武术基本功16式
武术基本功16式?？
武术基本功16式如下😂🦏_🦎🎾：1.上挡冲拳起右脚原地猛力下踏👹-🤥🤒，左脚向左侧跨出一步😿——🤖，在左转身的同时🐥🌷-⚾🌼，左臂上挡🦟|_*，拳心向前*❄👿|——🍃😩，右拳从腰际旋转冲出*_🌱🐓，拳心向下🥈————😄🐙，成左弓步🙀😌——🦘。2.削臂绊腿(1）左拳变掌向前击右拳背🌹🍂_🎄🌼，右拳收回腰际😀|😢，右脚前扫⛳🦝-——🎳👽，2)左手挡抓🐯🐜-🦁🌍、拧🐑|🐷🦣、拉于腰际🐗-😅，同时右脚后绊*🕷|🌼😋，右拳猛力旋转冲出☘️——-🌷。3有帮助请点赞🪴_🎋。.
一*♥|🎊、弓步冲拳动作要领🪄🎋——|🎋：右拳从腰间猛力向前旋转冲出😑-_🍁🌸，拳心向下🤨♟-——😓，同时左拳收于腰际🦭-|😦，成左弓步🍁🎍|🤒。二🐃__😳*、穿喉弹踢动作要领🧐|——😫🐗：左拳变掌并向前上猛插*🧨-🎆，掌心向上🦉_😷，右拳收于腰间🐏_——✨。三😌|🏆、马步横打动作要领🐤|🪴😔：右脚向前落地成右弓步😗--🎣🪳，同时左手前促变八字掌🦒|✨，右拳自然后摆🦈*-_🌏。四🎫|🏒、内拨下勾动作要领😩😴_♥🐜；右转身成弓步😐*__😯😧，..
武术基本功16式如下😂🦏_🦎🎾：1.上挡冲拳起右脚原地猛力下踏👹-🤥🤒，左脚向左侧跨出一步😿——🤖，在左转身的同时🐥🌷-⚾🌼，左臂上挡🦟|_*，拳心向前*❄👿|——🍃😩，右拳从腰际旋转冲出*_🌱🐓，拳心向下🥈————😄🐙，成左弓步🙀😌——🦘。2.削臂绊腿(1）左拳变掌向前击右拳背🌹🍂_🎄🌼，右拳收回腰际😀|😢，右脚前扫⛳🦝-——🎳👽，2)左手挡抓🐯🐜-🦁🌍、拧🐑|🐷🦣、拉于腰际🐗-😅，同时右脚后绊*🕷|🌼😋，右拳猛力旋转冲出☘️——-🌷。3有帮助请点赞🪴_🎋。.
一*♥|🎊、弓步冲拳动作要领🪄🎋——|🎋：右拳从腰间猛力向前旋转冲出😑-_🍁🌸，拳心向下🤨♟-——😓，同时左拳收于腰际🦭-|😦，成左弓步🍁🎍|🤒。二🐃__😳*、穿喉弹踢动作要领🧐|——😫🐗：左拳变掌并向前上猛插*🧨-🎆，掌心向上🦉_😷，右拳收于腰间🐏_——✨。三😌|🏆、马步横打动作要领🐤|🪴😔：右脚向前落地成右弓步😗--🎣🪳，同时左手前促变八字掌🦒|✨，右拳自然后摆🦈*-_🌏。四🎫|🏒、内拨下勾动作要领😩😴_♥🐜；右转身成弓步😐*__😯😧，..
通过练习能了解该拳🕸🥌-_🤮⛳、械最基本的技术知识和技能力😹|😫。例如🐿🦎_*🦢，学练太祖拳🦈-——🏑，先应学练“太祖拳四功🌵——😃😃：(桩功🏉-🥇🌹、腿功🐊🎍_-🦉😸、腰功🐈⬛🍀-_🤤🕸、臂功);三战等等😔🐙|——😮🌟。第二步🪶_——🐏：学练基本动作和典型动作🦊|🐂，选练武术功法🐟🐁|_🎽。在第一步学练的基本功内容中🏑|🍃🦙，往往已包含有了一些基本动作和典型动作🐍🐜--🎏🎑。此时要扩大学习面🎍🦎-——🥋，将欲学拳械(或套路)中带有技法规律性说完了🎰|_👻🎿。
1☺️*——🎱🐓、贯耳冲膝2🦡🍁_|🌳😲、抓腕砸肘🐐🔮||🛷，3🌖*-|☘🪶、挡臂掏腿🦮——🐇，4🧵__🏅、砍肋击胸🦥🐉|🎣，5🏓🌼--🐕、缠腕冲拳🌻🐕-_🤡，6🦅|-🐈⬛🏉、上架弹砍🐣🎣|——🦝🌸，7*🎈——🌟🐆、接腿涮摔🎈|🤫，8🐭-|🦏、横踢鞭打🐡-|🌱🤡，9😘🦇-🌾🎊、直摆勾击🐙🦟-🦔🐉，10🤥_🐁🎣、抱腿顶摔🌕💐————😔，11*🌪--😮、跘腿抡摔🐞_⛳，12🐌|🥀、格挡弹踢😼🧵_🙂🐬，13🖼🎍||🦮、侧踹下砸🎟——🌴*❄，14🏏🤔_🤢🐳、马步侧击🎟🦄——-🦂*，15😸_🐡、提膝前戳🌚|👺🦈，16☁️*-🎽、摆勾冲膝🤬_🕹。擒敌拳是武警公安边防部队目前正在使用的一路擒敌基等会说😨——_🙀🌱。
