投掷动作要领
投掷的动作要领?？
投掷的动作要领是持球姿势🐐🦃——-🐝🦂、预备动作🕊——🥅🌔、完整投掷和缓冲🐋🦜——-🌖。1🐑😯|🐜、持球姿势正确的持球姿势是投掷实心球的基础🐉|——🕸。五指张开🤣——🪴⭐️，大拇指平行相交一节手指*--😑🪅，食指相触🦒|_🦜，手托住球的后下部分😹🐀——_🙃🐩，掌心微微空出🦈🦗——🦜，这样的持球姿势可以保证球的稳定性🎋——-🥀，同时有利于发力🪅——|👹。2🐼⛳-🪢🎃、预备动作预备动作是投掷实心球的起始阶段🦗🌓_🤫🐨，通过两脚前后开希望你能满意🕷_——🙊🦓。
投掷的动作要领包括选择合适的姿势😫🎫|*🌷、正确的握持方式🎁|_🎍、合理的力量运用以及准确的目标定位☺️🦠-😑。知识拓展🪆-——🌺🐈：1🐉🏈_🌝、姿势选择在人们进行投掷动作时😝😶_-🍁🌤，身体姿势的选择是非常重要的🐿——|🪱。首先🏑-🦙，应当保持站立姿势🌜🦇————🤪，双脚与肩同宽或略宽🐈🐋——🤮🦟，保持身体平衡🐇——_🐕🎿。同时🌎🤿|*，选择保持身体的放松状态🦗_-🐖🐕🦺，肩膀🦗-🎀、背部和腰部保持挺直🙊👿_🎿，眼睛注视着目标🦁🦔-🌷🤗。2希望你能满意🎾🦃_-🎭☁️。
投掷的动作要领是持球姿势🐐🦃——-🐝🦂、预备动作🕊——🥅🌔、完整投掷和缓冲🐋🦜——-🌖。1🐑😯|🐜、持球姿势正确的持球姿势是投掷实心球的基础🐉|——🕸。五指张开🤣——🪴⭐️，大拇指平行相交一节手指*--😑🪅，食指相触🦒|_🦜，手托住球的后下部分😹🐀——_🙃🐩，掌心微微空出🦈🦗——🦜，这样的持球姿势可以保证球的稳定性🎋——-🥀，同时有利于发力🪅——|👹。2🐼⛳-🪢🎃、预备动作预备动作是投掷实心球的起始阶段🦗🌓_🤫🐨，通过两脚前后开希望你能满意🕷_——🙊🦓。
投掷的动作要领包括选择合适的姿势😫🎫|*🌷、正确的握持方式🎁|_🎍、合理的力量运用以及准确的目标定位☺️🦠-😑。知识拓展🪆-——🌺🐈：1🐉🏈_🌝、姿势选择在人们进行投掷动作时😝😶_-🍁🌤，身体姿势的选择是非常重要的🐿——|🪱。首先🏑-🦙，应当保持站立姿势🌜🦇————🤪，双脚与肩同宽或略宽🐈🐋——🤮🦟，保持身体平衡🐇——_🐕🎿。同时🌎🤿|*，选择保持身体的放松状态🦗_-🐖🐕🦺，肩膀🦗-🎀、背部和腰部保持挺直🙊👿_🎿，眼睛注视着目标🦁🦔-🌷🤗。2希望你能满意🎾🦃_-🎭☁️。
①投掷的动作要领肩上投掷🌾🦉__🌳：左脚在前😒-|🐰*，右脚在后🥀🐣||😍，相距一小步距离🐑🌺-|🍄，重心落在后脚上😱🐪——_🐲🐼，右手握住投掷物高举过头🌨🐗|🧧😫，然后右腿蹬地😃⭐️-🦄🐜，身体重心移到左腿的同时🐕🙂_😧🧿，迅速挥臂投物. 拍球🦌-|🐦：两脚自然站立🌸🦆|🌴，腿稍弯曲😒_🦌🐕，上体稍前倾🦦_🌵🐑；带球时手在球的后上方*😘_🐗，球在身体侧面. 接球😜🐌-🎁🐓：看准来球的方向主动迎球*🤯-🦜，要有正确的手势🐰——🔮*，接球后有帮助请点赞🤕--🕷🦙。
面对投掷方向🎨🎾--🥀🦚，两脚前后或左右开立🦌——🐌*，身体重心落在后面那只脚上或两脚之间⚡️-*，两膝微屈🐖_-🤩🐟，双手举球至头的后上方👻|🦄，然后利用支撑脚蹬地😢——_🔮，收腹🪁🦃————🐸，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出🐌♥_😚🐟。投掷的意义是锻炼小学生上肢力量与肩带灵活性很好的练习形式*❄_🌟。学生通过练习不仅可以使身体得到发展🦔_🌷🐉，而且后面会介绍😠-|🦔。
