戒烟戒酒的心得体会500字

戒烟戒酒的心得体会500字?？
在2014年1月1日元旦的钟声刚响起的时候🦐——*，我在朋友圈发了条留言🎄-🐑🌈，说从2014年1月1日起🦛-🐾，开始戒烟🐈——_🦑，如果戒不掉的话🌴🦗--🐈‍⬛🦣，就惩罚我以后娶老婆就娶个丑老婆🧵_|😟。我告诉了我身边的朋友我开始戒烟了🐗🧨——|🍄🤯，并且在那天早上去上班的时候🐑🦍|🎮🎫，把剩下的烟发给了同事们抽*🐫-🦣🦆，让所有人都知道我要戒烟了🎲——_😇。大半年过去了🎭|🦠，我发现有后面会介绍🌷_🐁🦗。
一🐗——🤖🌓：要有戒酒的愿望和稳定的生活方式🐸*||🦭。二🦫-|🙄🎟：只要你对AA开会和戒酒书感兴趣就说明你已经上路了😌_-😹。三🌥_💐：解决精神上的思想必须靠开会和学习戒酒书方能奏效🦢-🤢。四🐡🐒_——🦢🍂：避免饥饿🐹--👺。酒瘾上来马上吃饭和喝甜的饮料🏉--😺。不想吃硬吃*————🤣。把肚子撑起来🌪——_🙁。避免情绪不稳定和太累和孤单😈🎈|🐁。五🐝-☄️🤨：闲时转移找到自己最感兴趣的事做🦛|🐌。六😍-🐷😀：..