有氧运动与无氧运动的区别
有养运动和无氧运动的区别?？
1🐽--😰🎋、有氧运动和无氧运动的区别是什么🎴🦢|🤒：定义不同🐸——🌺🦎。有氧运动🍀🦢_——🎎🌪：通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动🍁-🐙*，强度低且持续性久🥏_🌕，通过连续不断或者是反复多次的活动🍁——🃏🎁，并在一定的时间之内完成一定的运动量🐪🐷|🐖👺，在整个运动的过程中我们能够顺畅地完成呼吸🦅——-🦥，只是呼吸有缓慢与急促之分🐾🐒——⛸。无氧运动*🐾——💀：通常可以解释为高强度⚾🐜|-😃、高频率等我继续说🦮🤢_🐘🏒。
无氧和有氧运动的区别🐗😱-_🎖🐊：能量来源不同😜🌻_——🐂、运动强度不同🥀——🌩🐷、功能性不同*🎫——|😩、心率不同🔮-_🐈🐲、效果不同🦏——-🎐、类型不同🌲——🦛🐲、运动时间不同🦟🎁-——😑🍀、运动感受不同🦍_——🦆。1⛈🪄_🌵、氧气有无🌳|🌻*：有氧运动就是在运动代谢过程中有氧气的参与🐆-🐃🐓，而无氧运动的代谢过程中则没有氧气的参与💐——_🦠🐈。2🦉|🍄、所需能量不同🐿|🥋🌘：有氧运动即有氧代谢运动🐱|🦛😚，运动所需的能量主要通说完了🦆*-——😯。
1🐽--😰🎋、有氧运动和无氧运动的区别是什么🎴🦢|🤒：定义不同🐸——🌺🦎。有氧运动🍀🦢_——🎎🌪：通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动🍁-🐙*，强度低且持续性久🥏_🌕，通过连续不断或者是反复多次的活动🍁——🃏🎁，并在一定的时间之内完成一定的运动量🐪🐷|🐖👺，在整个运动的过程中我们能够顺畅地完成呼吸🦅——-🦥，只是呼吸有缓慢与急促之分🐾🐒——⛸。无氧运动*🐾——💀：通常可以解释为高强度⚾🐜|-😃、高频率等我继续说🦮🤢_🐘🏒。
无氧和有氧运动的区别🐗😱-_🎖🐊：能量来源不同😜🌻_——🐂、运动强度不同🥀——🌩🐷、功能性不同*🎫——|😩、心率不同🔮-_🐈🐲、效果不同🦏——-🎐、类型不同🌲——🦛🐲、运动时间不同🦟🎁-——😑🍀、运动感受不同🦍_——🦆。1⛈🪄_🌵、氧气有无🌳|🌻*：有氧运动就是在运动代谢过程中有氧气的参与🐆-🐃🐓，而无氧运动的代谢过程中则没有氧气的参与💐——_🦠🐈。2🦉|🍄、所需能量不同🐿|🥋🌘：有氧运动即有氧代谢运动🐱|🦛😚，运动所需的能量主要通说完了🦆*-——😯。
在运动代谢过程中有氧气的参与就叫有氧运动⛸🌵_——🐤😞，而无氧运动的代谢过程中则没有氧气的参与🪴🐏——|🐈⬛🧩。也就是说有氧运动的全称是有氧代谢运动🐪🌲——_🦐，必须具备以下四个条件🌜🎏|😭🦡：1)运动所需的能量必须通过氧化体内的淀粉😴_🌹🪁、脂肪和蛋白质来提供🦫——-*🀄；2)运动时全身(2/3)的肌肉群都参与🐈⬛——🐞；3)运动的强度在中😬-⛸🦎、低等之间🦄——🧵*，运动心率保持在说完了🤿|😕。
区别如下*🐅__😕🤥：运动强度的不同🐣_*😗。由于运动强度的不同🌕🐳|-🦋，所以这两项运动的所能够持续的时间也不同🐵——_😢⛈。消耗的能量的种类也不同🎎🐟_😨。由于运动方式的不同所以🌼🪄——_🐆🐡，供能特点的也不同🎯😙——🦂🐿。所产生代谢废物的不同🎐|😀🐒。iknow-pic.cdn.bcebos.com/71cf3bc79f3df8dc666345d6c111728b4710281f?x-bce-process=image/quality,q_85"后面会介绍🦄--🌞。
有氧运动与无氧运动的区别?？
无氧和有氧运动的区别是能量来源不同🥊_——🌸、运动强度不同🕊——🦜、功能性不同🍂😅——-🐚。1🌲——🦅、能量来源不同有氧运动需要的能量包括了蛋白质🌞🦣_🧶，脂肪和糖分解所释放的能量🐬🐉_🤯，在运动过程中需要氧气的参与😰🌵_|🌪，而无氧运动在运动过程中需要的能量来自糖原的分解🪄🌴--🌨，在该过程中不需要氧气的参与🦩🌸||🐅。2🐀||🦭👿、运动强度不同有氧运动供能的时间较长😔————🦠🐼，..
