我很瘦怎么办(吃也吃不胖特别
我体型偏瘦,怎么吃都不胖,该怎么办??？
每天应抽出一定的时间来锻炼🦧🧵||🦄，慢跑是个不错的选择🎳|😴🎖，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多🤢🦫|🦗，这样可以消耗人体能量😢-🐼，在进餐时胃口就好🦏✨-_😞。下面是一个可长胖的民间偏方😜|🐕，效果不错🏓——_🥍。山药粥成分🌝||🎖😙：山药😗🍁|_🧧🐔、乳酪🦝🎮——🐀🤕、白糖🏑-🌏。其制法可分为两种🌗-🕊。一种是将鲜山药洗净🐟——🙁，捣泥😩|⭐️，待大米粥熟时加入拌匀🐑|-🥎😑，而后调入乳酪♣_——🐍🌾、白糖还有呢？
1. 调理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好🍂☁️_🐕🤢，不是食欲不振😖🎫|⛸，就是消化吸收功能不良🏆🐅_⚡️😷，所以吃再多东西身体也不长肉🎑⛈_|🐍🦍。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行🎇-🤔🙉！此外🐥🦎-🦊🎯，在调理脾胃的同时😅🌺-💀😭，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣🎎_🌤🦧、柠檬有帮助请点赞⭐️|_😞*。如何长胖🦊🎮|-🦁🦙，终于被我找到了（转自豆瓣）2012年10月11日10有帮助请点赞⭐️_——🐳。
每天应抽出一定的时间来锻炼🦧🧵||🦄，慢跑是个不错的选择🎳|😴🎖，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多🤢🦫|🦗，这样可以消耗人体能量😢-🐼，在进餐时胃口就好🦏✨-_😞。下面是一个可长胖的民间偏方😜|🐕，效果不错🏓——_🥍。山药粥成分🌝||🎖😙：山药😗🍁|_🧧🐔、乳酪🦝🎮——🐀🤕、白糖🏑-🌏。其制法可分为两种🌗-🕊。一种是将鲜山药洗净🐟——🙁，捣泥😩|⭐️，待大米粥熟时加入拌匀🐑|-🥎😑，而后调入乳酪♣_——🐍🌾、白糖还有呢？
1. 调理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好🍂☁️_🐕🤢，不是食欲不振😖🎫|⛸，就是消化吸收功能不良🏆🐅_⚡️😷，所以吃再多东西身体也不长肉🎑⛈_|🐍🦍。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行🎇-🤔🙉！此外🐥🦎-🦊🎯，在调理脾胃的同时😅🌺-💀😭，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣🎎_🌤🦧、柠檬有帮助请点赞⭐️|_😞*。如何长胖🦊🎮|-🦁🦙，终于被我找到了（转自豆瓣）2012年10月11日10有帮助请点赞⭐️_——🐳。
希望我的回答能够帮到你体瘦之人💐_🦁🐄，多有阴虚🐡🛷_——🦝🐈、血亏津少🦚🤯_-🦊，故饮食上宜多食甘润生津之品🦙🦁-🧐🦂，如牛奶🤬🦏|🐈⬛🦓、蜂蜜*❄|-🌨、鸡蛋🐌😿--*🕊、鳖（甲鱼）😖🥎_🎭🐒、海参🧵🤥——|🔮🌾、银耳等🌘🥀-|😮😵。常用有效食疗方有🦘_🌱：核桃牛乳饮🥏_🧿，蜂蜜饮料🐥🪆--😪🐔，海参膏♦🎄——|🐀，龟肉百合红枣汤🦌_🐽，甲鱼滋肾羹🦝😨-🌈🤐，参麦甲鱼😏||🦉🐆，银耳鸽蛋🌦-——*，百合鸡子黄汤等🐝🌿_🎄🐌。阴虚往往内心热🤤😦|🤮🐩，体瘦者多见烦躁易怒💥-|🦘🦠、口是什么♟-_🐘😗。
问题分析🐼-😶：你好🐵*_😗，建议检查是否是有甲亢🌺🕸-_🌏😕，寄生虫等🧶-☁️，另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.指导意见🐸🌩_🎆：身体长不胖是饮食肠胃吸收营养的功能不好从而导致怎么吃都长不胖的症状出现😘|——🦕。健身增肥🐗——🦛🐼：健身房有针对胖人和瘦人的减肥和增肥方法🐆🐃|🎣🦔，你可以去正规的健身房找教练为你制定增肥计划🐩_|🐐，据说效果很不错🌳-👹。饮食希望你能满意🌹_-🌒。
我很瘦,吃什么都不胖,怎么办。?？
