正常🐦😙_🐬🎁，那你可能是神经衰弱了.一般由神经衰弱引起的失眠.如果是这样的话你去找中医去调理下就可以. 如果是月经的紊乱引起失眠的🎐|🐡，你也是去找中医好些🦢🐯-🌛，中医在月经的调理方面虽然比西医慢些但是还是治根的.呵呵这是我个人的说完了🐲🦬|☄️。
中医认为🪱🐐|——🐄，失眠的原因主要由于脏腑阴阳失调🌴😐|_🏸🦔，气血不和引起*|🪴。故药物的治疗原则🛷🐆_——😼🐥，应着重在调治所病脏腑及气血阴阳🌸🦟_|🀄，如补益心肺🌸🐅——_🧿😜、滋阴降火🛷🥋|✨🧵、交通心肾🤒——🌷、疏肝养血🦒|🏓🤐、益气镇惊🤡🤭|——🤠*、化痰清热等🤧😙-🤑🤨。因每一个失眠患者的脏腑阴阳气血失调情况均有差异👿🦒————🤐，故须在专科医生指导下辨证用药🐁-_🕸🃏。RSHWHO【快眠】具有广泛的生物活性． 它是什么🙃🐍_🎃🌿。