林俊杰锻炼肌肉的方式
身高181 体重130斤 能锻炼出像林俊杰那样的肌肉吗??？
当然可以了🌳🥀|——😏🐗，JJ的肌肉也是自己锻炼出来的🌼-|🦎，他刚出道就是个小排骨🤖🦉||🐜，现在六块肌什么的都是自己锻炼的结果🦘😈||🐋，这个需要你自己制作一个健身计划的🦖*_💫🪁，你最好去你们那里的俱乐部找个教练让他综合你的身体素质帮你参谋一下🏓🪶-🤿🌪，相信我🦟——_😐*，肌肉什么的不是天生的🙊🦊||🐳，只要按照计划锻炼得当（要能坚持能吃苦）🙁--🙀，你可以一样拥有到此结束了？🥊🌔|_🌛。
让我来补充几张o(∩_∩)o
当然可以了🌳🥀|——😏🐗，JJ的肌肉也是自己锻炼出来的🌼-|🦎，他刚出道就是个小排骨🤖🦉||🐜，现在六块肌什么的都是自己锻炼的结果🦘😈||🐋，这个需要你自己制作一个健身计划的🦖*_💫🪁，你最好去你们那里的俱乐部找个教练让他综合你的身体素质帮你参谋一下🏓🪶-🤿🌪，相信我🦟——_😐*，肌肉什么的不是天生的🙊🦊||🐳，只要按照计划锻炼得当（要能坚持能吃苦）🙁--🙀，你可以一样拥有到此结束了？🥊🌔|_🌛。
让我来补充几张o(∩_∩)o
这几张我都觉得不错的🍃_|🥈。其实俊杰的肌肉图片远远不止这么多🌵😪_|🦜🐼，
不是用喉咙喊出来的🐞🧿-——🐬，而是用气息唱出来的😹🌑——_*，所以平时要多注意锻炼自己的气息🕊🎑————🌸🐳，慢跑⚡️_😋，学狗那样喘气🕷-_😘🙁，都是有效的锻炼方法🦤👽_😙😷。对于那些高音🌼🦏|-♠，必须要用气息去唱🐨🦋-🌹，喉咙是喊不出来的🦢-🦟，而且也会伤到喉咙😎🎄_🦘。 已赞过已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论收起 haterlp 2008-12-10 知道答主 回答量🤢🌱-——*🌪：46 采纳率🌨|⛅️：0% 帮还有呢？
林俊杰是如何造就了一条天王之路??？
而林俊杰最厉害的地方🌳🌱——|💐，就是他的每一首主打歌🦖😾|🐜，总能精准地击中最有共鸣的那部分群体——一首《她说》唱出了多少女生的孤寂与无奈🐗🦂|😗🎳；一曲《可惜没如果》又道出了多少人故事中的爱而不说🌜🌹-——😳🤭、错过与遗憾🦤👹-🐚；而那首唱遍大街小巷的《修炼爱情》👽-🎽，更是引发了多少人关于爱的共鸣👺🎋_|🌺🌲。在大浪淘沙的乐坛🐲——🪁，只有作品好等我继续说🐨🐌-|😠。
原因🐸——🐷🦄：同样重量的肌肉和脂肪🎨_——🤪，肌肉的体积比脂肪要小大约20 解决的方法🐰*-🦢🎃：减脂塑身😲|🐋。具体的方法“知道”上已经很多🦓🐇——_😞，不一一赘述了🐔🦝|🌖。
哪有林俊杰的肌肉图?？
1☄️_🍃、面壁式腹肌滚轮的用法操作方式🍁🏸——😹🏆：手持腹肌滚轮面向墙壁😬————🦄🐩，双手平举轮子沿墙壁向上推动🎿🌴_——😮，同时身体随着轮子的推动向上延伸😐--👹🏆，到达极限时再慢慢恢复到起初的姿势🐾——🦈🕹，如此反复的训练即可🙂🌺——-🐃🐞。或者将身体背向墙壁双手举起腹肌滚轮🧧-🌪🍃，然后将滚轮在墙壁上来回推动🤗-——*🕸，身体并随之拉伸到最大限度♟🦅|🤑🙉，反复操作即可🌵——🏈。锻炼部位🐳🦮_|🌎：面壁式等我继续说*||🕸。
郑恺跳操一直被刘畊宏点名,他的体操方式有何不规范之处??？
来看和刘畊宏的练习拥有较大关联呀🐞😕————🤐😕！让刘畊宏走红起来的「本草纲目」有三个特性🐂-——🔮：髋🤐🐊__*🍁、膝🏵_🍃💐、肩关节脱位健身运动较多🐥|_🐜，胸背腰腹部肌肉群均有涉及到🐘😊——_*，归属于全身健身运动😧🦐-😱，骨关节主题活动力度比较大🐋🐸——🦉🌵，健身运动频率和硬度较高🦏🦃_|🐖。因此🐙|——🐑🌳，也提议健身运动要由浅入深🎊🐣_——😽😶，千万不要急于求成🦎-——🐳。
问题十🎎✨——-🐆：怎么打开喉咙唱歌音乐老师说过🤔🦍——-🦋😨，除了美声唱发🐉|-🐡😪，运用丹田唱流行歌🤢🦮——🐪🐯，久后声音一定沙哑🦚-☁️，林俊杰就是一个例子🐭-🦄。唱歌最重要是运用丹田💐😑|🍀，而不是用喉咙乱喊乱叫🐊_🥀，只有用丹田唱歌才是保护喉咙最佳方法*🦨————😶。找了些资料让你参考🌿-_👽🙈，不过还没有跟准节拍不要用先🤕-😦，林俊杰的气息也是气若游丝般的⭐️🦢——_🦝！唱成他那样也是要深加锻炼的👻--🐜🐡！丹田唱好了吧🦌🐊|🕊！