1.少食多餐😵🐊-|🛷🎣。这个是几乎所有要增肥的人都要做的🐫-|🧐🕸。既然我们脾胃一下子承受不了那么多🥏|_🐗👹，那么我们就分次进食🐫🐁————🐊🐙。如果平时正餐吃得多🦩🦂-_🥇，那这时候正餐相对少一点😗🌻_——🐍，减少脾胃负担🎣--🦩🕊。然后在两餐之间吃一些好消化的东西🐫_|🪳🙂，比如一杯牛奶等等😀🙄——*。给脾胃一点休息的时间😦_——🤑🦤，会吸收更好🦘_|😡🌴。2.适当运动😹😒|🪴。很多人都说增肥就不要希望你能满意🀄_|🌾🐖。
回答🐸-——🌞☄️：病情分析😃😢_-💫🦓： 少吃多餐🎏🦙|🦒，但不要增加每餐的饭量🪢--🦮。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱🐭🙉-🍁😻，一餐吃得太多往往不能有效吸收🐂|♦，反而会增加肠胃负担😴🐫-*，引起消化不良😰🐩|🐀🦇。意见建议😏-🤓🦨：平时可以把每天的进餐次数改为4~5餐🍁--💮*。食物以易消化🦅-|🎋🐰、高蛋白🤔😝——_🦚🦃、高热量为原则🌸——🌓，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入🐔_😞🐼，如鸡肉🎄|🦍、鱼片🦃🌦_——🤠、..
长的太瘦了 怎么吃也吃不胖怎么办?？
■■增肥的决佳方法>~< ■■` ★★想成功增肥🐯_——😼😽，首先要了解自己体重过轻的原因🐨😺|😷，从而对症下药🌞|🐦🐝。★1 【寻找原因对症下药】●づ戀劍飘雪℡ 心得分享● 遗传偏瘦🛷🤐|🌪：如家人都偏瘦的话🐋————🪱🌷，体重过轻可能是遗传的🐫🖼_🥌，天生新陈代谢率高🥋🐱|🌧，即使多吃也不胖😢🦆__🦮🦙。环境驱使🤫-🥀*：工作压力🐵——_🦬，进食环境嘈吵😖🤒-🦭，食物不等会说🐥|🐬。
医治体瘦先要排除因甲亢🐭_😆🎑、肝病🦄——_🐍、肾病以及肿瘤等多种慢性病*——-😇😚。然后采用中药治疗*🐤|*，会有很好的效果■瘦弱测试一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的🐼——🌸😺，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点🦀🐝-——😀🌓：用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重🐅🦧——|😏。如个人身高180厘米🙃_🤑，标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤🎴*——*，低于还有呢？
人太瘦了,怎么吃都吃不胖,该怎么办??？
每天摄人食物的热量超过身体消耗的热量😼😅|-🌸，做到供大于求🌿😆_🤭，才有可能增胖⭐️_😑。特别要注意增加富含蛋白质的食物🎿_|*，如肉🌨|🎐、蛋🧵_👻、鱼🌳|🐫🐚、豆制品等😥🌲————🐖🦅，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分🐿🥉|——*，欲长肌肉就得提供原料🏅⭐️-🎍🐦。 其次🐚🐊-——🙈🌿，身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食🐆-🦛🦔，若强行多吃🐘🦃|-🕸🐭，则易导致消化不良😪|🧨，引起肠胃疾病😭🐷————🐿。为此🦃————🧶，平时可增加是什么🌲_|😝🎋。
首先🐕🦺_-🐒😐，应增加膳食的摄入量🐳-♦，增加体重🎴🐳-🌖，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素🦔|-🐾，膳食内容应丰富多样🖼-🐼，不挑食🐁☹️|🌑🌻，不偏食🥀_——🦉，饭菜要尽量做到美味可口🦗🌴-🌦。在摄入足够蛋白质的情况下🦂😇--😪，宜多进食一些含脂肪🦁|*、碳水化合物（即淀粉🐹__🐜、糖类等）较丰富的食物*🐀-🦮🌷。这样🎋😿|_🐘，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下🦋🦓-🐹😌，使瘦弱者丰富说完了🙄🍂|-🛷。