怎么让身上的青筋鼓出来
怎么让腿和手上的血管鼓起来...看起来很强壮的 就是爆青筋?？
一是加强大强度运动锻炼😾-😭🎗。二是把脂肪想办法都变成肌肉🌹🎈——_🐄🐥，像健美运动员一样🦫|🐄。三是减肥🤒🦤_🦤😨，脂肪不能过多🕹🐥-😋。四是注意饮食结构调整🐚🥎-🥏😀，以牛肉食品为好🌘-🏅🐦。
没锻炼鼓得是静脉曲张还有呢？锻炼锻炼把🦜🦡_|🦋🥀，重点放在小臂上🪅🐔_|🍂*，不要把青筋作为目标而是做一些提升小臂力量的运动🎿_🕷🦮，比如🐯🦮_🐯🐆：捏握力器·手指弯举⛸_🐷，平时锻炼使用粗杆杠铃或哑铃训练（没有的话把毛巾缠在握把上）🎄*——🌳😖，有条件的话可以做一些徒手爬绳子的训练🌕🌗|——🐼🎗，越粗越好🍀🦬||😍。这么练下去它自然而然就鼓起来了🪁_-😂🐘，而且小臂肌肉也还有呢？
一是加强大强度运动锻炼😾-😭🎗。二是把脂肪想办法都变成肌肉🌹🎈——_🐄🐥，像健美运动员一样🦫|🐄。三是减肥🤒🦤_🦤😨，脂肪不能过多🕹🐥-😋。四是注意饮食结构调整🐚🥎-🥏😀，以牛肉食品为好🌘-🏅🐦。
没锻炼鼓得是静脉曲张还有呢？锻炼锻炼把🦜🦡_|🦋🥀，重点放在小臂上🪅🐔_|🍂*，不要把青筋作为目标而是做一些提升小臂力量的运动🎿_🕷🦮，比如🐯🦮_🐯🐆：捏握力器·手指弯举⛸_🐷，平时锻炼使用粗杆杠铃或哑铃训练（没有的话把毛巾缠在握把上）🎄*——🌳😖，有条件的话可以做一些徒手爬绳子的训练🌕🌗|——🐼🎗，越粗越好🍀🦬||😍。这么练下去它自然而然就鼓起来了🪁_-😂🐘，而且小臂肌肉也还有呢？
小腿跟大腿可以采用手持杠铃负重深蹲☀️🐥_*🎖。蛙跳🎃🎃-_🏑，高抬腿🪁|🌈。还有持负重仰卧举腿🍂——🤡，俯卧负重抬腿🎑|🤤🕊。🎭😰_😂。🧐__😂*。都是练习腿部肌肉的🦈🦥|_🐕🦝，青筋鼓起很简单😂😷-|♦☹️。只要直翻含量低到一定的程度自然就会出现的🐗🌑|——🐦，那是静脉🐝🌪_🎱🎲。胖的人就看不见的🌨——|🧧😪。
一🐹|——🐂、俯卧撑🌧🐊_🐂，下斜俯卧撑😣😘-🙁🐀、背负重物俯卧撑⭐️🦧_🤣🌻、倒立俯卧撑♦🦠-😶🌧、单臂俯卧撑等🤡|🦗🐗。二🐉🦬_|🐅🤥、自抗力模仿哑铃前平举🐉——|🦕🎫、肘弯举😀🦣--🐳🐆、臂屈伸🐕-🐙🌚、爬绳等动作😙🌸-——*。三😸🦣——_🐹⚾、隔天锻炼🧧--😤，每次每个部位四组🌻|🐱😢，每组10次🤥🦕——*，超过10次就加大难度🐬-⛅️🌦。
为什么有的人,手上青筋会鼓起来?是血管堵了吗??？
青筋是皮下的静脉🌼——_🐐。静脉中因为血氧含量比较低🐊——🤠🥀，就会在光线下呈现青色🦢🌱——🐽🎍。因而青筋在皮肤较白😌😶|-🦂、体质偏瘦的人身上比较明显😫|——🐘🌓。还有些人手背上的青筋比较明显⚡️🥊——🌞⛸：还有一些体力劳动者😨|——🌙🐬，尤其是干重体力活的🐕_——🐑🌟。长期的运动或者运动量过大🐺||🦎🕷，会使身体吸入大量的氧气💐——🏸🤨，氧气在血管中进行运转就会导致血管扩张😦_|🤣，血液流通的速度说完了🐁|🎽🌷。
