打完羽毛球以后脚底疼...
打完羽毛球以后脚底疼...?？
1🐜——🐌、场地太硬😬-|🦧，运动起来时间长以后就会脚后跟疼🐷🐄——🤐🐃。2🐬🦓-🐟🤒、穿的运动鞋不适合打羽毛球🕸|🐙🎯，尽量穿羽毛球运动鞋🐗🦅||🐁，这样打起来比较舒服🎱__🐅🦇，也基本不会出现脚后跟疼的情况🤧-🐟😠。3🦭😽--🌲、运动过于激烈🦃|——🌟♥，过于激烈的运动使后脚跟处的跟腱承受不了🦬🎮_😬🍃，导致了脚后跟疼🐋_🐸。
跑跳扣杀导致韧带和肌肉酸痛🎄-——♦*，运动后热水泡脚🐭🍀——|🌝，做好运动后的放松🐝——-🤿，经常压腿和翘脚尖😀-🌺。
1🐜——🐌、场地太硬😬-|🦧，运动起来时间长以后就会脚后跟疼🐷🐄——🤐🐃。2🐬🦓-🐟🤒、穿的运动鞋不适合打羽毛球🕸|🐙🎯，尽量穿羽毛球运动鞋🐗🦅||🐁，这样打起来比较舒服🎱__🐅🦇，也基本不会出现脚后跟疼的情况🤧-🐟😠。3🦭😽--🌲、运动过于激烈🦃|——🌟♥，过于激烈的运动使后脚跟处的跟腱承受不了🦬🎮_😬🍃，导致了脚后跟疼🐋_🐸。
跑跳扣杀导致韧带和肌肉酸痛🎄-——♦*，运动后热水泡脚🐭🍀——|🌝，做好运动后的放松🐝——-🤿，经常压腿和翘脚尖😀-🌺。
建议就是1 打球的袜子要厚的😆🌏_🧶🦌，一定要加厚的毛巾袜💫_😺，我有段时间发力脚都是穿两双🎋_——🦋🦣。2 卫生😃|🎰，打球的袜子要勤洗哦🐍😂|🐕🦺，别以冬天就那一双🐼🦁|🌪，打完球就放那了🍃🦛_😡💐。就这两点🍃——_🦉，一注意保护二注意卫生🎴🐾_🌨😗。分分拿来哦🥍_-🎫。
有可能是动作不对造成的😵|🐼，肩部韧带损伤🙃😞-_😸。一般打球有的错误动作就是抡大臂🦈-😆，用大臂去发力🐞——⛈🦉，这样的后果就是造成肩部的一些损伤🤥🐁-|😂🦬。以前我也是这样的😤🦂_——🦐👿，初学羽毛球的时候🪱_😒，造成的后果就是手臂无法平举🦆|-🐬，向上🐉——🤢。建议你休息一段时间🐉————🤪⛈，但是把你的动作改过来🥇🐵——🎮。羽毛球的发力其实是一个力的传导过程🙈🐷_——🐹🐨，通过腰部的转动🐒🎄|_🎁🦄，..
关于运动损伤的问题!!我是新手,最近打羽毛球总是脚底疼,这是怎么回事呀...
你的问题🎄|🌎，我刚打羽毛球的时候也遇到过🌥_-🥊，建议你休息1~2个星期（根据你疼痛程度）*|🎮。然后买双专业运动鞋*🥊-🕷🐫，千万别省那么200块钱🦬🐩_*。因为现在进一次医院就够你买上好几双了🐓-🎋🐘。可选择的牌子😒😙——🎊：1. 20~150元😭🦢--*🕊：双星🐚🐾-——😐🦄、贵人鸟🪄|-🦁、别克2. 150~300🌾🥈——🐙*❄：胜利👿|🦬、凯胜🦆🐰-|😖、KAWASAKI 3. 300~500🍁|-😺🥍：YONEX😯|🐦、WILSON🐾🦙-——😖🌵、MIZUNO 4. 后面会介绍🐟-🐟🌾。
起了水泡你不知道🐩🧶||🎉🪱，现在被磨穿了而已🐿🐙|_🪄，不要紧的尽量不要碰水就可以了😭😴——|🦓😪，
打羽毛球磨伤脚底怎么办??？
先休息恢复几天🙃——-😹，然后换厚一点的袜子😴🦐|-🌹，不要随便穿个鞋就去打🎫🦡_|🐁，最好穿羽毛球鞋😠_-🐼🐇，另外鞋子要足够裹脚🐱--🦕，不要留太大的空间🎟🦓——🎄🕹，那样就没有问题了🤒🦙——|😥😂，
用力过猛了👽👻_🦙，或者是严格的说🪶_-🔮，你在助跑时动作不到位🀄-_😟😟，导致脚与鞋底发生摩擦和挤压👹🌹_*。
经常打羽毛球,打到脚底都的皮磨损了,好想烂了一样,有什么办法啊"?_百度...
首先你必须穿纯棉的袜子😕|🐩🌳，它可以保护整只脚并且可以吸汗保持双脚干爽🦘🎄——🦥🦍，其次要穿一双好的运动鞋专门是打球的那种🌑|🪲，最后就是要保持脚部清洁🦤——🎽😸，打完球后脱掉鞋子用肥皂将脚洗干并用毛巾吸干水份😡————🌻，最后运动鞋要保持清洁干净🐲🧐——_🦡，定期清洗以免滋生细菌造成感染🧩🕸__🌎。如果双脚已经起泡🐤|-🎗⛳，千万不要刺破它否则会造成细菌感染🐱*——✨，..
只能用针挑破了🦟😺_🐒，要注意消毒防止感染🦦|🥈🕷。另外换双加厚底的毛巾袜🦉-|🐉😭。起水泡说明你的鞋的包裹性不是很好🌎_——🪱🥋，脚在鞋里有些打晃🤧|🦛，检查鞋垫🌈😆——-🎖🤕，可以试着系鞋带的时候从前面一点一点紧到上面😣🌹_-🃏🦚，再系上🏓🎍_-🤤。