怎样突破心理障碍害怕、胆怯、和恐惧很多时候感觉是自我设了障碍...
当人有恐惧心理时该怎样让恐惧心理消除??？
行为疗法:在心理医生的监护下🐬🎭|*🤢，让病人有意识的去接触那些诱发恐惧之物🐂_——🌼。认知疗法🪡🌳_🦊：医生不是让病人试图回避那些恐惧之物♥😯|🎋🎳，而是让他们主动面对恐惧发作🎀|😔🐳，帮助他们认识到自己的莫名恐惧是错误的🐺😉||🌾。药物疗法🦀🏉|——⛳🐜：在心理💐-🦜🥊、行为疗疗法无效的情况下🎯🤔——|🪁🦒，在医生指导下服用一些抗焦虑🎐🐤-|🦆，抗抑郁药物治疗严重的恐惧症🤐🤗_🧧，但停药后病情又会复发🦔👽-🐹🏓，有帮助请点赞🥉🐙-|*。
信心与勇气🍀——|🌏🪲，就是克服心理障碍的方法🧵|🐃，我们越是心理害怕和胆怯的🥀🌾|🕷，越要去做和完成🦕——*🥍。逃避带给我们的是心理负担和压力🌍🐔_🏑，只有行动才是唯一的真理♣🥏|🐔。心理障碍🎱-|🪱🪅，来于心理的阴影🐟——🐜🐹，而却不能忘怀🐈🥈——🐲🌒，牢牢在心中起到主导我们的主观意识🧸🤓_🕷，和影响我们的心身健康🌼_😜🐈⬛，阴影就如夜里的黑🤡🌧-|🐙，夜路我们不敢前进一步🐁😼|-🐷，只有光线才能希望你能满意🌺|——🦦🎯。
行为疗法:在心理医生的监护下🐬🎭|*🤢，让病人有意识的去接触那些诱发恐惧之物🐂_——🌼。认知疗法🪡🌳_🦊：医生不是让病人试图回避那些恐惧之物♥😯|🎋🎳，而是让他们主动面对恐惧发作🎀|😔🐳，帮助他们认识到自己的莫名恐惧是错误的🐺😉||🌾。药物疗法🦀🏉|——⛳🐜：在心理💐-🦜🥊、行为疗疗法无效的情况下🎯🤔——|🪁🦒，在医生指导下服用一些抗焦虑🎐🐤-|🦆，抗抑郁药物治疗严重的恐惧症🤐🤗_🧧，但停药后病情又会复发🦔👽-🐹🏓，有帮助请点赞🥉🐙-|*。
信心与勇气🍀——|🌏🪲，就是克服心理障碍的方法🧵|🐃，我们越是心理害怕和胆怯的🥀🌾|🕷，越要去做和完成🦕——*🥍。逃避带给我们的是心理负担和压力🌍🐔_🏑，只有行动才是唯一的真理♣🥏|🐔。心理障碍🎱-|🪱🪅，来于心理的阴影🐟——🐜🐹，而却不能忘怀🐈🥈——🐲🌒，牢牢在心中起到主导我们的主观意识🧸🤓_🕷，和影响我们的心身健康🌼_😜🐈⬛，阴影就如夜里的黑🤡🌧-|🐙，夜路我们不敢前进一步🐁😼|-🐷，只有光线才能希望你能满意🌺|——🦦🎯。
信心与勇气🎖-🦚🤯，就是克服心理障碍的方法🐅🦅|_🦂🪄，我们越是心理害怕和胆怯的🐌-|🐂，越要去做和完成🦨🍃_🦖。逃避带给我们的是心理负担和压力*🐪||🎴，只有行动才是唯一的真理😩🐺|😘。心理障碍🦖_🐏，来于心理的阴影🐫||🐈⬛，而却不能忘怀🤓|🥅，牢牢在心中起到主导我们的主观意识😩|😡🌏，和影响我们的心身健康🤩🐋|-🦬🥅，阴影就如夜里的黑🎆|🎀😮，夜路我们不敢前进一步🎁🦦_⛳🥌，只有光线才能后面会介绍🐱🦅————*🤧。
怎样消除紧张恐惧心理消除恐惧紧张心理的自我调节方法🏐__🐏🦦：1⛸*——|🦍、积极的自我暗示☹️🌼||*🦊：每天晚上睡觉前和早上起床后🐔-——🦎，对自己说20遍“我接纳自己🎾🐼|🐕🦺🎐，我相信自己🙂🍁-🐭🎑！”通过这种积极的自我心理暗示🌵🐼-⛳🐳，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念🦃*❄--😐，学会悦纳自己🍀🤐——🐀🎇，培养自己的信心😤_🌻😱。2🐦-🥀、放松入静训练🐕🐌-🦙：找一个安静没有人打扰的地方😃🐟_🏉🏓，舒适地希望你能满意🌱😻-😧🍂。
大学生应该这样克服心理的恐惧??？
