掉头发缺什么营养
经常掉头发是缺什么营养吗
1🐦🤗||*🦆、脱发有可能是因为体内缺乏蛋白质所导致的🐵|_🌸🐃，因为蛋白质里边含有赖氨酸🎆--🐍🎏，赖氨酸能直接影响到头发的形状和总量😈🐁_-⛅️🎈。
2🌱🔮-|🐏、也有可能是缺乏一些维生素所导致的🛷_——🦖，在平常的时候可以多吃一些含有维生素类的食物🎁——🦉，要多吃一些含有蛋白质的食物*||🦝。
1🐦🤗||*🦆、脱发有可能是因为体内缺乏蛋白质所导致的🐵|_🌸🐃，因为蛋白质里边含有赖氨酸🎆--🐍🎏，赖氨酸能直接影响到头发的形状和总量😈🐁_-⛅️🎈。
2🌱🔮-|🐏、也有可能是缺乏一些维生素所导致的🛷_——🦖，在平常的时候可以多吃一些含有维生素类的食物🎁——🦉，要多吃一些含有蛋白质的食物*||🦝。
1🦈|🌾、脱发有可能是因为体内缺乏蛋白质所导致的*🎮_🐫😒，因为蛋白质里边含有赖氨酸🧩🦆|🌿😴，赖氨酸能直接影响到头发的形状和总量🔮🦚|🐟。
2😊🌻-🌳🤤、也有可能是缺乏一些维生素所导致的*🤯——🧶🦚，在平常的时候可以多吃一些含有维生素类的食物🕸_😰，要多吃一些含有蛋白质的食物🦦-🐆。
头发掉缺什么营养
头发掉是因为缺乏维生素B1🌛🐕-——🦣、维生素B2🪱☺️_-🎖、维生素B6🎭🦒————☀️🎋、维生素B12🦕♦——|🐱、维生素D🌜|——🎳、维生素A等维生素😱|-🐿🥅。因为这些维生素能够促进头发的生长🤔-🐝🐽。因此在日常饮食中应该多吃些麸皮面包🐤||🌩☹️、黑米🪡🐀——🐓🐹、粗面粉😹🙀_🦫、动物肝脏*|🐗、蛋黄🥈🕷_🏉🎆、鱼肉🏸🎎_-🌴、猪肉🦕|🦡🤠、牛奶🪆——😸🧿、水果😺🦉-👺🦝、绿叶蔬菜🌻-🤔、黄豆等含有这些维生素的食物🐪__🙄🧿。