并不是所有的时候手背上的血管鼓起来都是反映出来身体有问题的🦌_😴，手上青筋鼓起来的原因是因人而异的🏈_-🤔🎃，不要一概而论🦆🌴——_🦇🦛，也不用感到太过担心和害怕🪰——🐣🐨。很多人🌈|🎣🌿，尤其是男性🐕🧐|🌏🕸，不太注意自己手部的保养*——*，这是不对的🐣——-😼🌑。有很多人在冬天的时候都不抹护手霜🦟🐞|_🥀，这会让手受冻😛__🦈🥍。俗话说🐾|——🐂，一年冻🐪🎃_🌧，年年冻🌴🌛_🥎。所以🐝🦅-*，一定要等会说🦨*__😣🥉。
站久了脚上的青筋鼓起来了是怎么回事?？
因为脚底有很多血管😸——|🌳，站久了就压迫到脚底血管🐙🪁||🐼🐗，导致上部血管膨胀🐕|-🐳♟，就鼓起来了等我继续说🐊-🦓🌓。你可以试试按着你的手腕🦂🙃|_😺🐦，然后久了松开🤩🌸|🐵🌸，你会发现手的血管也会很明显..青筋就是静脉🐉😧--🌓，
您好🐉|🐈☘️，您这种情况考虑是下肢静脉曲张🌞——🌗🐅，在日常生活中避免久站久坐🦈😀——🦕🌈，要注意多运动♣-|🦛🤯，坚持低强度的运动🤡*|-🐃、如跑步🦍——🕷😙、游泳🤣||🍃、打羽毛球🎊🦡——🎑、瑜伽都是可以的😡——-🌵，也可以穿静脉曲张袜进行预防🦋*_-👹，有静脉曲张的患者不要用太热的水泡脚🎰🦄————🦚、避免提重物🌹-——🐾，抬高患肢促使血液回流✨🪄_🥎。严重的静脉曲张去对人们的生活和工作产生一定的影响🦫🦈__🐦，..
手背上有很多青筋鼓起,这是血管疾病,是哪些原因导致??？
许多病人在早期有没有非常明显的症状🌖_🤫🌕，通常是血管膨胀🐗_🦝🐃。因此🐦-🦤🤑，许多人不看重它🌥😚——🎁😈，认为它很快会消失😉🐘_|*。当静脉曲张达到一定程度时🌥——🐝*，就会呈现蚯蚓或葡萄球等血管🐁🐑|🦈。原因还有人太瘦或太白🥍-|*😞：当一个人太瘦小时🌕🐹_-🏉，皮下脂肪含量较少🤥😿|_⛅️🦘，那么它的血管看起来就比普通人膨胀一点🌗--🦠🐺，这是正常的🐾————🍂。只要你增加一点体重🐲——🦌，这个症状就说完了🦏🍀_😹。
其实不仅仅我们的手上会出现青筋鼓起的状况🌲-🦠，如果我们的头部也出现了青筋鼓起来的状况时🐊😴|😩，就应该提高注意了😔__🦐🎇，包括我们的太阳穴上面的青筋🐌_-🌲🏸。额头中部如果有青筋的话🙉☺️——🙃，都很有可能预示着我们的头部可能出现了一些问题😓_|😩，甚至包括血液不畅或者是动脉硬化的状况😔|🐊*，这个时候应该及时到医院去检查一下🦜——🎴，能够有效地避免好了吧🏐🦏|😫！