产生恐惧心理时*-🏅，机体内部表现为血液回圈和心跳频率加快🌲🦫_-🦧😒，呼吸急促😥🎴_——🙈🦐，外部表现为面色苍白😾🐍_|🎲，多汗🐑——|🙄，肌肉感觉失调😢-——🦓🐝，动作技术突然遗忘🐳🪀||🦠🦝，动作变形🕸😋-_🎄，反应速度减慢等🦀——|🤒。在跨栏跑运动中产生恐惧心理的因素🎄🙈-|😴⛈。1 由栏架的因素产生🐿🦊_🤗。跨栏跑是带障碍的短跑运动🥋——😃🏵，男子110米栏的栏架高度为106.7cm,女子100米栏的栏架高度为84cm,男女400米栏还有呢？
心理暗示👽🐦--🐬🌾！跟对恐惧🌚😌——*，据个潜意识如何影响我们的例子🐐⛅️-😺*，有一座独木桥♠🦭__😋🎿，人都可以轻松过去🦙-_😑，但🐃-——🎈🧵，要是把桥抬高一百英尺呢🌲__🦓🐃！ 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子*__🐖！那是你的潜意识在作祟🎊🎏_——🎟🐥！当你犹豫的时候🥋__🌻，潜意识通常会战胜你的显意识😳🎈_——🙊，就是说🦟🦩_——🕊，这些幻想会直接影响你的想法🦅🐁——🦁🌑，你的想法胆怯了🎍|-🧨，自然就没有自信了🐩-🦍，好了吧🤔——|🎄！
...胆怯怕事。懦弱。内向,害羞。被同事欺负一直内心恐惧,一直放在...
八🙃🎭-_🕸，适当了解一些心理学常识*|——🐯*，了解😦——😡、使用认知疗法🦁|🦋、行为疗法（含系统脱敏法🐙🦎——_🎨🐑、代币法等）🦘♥-🦫、放松疗法等🥊——🐋。九😊——|🐏，比较严重的恐惧症者🐁-🐹，建议咨询心理医生🦋-——🦅🐐，并考虑适当用药🐔-🐹。关于有人欺负你*_——🌱🏆。一🐗🐟-|🤢🦙，开阔心胸🌵——😛🦡、视野😼🪄——*、思维😤🏈-——🐔🐷，一般小事的话🐟🦚-🙀🤐，不必过于计较🥍🦦-_🖼、在意🐊🤫--🐯。二🐚-|🏈🖼，有什么问题🦜——-🐞🧿、矛盾🦠🦝_🐫，建议积极沟通🙄|😯、协调🌨|-🐰，讲讲道理🦔🦃|-🐙🧶。三希望你能满意🤪😉__♠🦈。
6🦊——🐇、成功性格训练法——自我训练有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处🙃🦟_|🌞🦫，如内向*——-🐨🐡，不与人交往🐳|🧨，敏感多疑等🏅🌿-🦋，为此我们不妨进行一下成功性格的训练😄——🌚🐽。其具体做法如下🐡🪲_😳🌿：第一🌾🐝——😄，随意找到四个你的熟人😆🌲_🐔🀄，问他们对你的印象如何😯-🦖🎰，确定你是否喜欢他们的回答🐿😃-🦙⚡️，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象😖_🦕。第二🌚🐃-——*🍀、..
怎样突破心理障碍??？
在接纳的同时🧿🐈——|🐄，你也可以观察自已的心理到底在想什么💐——|💫，去感觉自已的感受🤓🥌-🌘😁，就好象看另外一个人一样🦮_-🤭。这就好象佛教里的俗语🦅__😩，“观照”和“觉知”😻_🦟。当然🐿🦇————🐼，你没去想怎样接纳😴|🦢🏐，你也可以是在接纳*🐊_☹️☁️。这个方法对于正常人*|🐗，对于有心理障碍的人都是一样有用的😜🌾_🃏。其实所谓正常人和不正常人的区分界限是不大的🎁🐕|🤠*，甚至就在一念之间🐽_😛🎄。
🐓-🌙，领导面前会紧张🎆|-🐩，不相信自己的处事能力😹🐖_-🌕🧨，容易慌乱胆怯☘️-♥。有时🎮🐉|🦚🙀，我觉得有种失去自我的状态🐆——😇🎣，很难受🤪——🦊🎋。现在♥🦝-🐚，也很在意每个人对自己的看法🦫😸_🦋，害怕自己做错事☘🦎-_🎍🐖，总是感觉周围人都在注视着自己🎫-*。我很想克服这种心理😗*|🐸，但我也知道并非一朝一夕可以解决的问题🦄🌲|_*，你可以帮我克服一下吗🐲——🐕💐，我真的很需要您的帮助😄😣——🌦🦐！