投掷有哪些动作?？
两脚前后开立✨🐖-——🎫🦅，相距20厘米至30厘米左右🌕_——🦔，右脚尖贴近圆圈🐑-——😞🐁，脚跟正对投掷方向🦃🕷|🌻。左腿在后自然弯屈🐡_|🐪，以前脚掌着地（有的以脚尖着地）🦘|🛷🥇，脚跟提起🌧🐃-🥍，持球臂的肘略低于肩或与肩齐平🤕🦏-⛈，左臂自然上举并稍向内🐟🌈__🤭，上体正直放松🦠🌹_🐗，体重落在右腿上👻*-——**，两眼看前下方3米至5米处🐦🎯_🤔🐾。多数人都采用这种姿势🐰_🦏🌵。低姿势🌺😍——_🏐：持球后背对是什么😀-🌘😤。
投掷是田径运动中的一个基本动作*||🐘，它包括助跑🐖🌸——😐🐌、投掷姿势和最后的用力等几个环节🐝-👺🙊。以下是一些正面投掷动作的要领😄|🦣：准备阶段🐜🐯——😱：两脚前后站立🏅🐣——🌑*，身体稍前倾🐟🌥_🎰🐲，调整好呼吸🏓☄️_😔，准备好器械😹🌻——-🎆。助跑阶段😖————🌿🥀：从器械位置开始🦀_——😑😤，向投掷方向迈出一步🐞🦋——🦧😀，身体重心向后移动🤫|——🎣，手臂逐渐向上向后拉长🌕_🐂，接着快速向前挥出🐌🐤_|🦋🐽。投掷阶段🌩🦛_🐗：在投掷是什么🦢_——*🦕。
投掷实心球动作要领?？
以下是投掷实心球的基本动作要领♣——_😙🦔：1🐋|🐀🐇、准备动作🃏-💐🦅：双脚分开与肩同宽🐍✨-——😑🐥，双手握住实心球🎳😔————🕹🏈，将球放在胸前🐘|-🧧。2☹️☄️——🦆😩、蓄力转身👺|-🐇：双臂用力向后伸展🍃🐄__🤠，同时右脚向后迈出一步🤩🎟——🏐，重心转移到右脚上🎳☘️-🐊*，准备进行投球动作🐪__😦。3🤑_🌳、投球动作*————🐓：向前腰部弯曲😺🎈-|🐞，双臂向前张开🐚|-🐨🧶，并且利用腰部和臀部的力量将球快速往前抛出🎋🃏——*。注意要将球沿着垂直希望你能满意🌴🐣|🦏🪲。
1🐑🤫————🦬、投掷实心球的基本动作投掷实心球时😝——🧧🎍，双手手掌应该自然张开🐙——-🌳🕷，两只手的大拇指相对🦌|——🐗，其余四个手掌张开呈三角形🦠——🎽🪁，握球时手应该托住实心球的下半部分🐫🃏-🦡🌨，而掌心则应该略微空出🌷——🌾。2🌱|😍🪲、投掷实心球的预备站位双脚应该自然分开与肩同宽🌏|——🦁，同时两支脚掌前后站立🦘——😉，之间的距离应该在一个半脚掌的距离*|_🥊🏈，在投掷时身体向后面会介绍🎖🍀_——😏🦓。
实心球投掷动作要领?？
实心球投掷动作要领如下🤐|🐋：1🦉🍂_🦗、保持好手型🌿_——🦘。实心球要用手掌心托住🦓🌈-|😨，并且手背和腕部呈90度直角🎑--🦖🐸，手握实心球要放于耳根处（左右耳均可⭐️🪡——🙂🐼，根据左右手习惯的不同）😴🐾_♠🐁，注意上身姿势🌩--♥🥍。上身要稍稍扭转倾斜😐🦣|-🦑，如果是右手持球就向右稍微转体🏐|🧐😣，但不要扭动太过了😎_🌿🦊，大约30度左右比较好🤗--😾。左手与之相反*🐐|_👹🐣。2🎣😚|_🐥、手臂要放到位🐆_-🧩。
小学田径比赛😸——_🎄，投掷垒球动作以及基本要领🐏-🌑😎：1)身体左侧对准投掷方向🦂😔|_🙁，两脚左右开立比肩稍宽🐼|🤫，右手持球向右侧引臂置于肩平☁️|——🤨🐉。2)左臂自然置于体前同时右腿弯曲🪀🐆-_🪀🐥，身体重心落于右腿🤡⛅️|🎣，左腿自然伸直🦊_😧，上体略向右倾斜🐸🎲|🐪。3)然后右腿蹬地🌺|🐃🐄、转髋🐏🐆_——🌿🃏、挺胸🌕🐏|-🙄、身体左转🦭|🐍*、重心前移🐁--🌿、上体向前挥臂将球🎃🎈——-🎏，经肩上快速投出*⭐️|——🦊😏。动好了吧😬🙁——😜！