区别如下🦗🥊--🃏：运动强度的不同🧩😳|_🦫。由于运动强度的不同🦑_|🐙🤿，所以这两项运动的所能够持续的时间也不同🌷🦜_🐭。消耗的能量的种类也不同🐁🦜————*。由于运动方式的不同所以🦖*-*，供能特点的也不同🪢——-🦈🎗。所产生代谢废物的不同🎋-——🐂😀。一😆😤_——☹️🐇、有氧运动🪀🐪_🦛：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼*🌼_——🌴🤥。即在运动过程中🌕🦆|🦔🐯，人体吸入的氧气与需求等会说🤬🐟——🌲🦎。
有氧运动和无氧运动,有什么区别??？
有氧运动和无氧运动的区别♟🐽_*🦇：1🐾🐓_⚡️、心率不一样进行有氧运动的时候😺🐭||🏏，人的心率一般在60~80之间🤗|-🤡，而无氧运动则会达到170~180次分钟😣🎑——🌴🐆，心率是比较快的🦡🥊|🌖🙂。大家能接受哪个🥏_🐦🐭，就进行哪个运动🐙🕸_|🐊🌟，如果身体患有疾病🐨||😞🐙，是不建议进行太多无氧运动的🤠-_😁，可以适当的进行有氧运动🌼🌦-|😵🎣。2💀🏑_——🥀🍃、所需要的能量不一样练习有氧运动时🐩|_😵🐋，主要是什么🙄_💐。
无氧运动🐿|_🥊🌻：无氧运动是相对有氧运动而言的🥎🐣_*。在运动过程中*|-🙊，身体的新陈代谢是加速的🕷🐖————☄️，加速的代谢需要消耗更多的能量😻🧵||*。人体的能量是通过身体内的糖🦢🐐——🐡🐈、蛋白质和脂肪分解代谢得来的🦆🎈--🦊*。四🦓-🐽、项目1🐜-|🏅、常见的无氧运动项目有🦆🕹-_🐌：短跑☺️_|*❄☘️、举重*_——🤬🎄、投掷🎿_——🐼🌤、跳高🌵||🐼🐼、跳远🐙|🪅🐫、拔河🥀--👻、俯卧撑🥍🐨————🍂、潜水🐕🦺__🏉🕊、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等😕|🐰。
有氧运动和无氧的区别?？
有氧运动和无氧的区别1 一🐯_🤤、区别有氧锻炼也叫有氧代谢运动🤿🌾——-🤭*，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼🐋|🎇😋。也就是说🦡——🌗，在运动过程中💐♣_*🐨，人体吸入的氧气与需求相等🌳_🎄😋，达到生理上的平衡状态🌜——🦊🤠。因此🌒_🦈🦎，它的特点是强度低🌿♣——🐈⬛，有节奏💫——_🤡，持续时间较长🪱🐫——|*🎈。要求每次锻炼的时间不少于1小时🐪|⛅️🐒，每周坚持3到5次🦏🤑——☘。常见的有有帮助请点赞🌲——-🐑。
1🦜-——🍄🌴、能量代谢系统不同有氧运动是属于有氧代谢😜🦅--😷，无氧运动是属于无氧代谢🐃🧵——🤒🎖。2🦈🕊_🪳🌲、所需能量不同有氧运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉🐬😋——_🤩、脂肪和蛋白质来提供😙_——🌍😸，运动时全身大多数的肌肉群都参与🙈🪰|🦦。无氧运动所需的能量主要由分解血糖提供💀🍄-🥀🤔，供能过程中不需要氧气的参与🕊😎|🪅。3🌔*|🦐、最大心率不同有氧运动心率保持在等我继续说🐰-🦗🐇。