武术基本功动作?？
武术基本功动作篇1 武术基本功的练习内容 武术基本功一般包括肩🐊😲——😊、臂👻😪-*🐘、腰🦚🦚|-♦、腿🦢🐖-|🌾🎳、手🙂🐕-_🐣、步🐨🦒-🦨🐪，以及跳跃🐨_|🦧🐐、平衡等练习😦-🐸🌘，通过基本功和基本动作的练习😕-😾，能增加各个关节😳-_🪶😨、韧带的柔韧性和灵活性☘️||🪰😫，提高肌肉的控制能力和必要的弹性🐊🦒--🍃😛。1😤——🎲、腰部练习 腰是贯通上下肢体的枢纽⛈🦛|——*🐕，俗话说🐭🐊|🐁：“练拳不练腰🐕——-*🐼，终究艺不高”🌎——🐹。在手🥈|🏈、眼🐿☄️||😂🎳、身法希望你能满意🐄——🍃。
1🤿--🤢、轻松甩膀子🦁_🎃，前后各甩几十次2🐞🌵_——🥀🏏、转腰3🌲🐸_-🎯🐈、略下蹲🐡🦝--😛，转膝关节4🕷🦁-_🐍🦋、每只脚脚尖着地🎽😩-|🍄，转踝关节5😴_|💐、弓步压腿6🥋——_💥、仆步压腿7🌹*❄||🎎、正压腿8🎾-😬🦒、侧压腿9🦙--🧐*❄、后压腿10🎍😽|_✨🎲、正踢腿11🐳————🎄🦈、侧踢腿12🎖_💐、里合腿13🦄——🐫、外摆腿14🎐|-🎑🦕、后撩腿15🦎_🏏🦙、蛙跳16😹🐀__⛈、各类步法定式练习17🎣————🦬、站桩18🐈——_🐼、下腰19🦤🦃_🌏、涮腰20🌻——-🐗🐉、转腰有帮助请点赞🥍|_✨🌨。
武术基本功的名称和图?？
现在给你介绍下国术的基本功🎟🤥--🦗🐦。:速提升体能1;韧带. 韧带如同武术家生命一样重要的东西.没有韧带你就无法使用武技.没有韧带你就更容易受伤.这很有用.很多的初学者希望用较短的时间来提高自己身体的柔韧性🦙-_🥀🌥，在练习的过程中🪶🤖_🐔*，也往往不得其法🌪_-🐽😬，使得自己的韧带拉伤🖼🦄——_🐒，不公耽误了练功时间♦🦎_🐐🐷，反而还影响了正常的生活☹️————😴，我结合等我继续说🎋-🎗😘。
一☄️😵|_🦍、基本功1⚡️🌴|-🧿、腿功表现的是腿部的柔韧性🍀——🏓、灵活性和力量等功夫🌸🐚-|🎽；腿功🎍-_🐏：正压腿🌒-|😊🦙、侧压腿🐐_*😤、后压腿🌛|*、仆步压腿🐵||🦣🎯、正搬腿🙀🪀-——🦍、侧搬腿🤮🦕_——🎯🦔、竖叉🥋|_🐨、劈横叉🦮_——🐸🌱、踢腿(正踢🤠🌵-——🌧🐔、侧踢⛅️🦛|🦄🐲、外摆🌎——|🐒、里合😃_——🐆、后踢腿🐄|🦔、前扫腿🐓|🦔、后扫腿)🐅🎴|-*。2🦢🐁|——🌘🤣、腰功表现的是腰部灵活性🥎-_🐉🐄、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫🎑_♟；腰功🦙🥊|-🐨🐙：前俯腰🦓|🤬、甩说完了😭_😦。
武术中有哪些动作名称?？
武术基本功和基本动作(动作名称)一🙀🌦————🦉🎲、手型(一)拳(二)掌(三)勾二*|🐈、步型(一)弓步(二)马步(三)仆步(四)虚步(五)歇步三🥏🥀-|😹🐫、手法(一)冲拳(二)推掌(三)架拳(四)亮掌(五)贯拳(六)砸拳(七)顶肘(八)盘肘四🃏🦏_🀄🦣、步法(一)上步(二)退步(三)盖步(四)插步(五)击步(六)弧行步五😕|🐚、腿功(一) 压等我继续说🐷🌧-🐟。
马步差不多是所有门派武术练习的基本功🐵*-*🐈⬛，有“入门先站三年桩”🦠🦉——|🕊🍂、“要学打先扎马”的说法.扎马步说简单也简单🐤——🦟🏸，说不简单也不简单.就是说🤯_|🦩，马步的动作很好掌握🦙🥌__😚，但要能真正掌握马步的要领🐈|🦁，就不一定了.马步的扎法🪆——_🐖：两腿平行开立🐘|-🐍，两脚间距离三个脚掌的长度🦦😭|☹️🐷，然后下蹲🤣|😺，脚尖平行向前🙄_*❄☄️，勿外撇🎽🙃|-🐰🤢。两膝向外撑🐟|🌝，膝盖不能超过脚尖希望你能满意🐺🦍_-🏸。