怎样才能克服舞台恐惧症(
下星期就要登台演出了,可是我有舞台恐惧症,一见到观众就紧张,怎么都...
1🦚⚾__🌕😚、心里想着台下的人都是木头🍀_🐳🦛。2🐰*|🐂🐪、想着只要自己准备好了🦍☄️——🦌🐺、充分了✨🦠|_⚡️🐟，自信些就会成功*🐆_|🐝。其实你多参加上舞台的活动就慢慢会好的🐊😘-_🐱🐚。我一开始也是这样🐹|-🙄，表演时不要乱了节奏就好0.0
第三敢于在公交车上跟自己家人或跟别人对话增加自己在公共场所克服紧张恐惧舞台得不敢在公共场所说话的恐惧对克服舞台恐惧的紧张第四慢慢的敢在礼堂之类的表演场所敢于不恐惧舞台就是多练但需要一步一步来我以前也是舞台恐惧症患者慢慢的自己不紧张了多练多上台就好了祝你早日克服慢慢来不能是什么😰_-🤥。
1🦚⚾__🌕😚、心里想着台下的人都是木头🍀_🐳🦛。2🐰*|🐂🐪、想着只要自己准备好了🦍☄️——🦌🐺、充分了✨🦠|_⚡️🐟，自信些就会成功*🐆_|🐝。其实你多参加上舞台的活动就慢慢会好的🐊😘-_🐱🐚。我一开始也是这样🐹|-🙄，表演时不要乱了节奏就好0.0
第三敢于在公交车上跟自己家人或跟别人对话增加自己在公共场所克服紧张恐惧舞台得不敢在公共场所说话的恐惧对克服舞台恐惧的紧张第四慢慢的敢在礼堂之类的表演场所敢于不恐惧舞台就是多练但需要一步一步来我以前也是舞台恐惧症患者慢慢的自己不紧张了多练多上台就好了祝你早日克服慢慢来不能是什么😰_-🤥。
想要克服上台恐惧症比较好的方法就是做好充足的准备工作🌨😋-🦅，大量的操练会让您在演讲当天心里充满底气😵|*，从而做到临危不惧🎃🐹_——🦙。这主要是一个五步走的过程🦎🏒-|🦝：1🪄🤤|🤯🦖、在准备中🦋_🪲🍀，首先要“框定”最基本的内容🎁🐦_🐥🐯：演讲对象🦖--🎇、核心要求*🦗_⛅️、演讲的目的和内容🥅*|——🦜🐁、形式等🧶_|🦈🐰，一旦明确了这些🌿——🧸，在演讲的时候就不会漫无目的乱说一气🧵——_🌲。2等会说🏐🌕——_😧☹️。
上台前深呼吸🦈_🤠，调整心跳频率🐋🎴_|🌥，如果有可能🦇——🐋，吃一根香蕉🎐——|🏓🏒，有助于缓解紧张🦛-🐂🕹，
如何克服舞台恐惧症??？
克服舞台恐惧是自信心不够🏏🌟——_🎲🕊，担心出状况丢人的自我暗示🐰🎾|_🎃🐟，调整对舞台表演结果的期望值观众爱看不看将精力投入到演出中🐵🎱——|🐞。
现在不要再想你的恐惧症🦖——_🤬🦅，只需努力把你要表演的部分练熟😭🐫_-🥀🐦，滚瓜烂熟😵🍁|——😘。恐惧只是担心自己失误犯错🍃-_🐯。你练熟了以后🏉♦_🐖，只有上台那一小会儿会紧张🦜👺|🦋，但是你表演的时候就会慢慢投入角色♠🐕🦺-|*❄🐕，忘掉恐惧⚾*|——🐙。
如何克服舞台恐惧症??？
对于舞台恐惧症患者🎄👿-_😷🦈，我觉得你可以通过思维转换方式或者转移注意力等方式来解决🎉——🐲🐇。其实只要站在舞台上🐨🦍|🤯🐺，无论是大舞台还是小舞台🥊|——🥇🎣，只要你站在上面躲躲闪闪就都会有些紧张的🌚————🦔，哪怕是明星大腕🌑|-🐹🐵，他们也不是一点也不紧张的💥🦃_☄️😀，只是他们伪装的比较好罢了*————🐥。其实在舞台上紧张的情绪是可以有的🤒|🛷🤬，但是如果极度紧张变的等会说🦍——|🐿*。
舞台恐惧要靠自己克服🤠🐜|🎁💐，因为每个人的情绪不同🐃|🦊，所以选择也不同🎗🐭_-🧵🤯。如果是上台表演或者演讲🌵-🧿😗，就要提前做好准备🌳*————🦅，这样心里有底🎇😋-*，上台时也不会太慌张🐋-😾。台下一定要多练习🪡🦥_——😤，演讲也要多熟悉🐱🦍_🐚🙃。最好是背下来🌴|-♠。如果表演的话🐨🐇————🐌🦫，要多练习🃏🦀_👽🐆，避免出错🐊🍀——🍁，这样也可以减轻恐惧😢🐅_🍀。当你上舞台时😤🐺|_🌤🐯，你必须保持头脑稳定🦀🥅--⭐️。很多人没好了吧🦕🪶-_🤗！
怎样才能克服上台紧张??？
平时练习时还应注意固定乐曲的速度和节奏🎄-_💮🦊，可用节拍器辅助练习🌷-🦄。考级或演奏时😖🎐——🐾，尽量把自己的注意力放在音乐上🤣🕷|🌍，投人地去弹奏🐋🍁_——🌱，内心要富有激情和歌唱性🦢🐌|🧿，让美妙的琴声紧紧抓住自己🕹🪅_——🐓🌲，这样🦖🌎-🐌🪅，紧张感就会逐渐减弱或消失🤭😜-🌟。另外🦛🤤-——🌩😖，平时要注意培养自己的自信心🍃😯--🌎，多上台锻炼🪶|🦛🌍，多参加各种场合的演奏🌞——🪄，从而克服因舞台✨-🕊☀️、..
最主要的是一定不要怕啦🦔🤡|-🐣！🦔🎯——_*🦎！ 相信自己~ 你马上就要登台跳舞了🦆🦎——-🦂🎲，加油哦~~ 追问🙁——|😅： 话说我练舞一年了…这才第一次演出…谢谢你🌛👻——_😜🦩！ 回答🍃😵_🦚： 不用谢啦~~ 我练舞三年了以前一直不敢登台 就今年克服了恐惧上了十几次参加比赛成绩也比以前好了 你要出得众啊~~说完了🐑|🤔。